第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
勤加练习，祝你球技大涨
谢邀，这还是一个球性熟练度的情况，唯有多练，才会逐渐的提高对球的掌控。
最主要的还是要多加强训练，训练是一切篮球基础，不稳定都是训练少了的原因，1，首先要得到相应的训练，就像以前的巴郎戴维斯一样，每天胯下运球100次不间断，中间失误重新开始，学习他的精神不怕胯下运球练不好，2，加强实战演练，实战演练不怕胯下运球，敢于做动作，这个就能做好胯下运球高手
胯下运球能够起到什么作用?花哨动作，不中用!基本功要练好!
如果不熟练，可以加强胯下绕8练习，后期可以提高胯下运球的速度，就不容易掉，不会被对手断球，脚步要快。
如果是少年儿童初学者，可以先练习弓步单脚绕球，赶紧传啊
这是基本功的问题。关键在于球感，这是需要日积月累的球感训练，长期的对抗训练才能避免的问题。