脑鸣耳鸣都可用中医的鸣天鼓来保健，效果不错。
脑鸣该怎么保健脑鸣的保健
①保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
②生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。作息时间有规律、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯
③合理膳食可多吃一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，忌烟酒，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
不知原因，我也有，想请内行，专家给大家说说。
气血聚集脑部的一种运行状态。只能调养全身的气血循环，光靠医药或食补基本不能根治。上自学一下站桩、静坐，学会练气。
1.养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和脑鸣症状很有帮助。
2.多食含锌食物
导致脑鸣的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
4.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
5.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓脑鸣的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
找个好的中医调理一下，前阵我手机看多了，得了干眼症。吃了1个月中药，就好了。西医是让你用眼药水，不管用，还是疼。
没有脑鸣这一说
蜱虫伏树跃而飞！你被吵醒来发挥，你补钙就好容易、总之快乐不吃亏！
首先感谢邀请！
最好先找有经验的专家医生检查，由专家医生帮您及时全面解决脑鸣问题！
但干万不要找到没德能没经验的专家医生……请不要盲信权威！
而我也有过脑鸣(头鸣)！我的解决办法系剪短剪好指甲，用五个手指尖用力敲击脑鸣处，一直敲击到有好转为止，连敲几日就解决脑鸣问题了！
我的病因系食药引起的副作用造成的，不知您的病因系由什么引发造成的？
我的成功医己方法不知是否适合您？您要为自己把好关！
永无限(敬上！)