吸烟能够使你体内摄入过多的一氧化碳，这将阻止肌肉对氧气的吸收和利用。氧气稀少时，肌肉对氧气的利用率减少，这将导致肌肉的爆发力下降以及健身效果的衰弱。
吸烟有害健康，尽早戒烟，有益健康！
一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
二、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
三、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。
四、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。
五、导致早衰
香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。
六、月经失调与痛经
烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少，严重的甚至影响受孕
七、分娩婴儿的畸形率明显增高
吸烟女性分娩婴儿的畸形率是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73%，患白血病的危险要高一倍。
八、减少乳汁分泌
吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。
九、易患风湿性关节炎
吸烟女性患早发型风湿性关节炎的机会几乎是不吸烟者的两倍。
十、易患艾滋病
主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
参考资料来源：人民健康网-吸烟对女性有8大危害：增加患癌几率生畸形儿
人民健康网-长期吸烟危害大5款茶饮消灭你的“烟毒”
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。
一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
当肌肉中的氧气被剥夺后，肌肉的恢复和生长将立即被限制。吸烟以两种不同的方式减少对肌肉的氧气供应
影响心肺功能。
有影响
首先，我们知道吸烟会对我们肺部产生很大的影响，长期吸烟会使得我们肺部的携氧能力，简单来说就是会影响我们的肺活量。肺活量被影响，健身很多方面都会被影响，比如说;
1.训练质量会下降，我们在做动作的时候呼吸跟不上，呼吸节奏不对很容易影响我们训练时肌肉收缩感觉，不过这一点不一定是每个人都有，如果长期吸烟的话，多多少少都会影响到训练质量
2.训练强度难上去
不仅如此，烟中的尼古丁会影响肌肉的生长速度，而且烟焦油，一氧化碳这些会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果。
所以建议，健身尽量不要吸烟，毕竟我们健身是为了健康，是为了有好的身材，但是吸烟又是会对我们健康造成不良影响，因此建议，为了保证训练质量，尽量不要吸烟。
希望回答对您有帮助
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。
一、肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
三、吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
四、吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
五、吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
一时吸烟一时爽，一直吸烟一直爽
首先，我们都知道抽烟是会影响肺功能的，正常人在平静状态下，有70%的肺都处于一个备胎状态，只有我们进行运动时，这部分肺才会工作起来，因此，抽烟的早期您在平静状态下也许没有任何不适的表现，但当你要进行类似于HIIT这一类运动，挑战自己最大心率的80%或更高时，你就会明显感觉到肺脏功能受限。如果要了解目前自己的肺脏功能，可以去医院进行肺功能检查，可以发现潜在的肺脏功能问题。抽烟大于20年的人，几乎无一例外会患上慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病，这些疾病会导致静息状态下都可能感到呼吸困难。
其次，香烟中的尼古丁等成分对血管的内皮会造成损伤，同时也影响到血管正常的舒张和收缩功能，这也是抽烟增加高血压和动脉粥样硬化发病率的基础。在运动状态下，我们会的肌体会尽可能扩张参与运动的肌肉的血管，以保证肌肉摄取到足够的氧气和能量，当血管功能受损以后，会导致肌肉的耐力受损，同时由于小血管的功能受到影响，还会导致运动过后的肌肉恢复起来更慢，在没有充分恢复的情况下进行力量训练对肌肉会造成极大的伤害。
最后，抽烟会提高中枢神经系统的兴奋性和代谢率，这也是为什么许多抽烟厉害的人比较瘦小，而戒烟之后往往会发胖。这两点听起来对健身没有负面影响甚至可能会有一点正面的效果，但事实并不是这样的。健身提高代谢率，是通过增加身体肌肉的含量，肌肉本身属于代谢很高、含水量也很高的组织。如果是通过摄入外源性的物质来提高代谢，是会影响到心脏功能的。有一部分减肥药也是声称可以提高代谢率来减肥，这类物质可能会造成心动过速、心悸等症状，类似于轻微的甲亢，这种状态肯定是不健康的，长此以往，只会造成心脏功能的受损。
最后，吸烟对所有的人体都有伤害，无论健身与否，这种致癌、损伤各个脏器的作用始终存在。很多人会认为吸烟对身体的影响并没有那么严重，实际上吸烟对人体的伤害是一个日积月累的过程，年轻时，身体的储备能力很强，往往不会有任何症状表现出来，但是年龄一大，吸烟造成的种种问题就会暴露，建议吸烟者早日戒烟，享受健康生活。
吸烟对身体健康本来就不好，还容易得肺癌，还是多多的运动，少吸烟为好
容易得气管炎和肺结核
吸烟，是世界人类疾病，第一大杀手。
正常人呼吸，吸进去氧气为主。
吸烟人，吸进去，氧气含量要低于正常人。
长期吸烟，长期心脑血管都缺氧。
人体有足够的氧气，才能参与各种生理功能。
氧气摄入不足，很多功能无法正常完成。
长期以往，身体就崩塌了。
比如，吸烟严重的人，如果24小时不吸烟，马上会感觉到肺功能呼吸顺畅。
氧气，严重不足，人就会窒息死亡。
1、吸烟会减少人的寿命
提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。
吸烟的危害
2、吸烟会影响到生育能力
据研究调查表明，长期吸烟者的精子受精能力较不吸烟者下降了75%。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟使得人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。
3、吸烟会损害到口腔健康
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
4、吸烟会损害到肺部健康
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
有害健康，烟吸多了还容易咳，这样就对我们的肺特别不好
什么影响？
两个方面，一个是身体，一个是精神。今天只讲身体。
假设你的身体是一个生态系统，仰仗阳光生存，但是现在阳光有毒，对你的身体是全面的伤害。
说只伤肺的，太粗浅了。
有。
1、吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。
2、吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多，耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑，可能跟烟气中的菸焦油有关。
扩展资料：
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。
如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。
其他病情，毛病包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。但是现已有对二手烟有比较好的解决办法了
影响肺活量啊，吸烟肺活量降低，健身过程中会出现心慌气短，缺氧的情况
烟是热气吸入对身体特别是肺，肺是藏气喧气的地方，受热气过多肺泡易发炎