世界卫生组织(WHO)宣称,根据现在已经获得的科学知识,有近50%的癌症是可以预防的。而这些可预防的癌症中,80%都与生活方式有关。
要降低癌症风险,关键在于改变生活方式,避免和减少癌症危险因素的暴露。
癌症与生活方式息息相关
大量科学研究证实,癌症是一种多因素的疾病,与遗传、环境、生活方式等许多危险因素有关。每个个体的情况不同,患癌的风险也就有相当大的差异。
有些与癌症密切相关的因素是人们的行为造成的,由于有了这些行为,人的癌症风险会显著上升;而改变这些行为后,癌症的风险明显下降。因此,科学家把这些与癌症相关的因素称作生活方式危险因素,也叫可预防的因素。这些因素是可以改变的,从而会使个体的癌症风险上升或下降,因而显得非常重要。
按照目前科学研究进展,最重要的癌症相关的生活方式危险因素,分别是吸烟、饮酒、膳食和营养、体力活动。这些因素与人的日常生活息息相关,通过改善这些行为就可以降低个体癌症的风险。
吸烟
吸烟是研究最透彻的生活方式因素。吸烟,以及使用任何形式的烟草制品,比如水烟、雪茄、咀嚼烟草等,都会增加癌症的风险。
大量人群研究证实,吸烟直接导致了22%的癌症死亡,其中包括肺癌、食管癌、喉癌、口腔癌、口咽癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌等。吸烟使人体细胞DNA发生突变,而细胞DNA突变导致基因损伤,这正是癌症发生的基础。
与不吸烟的人相比,吸烟者死于肺癌的风险高20倍左右,如果戒烟的话,死于肺癌的风险就会大幅降低,随着戒烟时间延长,风险几乎与不吸烟者相等。此外,被动吸烟也会升高癌症的风险。二手烟也会和一手烟一样,危害人体细胞,启动致癌机制。
饮酒
大量饮酒是许多癌症的危险因素,包括口腔癌、喉癌、口咽癌、食管癌、肝癌、结直肠癌和乳腺癌等。饮酒越多,癌症的风险越高。俗话说,烟酒不分家,如果饮酒的同时还重度吸烟,上述癌症的风险成倍增加。有研究表明,少量饮酒和偶尔一次性大量饮酒也会导致女性最常见的乳腺癌风险明显增加。
肥胖
世界卫生组织国际癌症研究机构在2014年宣布肥胖是癌症的独立危险因素,每年全球约48万例的新发癌症可归因于超重和肥胖,肥胖导致结直肠癌、乳腺癌、肾癌、子宫内膜癌等的风险显著增加。
营养
而更为复杂的是膳食营养与癌症,由于涉及到食物种类繁多,加上食物处理和烹调的方法、食物搭配、营养结构、膳食习惯等,乃至食品污染物等因素,所以需要非常多的研究提供证据。
据世界癌症研究基金会估计,选择健康的食物和膳食结构可以预防30%~40%的癌症。对不同的食物选择、膳食结构、营养状况与癌症风险研究,主要结论是:不健康的膳食结构,特别是高热量、高脂肪、高蛋白、低蔬果的饮食增加结直肠癌的风险;高盐的饮食、多吃烧烤和腌制增加胃癌的风险;长期食用霉变的食物会导致肝癌的发生等。
而新鲜的蔬菜、水果、富含食物纤维素的粗粮可以降低癌症的风险。可以明确的是,膳食营养与癌症的确有关,“癌从口入”是真的,而通过改善饮食来防癌也是可以做到的。
活动
有规律地进行体育锻炼和体力活动能够降低癌症的风险,降低的程度与运动量和运动时间相关。欧美144万人持续跟踪11年的健康资料,发现坚持锻炼可以降低13种癌症的风险,其中有7种癌症风险降低了20%以上。这些癌症是食管癌、肝癌、肺癌、肾癌、贲门癌、子宫内膜癌与白血病,全球高发的结直肠癌和乳腺癌的风险也分别下降了15%和10%左右。
