觉得每天很舒服，精神很好，就这么的正常吃吧。
补硒是增强免疫力最快的一种办法，平时多吃含硒食物，如红薯，西蓝花，辣椒，黄芪泡水喝。
等等。
保健品不如锻炼身体，提高免疫细胞的数量和身体抵抗力。
什么保健品都不如强身健体管用，每天坚持有规律地生活作息，早睡早起，三餐定时定量，多食杂粮蔬菜瓜果及高蛋白食物，多站多走多运动，保持心情愉悦，免疫力自然就上去了
补充微量元素维生素矿物质
首先，理解增强体质的抗病能力，中医和西医理念不同，所以选择的食材或者补充剂也不尽相同。中医讲，“正气不足，邪之所凑”，抵抗力差通常是由气虚、血虚导致，增强抗病能力需要辅助正气，补气养血，气虚可以用黄芪、冬虫夏草、西洋参、麦冬、茯苓等中药成分的健康食品，血虚可以用阿胶、当归、大枣等配方保健食品。西医理论增强免疫力，就是要激活提升免疫细胞活性，营养学角度，可以补充优质蛋白质，维生素类，果蔬类。
免疫力是身体面对身体伤害（细菌、病毒），身体根据自身条件产生免疫应答表现的能力。
免疫力是自然的、全息的存在。包括三个部分：
耐力暴露在致病环境，身体免受感染时间更久、抗压力身体被感染后免疫应答的等级提升更有效率、自愈力恢复体质的能力。
真正的免疫力是经过细菌、病毒的干扰而不知！
青木香煮水喝第一好。这简单又实在效果又快又持久！这是我的切身体会。但是有一点苦，一能清热解毒，二能抗毒抗病疫传染。
其实日常健康饮食、多吃水果蔬菜、适当锻炼、少熬夜，哪个人身体免疫力能不好啊。任何保健品全都是起到辅助作用的，在你日产营养维生素摄入不足时帮你补充少量维生素营养，效果并不大。别指望吃保健品能怎样了，所以，为了你的发际线和身体健康，多喝热水多吃水果好好吃饭少吃垃圾食品少熬夜就OK。
足量补充蛋白质，维生素A，维生素D，维生素C，铁，锌等营养素。主流媒体都报道过的。
钙片，维生素，其实，最重要的平时还是要多吃新鲜蔬菜和水果
这不一定，重要的不是保健品能否增强免疫力的问题。而是你怎么才能买到真的、安全的保健品，如果连这都难，何谈增强免疫力！
免疫力可以通过
适量的运动
充足的睡眠
均衡的营养
额外补充初乳、益生菌、锌
吃上上品，有仙草，神草，长生不老草的灵芝，久服多服轻身不老不伤人。
没有...毕竟自己还年轻...可以自己去锻炼身体..老了才不会太难过..
花旗参泡茶，炖汤也可提高免疫力！
吃什么保健品都不能增强免疫力！凡是号称能增强免疫力的都是骗人的！
您好，这个问题问的好。保健食品有很多。吃什么呢？这个决定于多方面。
首先，从时令考虑，我们一年四季，每一季对应不同的脏腑，比如春天应肝，那我们可以吃一些补肝，疏理肝气的食品，像绿色食品。以助肝气升发。
其次，要根据个人的体质决定，不能人人一样。这个如果不知道可以咨询专业的人士。量身定制最好。
什么所谓的保健品都不能增加人的免疫力、合理健康的饮食习惯、适当的运动才是最好的办法
山药，意米，百合，乌枣，陈皮一起煮汤食无问题