丰富孩子的生活，多运动，多旅游看看世界，多接触大自然，让生活变得有趣，孩子就不会沉迷手机或者网络.
1.根据他的爱好，给他报个辅导班；
2.让孩子自己制定计划，根据计划合理安排时间；
3.让孩子多参加一些实践活动，丰富自己的业余生活；
4.让他意识到玩手机的危害性！
让手机里没有可玩的。
多辅导孩子。
首先，玩手机就需要有手机，家长如果有决心不让孩子玩手机，那就狠下心不要提供手机。
第二，家长要做好榜样，不要给孩子一种“爸爸妈妈玩手机，我也要玩手机”的理由。
第三，注重培养孩子的兴趣爱好，不能让孩子觉得玩手机才能找到乐趣，孩子小，可能不知道对什么感兴趣，这就需要家长做好引导。
第四，父母的陪伴很重要，忙完工作，尽量多和孩子交流互动，让孩子感受到父母的关爱，他们才更愿意“为父母马首是瞻”。
首先家长以身作则，假期要有假期规划（旅游、兴趣班、作息时间表等等），这是个非常普遍的社会现象，其归根结底能看出一个家庭的底蕴。
我的建议是：
既然是寒假，既是亲朋好友团聚的日子，也是大人孩子放松的时候，不管是大人还是小孩，头脑里绷紧的弦，该放松还是要放松。完全不完手机也是不可能的。主要控制好度就可以了。孩子要在大人可监控的范围内，提前讲好玩多长时间，玩什么内容，只有第一次说话算数，家长才可以让玩第二次。我女就是这样，要玩抖音。玩就玩吧，我给她设置成青少年保护模式，45分钟到了，就要密码了，他就自动把手机交给我了。再说，我认为玩手机也并不完全是一点好处都没有，不可否认，手机的确是又开阔视野的作用。控制好时间，监控好她玩的内容就可以了。
现在刷手机已经成为一个社会的普遍现象，放寒假如果让孩子一点也不玩手机，是不太现实的，做什么事情只要适度适量都是可以接受的，玩手机更是应该适度适量。要让孩子少玩手机，首先要合理安排每天的时间，在过年放松娱乐的时候，也不能忘记了学习。尽量做到学习娱乐各个方面的平衡。其次如果孩子年纪比较小，自主能力比较差，这个应该是由家长来担负起这个责任。
如果孩子每天沉迷于手机，不但对眼睛颈椎等身体器官造成很大的负担，而且对学业也将造成很大的影响。想要防止孩子过度沉迷手机，应该从养成良好的日常学习习惯开始，在学习之余，适当的使用手机放松是合情合理的，一味地禁止只会适得其反！
不让孩子玩手机是不现实的，但父母应该做到在孩子面前不能抱着手机不放，应该让孩子感觉到父母的关爱，多与孩子沟通做朋友，既使在一起聊游戏也应该是能引起共鸣的，能引导孩子与父母多交流，慢慢的改变手机对孩子的吸引，正确引导孩子对手机的依赖，从而达到让孩子学会控制自己的情绪，合理的安排自己的生活
关于这个问题，我朋友的做法值得大家借鉴：
今天朋友聚会，有几个朋友带孩子去了，大人聊天室，几个孩子拿着妈妈的手机在玩游戏。可是原来玩手机最上瘾的小亮，今天却拿着跳绳在外边跳绳。我就跟小亮妈妈聊起小亮的改变，小亮妈妈很自豪的谈起让小亮的不再玩手机的做法：
1.善于发现孩子的兴趣，正确引导孩子的业余生活。
小亮很喜欢下象棋，为了让孩子在假期内不玩手机，一放假小亮妈妈就给孩子报了象棋兴趣班，妈妈每天跟孩子一起学习，回家后成了孩子的棋友，孩子每天都跟妈妈搏杀3局，三局两胜，孩子因为喜欢，对象棋的兴趣也越来越浓，棋技越来越好，现在妈妈已经不是他的对手，每天闲暇时间自己研究下棋的技巧，没有时间玩手机。孩子再也不主动跟家长要手机玩。
2.家长的榜样作用。
春节期间很多家庭全家都是“低头族”。不管是爸爸妈妈还是爷爷奶奶都玩手机，孩子不玩才怪。而小亮家为了避免孩子玩手机，全家人都不在孩子面前玩手机，他们家现在摆放最多的是书籍，茶几上、书桌上、床头上甚至卫生间里都触手可及，他们家人的闲暇时间都读书，因此小亮也是爱上了阅读。因为家长的榜样，孩子在假期不再玩手机。
3.多带孩子进行户外活动。
小亮爸爸喜欢打球，假期里，爸爸每天早晨都带孩子到附近的篮球场打球，小亮崇拜爸爸的球技，认真的跟着爸爸学打球，为了提高自己的球技，觉得自己的体力差，就自觉地通过跳绳、跑步锻炼身体增强体力。孩子爱好广泛了，再也想不起玩手机了。
因此，孩子不是天生的喜欢玩手机，只要家长用心引导，作出表率，孩子会有广泛的兴趣和爱好，就不会再玩手机了。
寒假是一个复杂的话题。
以乡村学校的学生为例，寒假要做的事不少。
外出打工的亲人要团聚；
跟家长去亲戚家吃酒；
过年七天乐，玩也好吃也好买也好看电视也好，总之比手机上的内容丰富；
各科老师布置的寒假作业。
所以我认为，寒假期间义务教育阶段玩手机的学生是比较少的。
加上负责任的家长的正确指导，寒假期间学生几乎是没大块的时间玩手机的！
寒假期间，让孩子不再玩手机，是不可能的！
随着社会的发展，手机已经走入寻常百姓家，不是什么奢侈品了，很多孩子已经拥有自己的一部手机，他们通常用来玩游戏、聊天、打电话和查阅资料等。
不要说孩子不玩手机，就是成年人在半天时间内不玩手机，浑身都难受，更何况孩子的自制力很差，一个假期不玩手机，可能吗？我家的孩子还算听话的，我们给孩子配了一部只能接听和收发短信的老年手机，目的是方便联系，不要孩子上网玩耍游戏。但是，孩子也会找我们要智能手机玩，偶尔玩玩游戏、聊聊天！我们一般都会规定时间，玩耍半小时就收回。
但我发现99%的孩子都爱玩耍手机，有时候没有一个度，非常着迷，说明孩子已经对手机有很强的依赖性，要想一个寒假不玩手机，成年人做不到，孩子更做不到！
我们可以转移孩子的注意力，减少孩子玩耍手机的时间，例如陪孩子一起游玩、运动、看书等等，要想一个假期不玩手机，绝非易事！