科学家的结论是:坚持锻炼可以降低7%的癌症风险。
降低癌症风险,要从点滴做起
对于个人来说,日常生活的点滴改变就可以降低癌症风险!已经被普遍接受的、可以通过改变生活方式来降低癌症风险的方法,总结起来有以下几个方面。
不吸烟,避免二手烟
吸烟是癌症最重要的危险因素,也可以通过改变自身行为来加以预防。关键在于认识到吸烟的危害,积极行动起来。吸烟者要戒烟,不吸烟者要尽量避免二手烟、三手烟。同时,要积极支持和促进控烟的立法,让所有家庭和公共场所都变成无烟的清洁空间。
适量饮酒
饮酒增加癌症的风险,与饮酒量密切相关。对于个人来说,由于遗传背景和生活环境的差异,饮酒带来的风险是不同的。以预防癌症为目的,最好是滴酒不沾。每个人还应了解自己癌症、心脑血管疾病的家族史,结合其他危险因素,权衡饮酒的利弊。
选择健康的饮食
一日三餐与防癌息息相关。对于如何选择健康的饮食,中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》给出了具体、明确的建议,概括起来是:食物多样,谷类为主;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒。只要遵循指南的推荐,坚持不懈地调整自己的膳食结构和饮食习惯,就可以大大降低癌症风险,并保持健康、充沛的体力。
坚持锻炼,保持健康体重
我国全民健康生活方式的宣传口号是:“管住嘴,迈开腿,吃动两平衡”。除了选择健康的食物,还应该坚持锻炼,保持健康的体重,有效降低癌症风险。
每天坚持30分钟以上的中等强度的体育锻炼。找到一种自己喜欢的运动方式,比如快走、跑步、游泳、拳操、自行车等,每天运动,持之以恒。
养成定期测量体重的习惯,监测体重变化。简单的评价健康体重的方法是将身高减去100(女性减去105),单位是公斤,就是适宜体重。更精确的方法是计算体质指数(BMI),判定自己是否处于健康范围内,并据此制定膳食和运动计划,将体重维持在健康范围。
改善生活方式,只要持之以恒,坚持不懈,一定能够降低癌症的风险。这些方法不仅能降低癌症的风险,还能有效降低心脑血管疾病和糖尿病等其他慢性疾病的风险,让你的身体保持健康、年轻!
降低癌症风险并不难,只要你行动起来!
有信心,平和的心态就是最好的医生。
中医认为肿瘤多数有外邪寒湿入侵引起,因此预防癌症主要在前期扶阳补气,驱寒祛湿,让身体元气冲充足,阴阳平衡。当然前期容易实现,后期就难了。所以中医强调治未病。
心理因素很重要!忘我!
提高免疫力是一个伪科学,正常人吃好喝好休息好,就是身体最佳状态,免疫力就是正常的。看看那些长寿老人,不都是正常吃饱喝好开心到老吗?至于说什么能提高免疫力的,那是收智商税!
防癌症有防癌症的办法,正常情况保持营养均衡,适度运动,远离各种致癌因素,比如戒烟酒,不熬夜,有hbv,hcv,hpv,eb病毒,幽门螺旋杆菌感染等患者的抗病毒治疗,都是癌症的病因预防!也就是一级预防!
癌症的二级预防是高危人群早筛,比如长期大量吸烟者筛查肺癌,乙肝丙肝肝炎患者查肝癌,等等,早发现早诊断早治疗,就是癌症的二级预防。
当然,癌症的病因是非常复杂的,预测一个人是否得癌症什么时候得癌症就像预测某地发生地震一样困难,这是目前医学的难题,但是做好一级二级预防工作,绝大数的癌症是可以预防或者延迟发生的!
