拍摄逆光或者顺光，两种方法均可，看你自己去把握！
1.注意光线的利用直接避开阳光。
2.采用补光板进行补光。
滤镜最有用，后期慢慢调。
阳光强烈的反差下该如何拍摄？
遇到这种强烈阳光的天气，阳光强烈，明暗对比强烈，反差大，超出了我们感光材料的宽容度，拍出来的照片亮部和暗部对比强烈，一不小心就会照成画面部分细节损失。
例如上面这张照片，如果是按照天空的云彩曝光，小朋友就变黑了。如果是小朋友拍亮了，云彩就会亮过了，没有细节。
我们怎样在强烈的太阳光下拍照片呢？
一、开启HDR功能
上图是使用手机开启HDR功能拍摄的。
上图是没有开起HDR功能拍摄的照片。
手机上一般都会带有HDR功能，在拍照时打开即可。部分单反带有这种功能。
华为的手机打开手机拍照然后向左滑动屏幕。找到HDR按钮，点一下就可以了。或者是，向左滑动，找到“更多”这个选项，点击一下，就会出来HDR选项。
苹果手机是，打开拍照功能，点击HDR，HDR字母变成黄色即可。
部分单反相机上会有HDR功能。
在菜单里就可以找到。打开即可。
单反相机开启HDR功能后，您按一下快门，相机会自动拍摄三张照片，然后自动把这三张照片合成一张。而且，您在使用HDR功能拍摄时不要拍时运动的物体，只能拍摄静止不动的物体，否则这三张照片无法完美的叠加在一起，会出现影像虚化的情况。
二、没有HDR功能怎么办？
1、把被摄体放在阴影中，或者逆光出拍摄
上图拍摄的是树边的小草，低角度逆光拍摄。阳光从草前面照射过来。让草的纹理清晰可见。
上图又是拍摄的一片草，和前面那一张照片区别就在于，这张照片不是采用的逆光了。当天日光明媚，我为了得到一张影调柔和的照片，我把自己的影子完全覆盖在这一片小草上。让小草的光线变得均匀融柔和。这样就不会出现亮的太亮，暗得太暗的情况了。
在拍上面这张照片时，也是阳光明媚，太阳光特别强。拍之前我给他戴上一顶小草帽，帽檐的阴影正好覆盖在他的脸上，阴影中光线均匀柔和。在调整曝光的时候，按照他脸部的曝光调整的，我们拍人，肯定是要把人的脸部亮度拍正常了，其他部位的亮度就不用考虑了，不论是亮也好，暗也好，都不用考虑。
上面这张也是这个情况。
拍完了，我们把照片放在电脑里还需要进行调整一下。最简单的就是把照片的对比度降低。使用曲线工具，把曲线靠近左边的部分往上拉，就能缓解照片对比度过大的情况。
以上就是在强烈阳光下拍摄的基本技巧。