看医生，听从医生指导建议
清火栀麦片
在我看来你吃什么调理都比不上你去锻炼身体来的好。
吃大米，吃饱饭，身体自然好
判断正确，那么食疗莲藕，百合，银耳，高级的燕窝，严重的地黄丸加减。
判断错误，后面的功效都是0
偏凉食物
阴属寒而火旺又属温这就有点予盾了，如果是阴虚而火旺先解决阴虚火旺自然而然就好了。
首先我不是医生，我不能回答你的问题，但是我认为：想要咨询一些身体健康方面的知识，最好去医疗机构咨询，专业的医生会给你比较完美的答案。
阴虚火旺不能简单说用什么调理，这个需要专业人士诊断，需要辩证，需要区别年龄大小，体质强弱，男性女性，然后确定用药及用量。其中最为关键的是用量，特别是寒凉性药，不能久服，不然会伤身体的！
首先搞清楚是那个脏腑阴虚，因为药物有归经之别
去看中医，按照顺序，条理见效。
少上火多喝水
我觉得应该吃一些凉性的食物较好！
你可以少吃辛辣温热的食物，少熬夜，喝点莲子粥。如果感觉哪里不适的话，建议去医院看看。
看中医啊，让老中医告诉你吃啥！
首先，找中医确诊，是阴虚火旺按中医开的药方和建议食疗方案，坚持服用和注意饮食，还有好的心态，会达到阴阳虚实平衡的，身体自然就健康了。
建议找正规医生开药，而不是到处问只知道皮毛的人，也许吃不坏但可能没有效果耽搁了
对阴虚火旺的理解，决定了对病机的参悟。其他脏腑都有虚火实火，唯肾无实火。阴虚火旺应该特指肾功能紊乱而设。
是病态当以药物治疗，知柏地黄汤（丸）足可胜任
真正阴虚火旺的，吃饭喝白开水就能解决
但是，多数所说的阴虚了火旺了，并不是单单阴虚火旺这么简单。多数是虚阳上攻，属于虚火，多吃温补清补的食物或汤药即可，多泡脚，扎扎马步，引气血下行收敛相火即可康复。
阴阳相济，阴中有阳，阳中有阴，阴多阳则少，阳多则阴盛，两者互克互生，平衡发展。阴虚火旺，为阴少，阴不裹阳，相火沸腾，引起的火症。这类病人多因是房事过多，劳累过度引起的肾精亏空导致的疾病，这个时候属于肾虚，虚则补之，益补而不益泄。需要补足肾水，略加引火药物，疾病就会好转。