没病坚持科学预防,生病了做到科学合理治疗,就是对人世代谢自然规律的尊重。
免疫力?是指淋巴系统功能吧,其实淋巴是个自身治病器官,它的部件应该是淋巴结,线,液,,还有一个是西医不承认的治病器官叫经络,及穴位。
近代才有个叫爱兹病,这才是具体免疫器官出病,是否治爱兹病的药就是提高免疫力?
免疫细胞通过免疫液运行吞噬体液中的有毒蛋白,那么液是流通有力顺畅,要有气推动增加水压(液压)或叫气压,或叫电压,什么药自由电子多或负离子多,人参,黄茋等补阳补气药,增加血红蛋白的药是当归等补阴药。食物是最好的药就是与人体更亲和的动物蛋白,天上飞的地下趴的,有了货进入体内,要体内运输不受阻就要除湿,实际是除秥性,让水分子变小,淋巴腺通过细胞间隔不受阻,便于吞噬掉每个角落病毒,常拍打按么第二个治病器官经络穴位
运动。细胞健康了就有力管控细胞娘生细胞儿,防止超生,只要细胞遵守计划生育就不会生癌了,免疫力就是菅控力,力,治理力,严格执法该杀的杀,,,严格执行细胞计生条例。
癌症对身体健康的影响很大,因此一定要预防癌症,对于癌症的预防,除了增强免疫力,还应该注意饮食习惯和生活习惯等。
锻炼身体
经常锻炼身体不仅可以控制体重,还可以增强免疫力,但锻炼不要过度,可以循序渐进,一天天的逐步加量。
健康饮食
注意合理饮食,切忌暴饮暴食,保持三餐规律等,可以吃一些提高免疫力的代表性食物。
硒:如坚果类、大蒜、鱼、莲藕、蛤蜊等;
维生素A:如甜椒、红萝卜、南瓜等;
维生素D:如蛋黄、鱼背深青色的鱼、香菇等;
维生素E:如菠菜、植物性油、花椰菜、芥末籽等。
戒烟戒酒
烟酒过量会导致身体受到很大的损害,而且烟酒中的致癌物很多,建议可以戒烟戒酒。
保持合理的体重
肥胖会导致诸多疾病来袭,如食道癌、肝癌、白血病、胆囊癌等,建议保持合理的体重。
定期检查身体
很多人身体出现异常以为是小毛病,容易被忽视,建议定期检查身体,防患于未然。
免疫力就是体内免疫系统的战斗能力,而免疫系统则是体内的警察大队,不论是外来的细菌、病毒,还是体内造反的癌细胞,发现敌人,警察大队就要出动、与之战斗。那么,提高自身的免疫力是不是就不得癌症了?有一定道理,但不完全对,不能完全避免。
免疫系统对癌细胞作战主要依靠白细胞中的T细胞、B细胞、NK细胞。发现癌细胞后,首先T细胞会主动出击“咬”住它,使其死亡,随后B细胞也来参战,形成特异性抗体、免疫球蛋白并随体液分布至全身,形成人民战争的汪洋大海,NK细胞是直接杀死癌细胞的狙击手。
当人体免疫低下的时候,不能控制、或清除癌细胞时,肿瘤就要形成,免疫力越低癌细胞增殖越疯狂。那么,免疫力是不是越高越好呢?
一般情况下免疫系统维持平衡,免疫力过高则有可能识别不了敌人,对自己人下手,自相残杀,比如自身免疫性肝炎就是最典型的免疫力过高病例。
自身免疫力提高是整个身体的提高,并不是针对某种癌症的提高,而每种癌症发生则需要不同的免疫环境,所以癌症“局部”发生的时候,免疫系统不一定能打赢癌细胞,癌症就有可能发生。
癌症发生是多因素的,增强免疫力只是预防措施之一,但不能通过某些药物来提高,否则免疫系统有可能被破坏,也是短效的。可以通过运动锻炼、合理的营养补充以及乐观心态来提高自身整体的免疫力,达到抗癌效果,这是防御性措施。预防癌症最主要的还是病因预防,少些不利因素的刺激,原癌基因突变也就少些,癌细胞也就少了,免疫系统的压力也就小了,消灭癌细胞也就比较容易了。
总之,健康的生活方式提高自身免疫力预防癌症是可以的,但是一般人群通过药物提高免疫力是不行的,不但没有针对性而且有可能破坏免疫系统。
如何增强免疫力来预防癌症?
