朋友，还是放下吧，没有必要一味单恋，向前看。
感情是双向的，如果女孩不喜欢你，你只能痛苦的放她自由，如果你实在放不下，再勇敢的追求一次，在她身边以朋友的身份关心呵护她，经过一段时间后，向她表白，如果还是不喜欢你，你只有放她自由，痛苦是一时的，放过她也放过自己，也许你会遇到更好的春天，加油。
喜欢只是单独的，代表不了什么，又不能长久发展下去，长痛不如短痛，没必要为了不喜欢而耽误时间，与其纠结不如学会选择，懂得放弃。这是我个人意见。
那就要努力去追求，用实际行动去打动她，无论结果怎么样，至少你努力过了，无怨无悔，加油吧？
如果你是个感性的人，还是交给时间去淡忘她吧
我曾经喜欢一个女人将近十年，直到二十年的时候淡了，就这样，需要时间
继续追，不到最后，永不放弃
。
拧的瓜不甜，是你的跑不掉，不是你的强求不了，何必为难自己呢？
那就再接再厉，不要放弃，直到感动她为止。
喜欢另一个女孩
去找她，看是否可以复合
既然自己喜欢就勇敢的去追，用心的去追，用时间和行动证明你对她的爱，等打动了她，你就成功了。先试着让你在她的生活里有习惯，等一天没有你的时候，你会发现她已经爱上你了。加油
长痛不如短痛，如果连情感都控制不了，我觉得你需要去看书了。
单恋也算失恋了，至于怎么办？只能说新欢和时间了，单身狗来回答这种问题醉了醉了
简单的来说，就是你只是没有遇到特别让自己失望的事情，所以才会觉得放不下，才会对她有所想法，实在放不下，我的想法是，那就去见她，说清楚所有的一切，哪怕自己会受伤，但是如果你让自己一直处在这样的一种情绪里面，就算身边有喜欢你的女孩子，他们也会望而却步的。长痛不如短痛！
时间久了自然就放下了
你问“如何摆脱这种痛苦的状态”，我有几个可操作的办法，希望对你也有效。
1、去练习冥想，冥想可以帮你专注当下，放下执念；
2、每当感到很痛苦的时候就出去跑几圈，运动产生多巴胺会减轻你的痛苦，转移你的注意力；
3、给自己安排一个近期目标，比如报一个课程，加入一个社群，要每天听课做练习交作业那种，或者是其他的需要你每天忙碌，并且最好是有人催促你完成的事情；
以上三个动作都在做了之后，剩下的是心理层面的事情了。心理上要怎么做呢？
正念冥想中说到，“想要掌控杂念，要用老子的无为而治”。意思是想要掌控杂念，先要放弃对杂念的掌控欲，让杂念在你脑海中自由来去。但要注意这里的“自由”是杂念的自由，不是你的心的自由。不是让你放纵自己的心一直停留在杂念里。这听起来像很矛盾，但当你理解了之后会发现确实如此。
同样的，如果你想要抑制自己对她的思念，最好的办法是放弃想要掌控“思念”的想法，因为你越是提醒自己不去想，就恰恰是提醒了自己去想，当你发现自己又想起了她，不要懊恼，不用去评判自己，不在“又想起她”这件事上做过多的停留，只要轻轻地把注意力转回到眼前要做的事情上即可，让思念像一阵清风来去自如，却又来去无痕，不会在你心里留下痛苦的挣扎。这就是“无为而治”。
做到了以上操作之后，剩下的交给时间。你要坚信时间的力量，它无坚不摧。当你把自己变得更优秀，自会遇到优秀的人。
总之就一句话不是你的怎么样也得不到，是你的怎么样都是你的
有两种情况，一种是还不够了解，另一种是已经很了解。对于第一种情况，如果对方没有太大反感，就去找机会让对方了解你的亮点，做一些努力。当然如果对方对你一开始就有反感的话，就说明你不是他喜欢的类型，就得果断放下。第二种情况，建议你果断放下，因为强扭的瓜不甜，再说即使现在勉强将就了，以后也可能出现红灯！
没有什么大不了的啊。
每个年轻人都要经历这些，难不成每个你喜欢的都要喜欢你啊，相互喜欢本身就是一种奇迹。
遇到这类情况通常就只有两种做法
放下。转移注意力，或者换个人来爱。一般来说多数人都是这样做的。题主说自己不甘心放不下，完全可以试试跑跑步啊，打打球啊或者看看书啊等等这些方法，根据我的经验，大概率都是能放下的。
穷追不舍，试图用真心去感动对方。这个做起来还是很难的，也要有足够强大的内心，而且心理要有并不是努力就会有收获的准备。如果实在是放不下，那就接着追，不过要控制好度哦，爱的太卑微，失去了尊严，真的大可不必。一辈子对父母都没这么好过，真的没有这个必要。
总的来说，建议题主可以真诚的去再追一下对方，如果对方真的没有这个意愿，还是选择放下吧。