用自己内心可以接受的方式去表白。
首先，幸福和痛苦，均属于精神层面的东西。
“痛苦、幸福”对每个人，不同阶段，影响感受各不相同。
这么说是，如果我们每个人，通过学习阅读，或社会实践、经历、阅历等，有自己的基本认知做基础，那么，在自己遇到情感遭遇“痛苦”和“折磨”时，会相对清醒地分析、判断，继而选择采取什么样的方法，去解决、或去通过自我调整解决，方法总比问题多。
比如，“很痛苦的原因，在于不敢表明自己喜欢”。
那么，就先考虑好，如果我表明了，对方给出的答案，还是不如我愿，怎么办？我会不会更痛苦？
可以确保自己不会更痛苦，那就可以去向对方表明。
但多年来案例证实，表明后结果是失败，在原来迷茫、纠结、痛苦的基础上，再继续经历感受一下，不得不彻底“死心”的极致痛苦之后，心情开始慢慢回归原本自然的理性平静……
或许，这就是经历。
人们无一不是，在经历了，一次又一次，这样和那样的挫折与失败之后，而渐渐成熟、成长起来的。
所以说，针对到底要不要表白？
每个人都有，各自不同的答案，更没有对与错之说。
都需要自己去经历、去体验、去感受、去领悟……
那么，到底什么，才能有益于帮助我们，思考这些实际问题呢？
我个人观点，还是要注重自身学习、努力做好，本职专业工作的同时，学习一门乐器；主训一门体育类，健身或健美的项目；从而多方位，提升自身修炼和修养，实实在在，增加提升自己内在的美和气质。
从而，使自己的内在，逐渐更加自信和强大。
只有这样，我们的未来，才有希望和可能，会走的更远。
因为，在我们每个人的人生长河中，情感痛苦的经历，仅仅是“浪花一朵”，无论是一次性成功，还是N次后成功，都是我们可遇不可求的“财富”。
特别是，我们的年轻朋友们，一定不要因为任何原因，恐惧、拒绝、误解“爱情”这个最美好的东西。
一定要在该谈恋爱的时候，谈恋爱…
该结婚的时候，就结婚…
该生孩子的时候，生孩子…
这样呼吁，不是让大家“将就”。
而是，要以积极、勇敢的态度和人生观，去重新审视、认知这个“社会化的问题！”
我是绿豆。
1
爱情中，最让人难以承受的，莫过于“爱你在心口难开”了。
你只能眼睁睁的看着自己心爱的人，和别的异性谈笑风声，心里酸酸的，却不敢走进他一步，你只能眼睁睁的看着自己心爱的人，从自己身边擦肩而过，却不敢挽留他一下，你只能眼睁睁的看着自己心爱的人，开心快乐痛苦忧愁，却不能替他分担一点点。
因为，这些，和你没有一点关系。
这一切，只因为你不敢开口吐露自己的心声。
这就是所谓的暗恋。
2
除非，你能突破自己，否则，你只会离他愈来愈远。
为什么不试着去表露自己的心意呢？
压抑自己的内心，是一件多么痛苦的事？
你不敢？你自卑？
卑从何来？
你要知道，千错万错，爱没有错！
喜欢一个人，爱一个人，是没有什么可羞耻的。
现在，你要找到那个让你自卑的源头，然后干掉它！
你觉得自己丑？
还是觉得自己不出众？
亦或是觉得自己不够有才华？
你知道吗？
在恋爱中，最先动心的那个人，都会有自卑的情绪。
所以，你痛苦的根源应该是自卑才对。
3
突破，克服自卑，这是唯一一个可以拯救你的出路。
想过没有，若你不开口，你怎么知道你喜欢的人是不是也正喜欢着你？
若你不开口，你怎么知道你们二人不是双向暗恋？
难道你的心里不清楚吗？
若你一直这样自卑怯懦，很有可能失去一生的幸福？
这可是一生的幸福啊！
难道你不应该为自己以后的幸福拼一次吗？
人这一辈子，总应该为自己喜欢的人，疯狂一次吧？
若连这个勇气也没有，人生岂不是很无趣？
错过，遗憾，悔恨，自责！
若你错过表白的最佳时机，这四种懊恼的情绪，将会伴随你的一生。
4
喔，难道你不知道，若是真的爱一个人，是隐藏不住的吗？
从你看他的眼神中，从你不规律的呼吸里，都会显露无疑。
勇敢一点，让你自己抬头挺胸，告诉他（她），你喜欢他（她），这不丢人，相反，我敢保证，会有人给你鼓掌。
若他（她）接受你，皆大欢喜，若不接受，你也可以潇洒离开。
本来只是通知你一下而已，你不接受，我仍然是那个默默喜欢你的人，又何妨？
将心里的爱说出来，对你来说，已是完美，剩下的，就交给爱神安排吧。
5
只是，不知道题主和喜欢的那个他（她）是男是女，是单身还是不是单身？
若你们都不是单身，我劝你将爱扼杀在摇篮里，不敢表明心意是对的。
因为这是禁忌。
若你们都是单身，那还等什么？
突破自己，将爱大胆的说出来。
这没什么丢人的，也没有什么可怕的！
相信我，只要你将心里的爱说出来，你就成功了一半。
加油。
不会是喜欢上别人的老婆吧？如果是请您继续痛苦下去吧。
既然你从心里喜欢（她）他。对（她）他有这么多的念想，为什么不付诸于行动呢？和（她）他表白呀，告诉（她）他你的真实想法，告诉（她）他你有多喜欢（她）他，如果（她）他接受，那你们就有一个美好的未来，如果不接受你，心里对你没有感觉的话，就此也可以打消你的念想了，也可以就此放下来，何必这样折磨自己，让自己生活在这种痛苦当中。
爱之不得，是人生中最大的一种痛苦，我不知道你为什么不敢向（她）他表白，你很自卑吗，也许（她）他太优秀了，你觉得配不上（她）他，也许你觉得门不当户不对，也许（她）他出自豪门，有权有势，而你只是一个屌丝，只是暗暗的喜欢着，我在想，既然你不敢表达，肯定有一定的原因，但我觉得无论怎样，你都要告诉（她）他，告诉（她）他你的真实想法，如果觉得自己实在不好意思，那你就找你的朋友或者闺蜜传话给（她）他，或者是通过聊天工具发信息给（她）他，这样也可以避免尴尬的局面，看（她）他什么态度，张嘴三分利，成了更好，不成也就此作罢，总之，你活在这样的痛苦之中是毫无意义的，因为对方至始至终都不知道你的想法。