这几张是比较喜欢的壁纸_(:з」∠)_
比较喜欢的,不知道算不算
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最后一张自己在用,并不都是唯美的,只拿出了一小部分喜欢的,见谅哈,喜欢的拿走不谢
这么多唯美的动作,我很自豪的说:一个都不会
一个女人水灵灵,小密带你看户型。大家好,我是外在美,内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯,记得右上角点关注哟。
小密语录:第一次学会,把旅游当做了艺术来玩
秋风落叶纷飞,快点展开你的双臂,享受自然与瑜伽结合的美丽吧。绿色代表着生机与活力,每个人都热爱着绿色。这时再来个美女施展着身体,与自然美景融为一体,真是幅美丽动人的画面啊。一切的节奏都随之慢了下来,慢慢的舞动身体,慢慢的呼吸,这是自然与瑜伽结合的奥妙。所以,赶紧带着瑜伽走进大自然,让瑜伽在大自然里翩翩起舞吧。
小编已经蠢蠢欲动,也想背上背包徒步山林探寻自然的奥秘,成为这幅美丽画面的主角啦。
初入深林,当然是先要大口大口呼吸那里的新鲜空气啦。这时只需把头抬起,双掌合上放于下巴前面,全身放轻松,简单吧。尽情享受大自然的美好吧,这个动作也能舒缓我们的颈部,暂时摆脱低头族的劳累哦。
把双腿分开放于两侧,身体往下倾,保持腰部成一条直线,把手合上放于额头前面。记得要控制好幅度哈,头部碰到地面很痛的哦,可以用手先支撑地面保持身体平衡。这个动作可以有效拉动太腿内侧的经络哦,很适合那些想瘦大腿的小仙女们。
把左腿弯曲向后抬起后,用左手抓住左脚尖,保持金鸡独立状态。慢慢把上半身往后倾,整个人呈垂直状态。这个动作可以左右两边互换着来做哦。看这位小姐姐已经闭上双眼认真享受大自然啦。
接下来这个动作稍微对身体的柔软度有要求哦,双腿弯曲成九十度,双手弯曲向后伸,掌心反向靠住东西,这时可以慢慢踮起脚尖。这个动作能有效的锻炼到身体的每个部位哦,看这位小姐姐那柔软的身体都要把海边的石头软化啦。
向后抬起左腿接着用手握住脚踝,同时也要用右手支撑地面保持身体平衡哦,经常做这个动作不仅可以很好的锻炼臀部肌肉,还能起到翘臀的作用哦。同时能矫正腿型哦。
同样的首先向后抬起左腿,接着用右手抓住脚尖,并用左手托着左腿膝盖。同时要保持右腿的笔直,这时身体呈一个钥匙形状。这个动作更能拉动手部经络,让整个人都是轻盈的。
侧鸽式
1、笔直坐于地面,保持平稳呼吸。
2、把右腿弯曲向后抬起,左腿身体前面弯曲。
3、弯曲左腿膝盖,用左手绕至后头再抓住左脚尖,将左脚尖弯曲至在手臂的肘弯的内侧。
4、接着把右臂反向弯曲后再抬高,往后伸抓住右腿脚尖。保持上半身向前状态,注意腰部安全。
5、经常做这个姿势可以有效的锻炼到腰肌和臀部肌肉,减少臀部和腰部的肌肉;所以这个动作很适合一些梨形身材的小仙女们哦。
看完小密的分享后是不是也爱上大自然瑜伽,满脑子都是背上背包走进大自然的画面啦?事不宜迟,赶紧加入我们吧!有什么需要的可以跟小密留言哟,小密会108体式千变万化,就不信没一个姿势能让你喜欢。
唯美的风景怎能少得了海边的浪漫?
收藏许多,分享。。。
我想了很久,是时候了,是时候分享一波了。
所谓美,所谓唯美,也不过是唯有美而已。美,不止一面,也不应只有一面,应有所味道,也应有所触动人心。
朋友,留下吧,留下那杂乱无章的思绪;朋友,带走吧,带走那属于意识层面的感觉,如壁纸,如平静的时光,如我此刻心意。星空,动漫,花草,夕阳,雪景,极光,海浪~都有捏~
杂志锁屏分享“我希望有那么一个人,在我身处黑暗的时光里,用他的温暖让我不再彷徨。源自壹刻传媒”
不喜欢勿喷
喜欢就拿走
谢谢
唯美的不多,小清新的倒是有几张,下面就来给大家分享一下!
喜欢就抱走哦!
图片来源于网络
不知道你喜欢哪款的唯美壁纸,所以送你一些古风的吧,望喜欢
我这里有个好有感觉的,名字叫希望吧
这些喜欢吗?欢迎进我的收图
有。
不过不是关于天灯的,是关于唯美的。
想看什么图来找我就对了,包你满意!翻一翻我以前的回答就知道了!
喜欢就拿走吧!记得在评论区留个言或者给我的这篇回答点个赞就行!
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