一支军队战斗力的好坏取决于每个士兵的作战能力,单兵作战能力强,加上科学的指挥,这支军队有战斗力。一个人身体素质,抗病能力的好坏,就是取决于免疫力。免疫力的好坏要看组成人体的细胞健康不健康,如果组成细胞的水,蛋白质,糖类,脂类,膳食纤维,维生素,矿物质,生物类黄酮等是充足的,品质好,比例合理,人体会利用自身强大的修复功能,使每个细胞都处在健康状态,那人就是健康的,免疫系统就好,抗病的能力就强。
人有时受到一些外来的伤害,如环境污染,误伤等,还有自身习惯不好,饮食不合理,情绪不稳定等因素,这些因素,会使一些细胞受损产生变异,一些变异的细胞如果得不到及时修复,就成为癌细胞,实际每个人都有癌细胞,没有什么可怕的,但如果不懂养生,容易焦虑,饮食结构不合理等因素造成免疫力下降,癌细胞在和人体争夺食物营养的过程中就容易得手,癌细胞抢的多,繁殖就快,就容易成为癌症,成为癌症以后还是这个道理,进一步和人体抢食物,癌细胞抢的越多,健康细胞就越少,人的健康受的影响就大。
大脑里要有细胞健康人健康的思想,平时所做的一些,如合理膳食,适度运动,戒烟戒酒,情绪平衡,补充营养,注意防护等方面,时刻注意保护,提升免疫力,免疫力好,癌细胞就很难扩散,这也是有的人活了90多岁也不得癌的原因。
癌症的预防要做好两个方面,一方面要远离致癌物,另一方面就是靠我们自身的免疫力。两手都要抓,两手都要硬。
正常健康人的免疫力是够用的,现实中常见的是很多降低免疫力的不良行为与习惯,导致免疫力不同程度的下降,于是才有增强免疫力一说。
免疫力低下有哪些表现?
经常感冒、发烧
发生带状疱疹、肺部真菌感染等
感冒后痊愈时间变长
经常感到疲乏无力
罹患肿瘤
首要的是少做或不做降低免疫力的事情
1.熬夜
有研究显示,只要一个晚上睡眠低于5小时,体内杀伤癌细胞的NK细胞就会减少70%。睡眠不足的人容易患上乳腺癌、肠癌、前列腺癌等。
入睡时间不宜晚于晚上11点,保障充足的睡眠。
2.吸烟酗酒
在吸烟者的牙组织里几乎没有TNF-α蛋白分子——这是一种激发免疫细胞活性的重要物质,而且吸烟者牙齿中另外两种负责抵抗微生物的免疫信号分子也非常少——β-防御素2和β-防御素3。科学家认为,吸烟者其他组织和器官的免疫系统活性也是以类似方式下降。
长期饮酒会从两方面影响免疫力:一方面使体内某些抗病毒物质含量下降,饮酒伤肝,肝脏的功能与人体的免疫力关联很大;另一方面一些易引起炎症的物质含量上升。
戒烟限酒很有必要。
3.饮食不当
1)吃太多糖
长期过量摄入糖分可能会降低机体免疫力。
2)吃太咸
高盐饮食对免疫系统也有伤害,会降低人体免疫性中性粒细胞吞噬和杀死细菌的能力。
德国科学家找来一组志愿者,每天额外给他们多吃6克盐,一周之后,这些志愿者血液中的白细胞数也出现下降,免疫功能也低下了。
3)吃水果、蔬菜少
均衡饮食是保持健康的基础,蔬菜水果可以为人体免疫系统提供各种关键的营养物质,包括维生素、矿物质、膳食纤维等。
4)吃的太素,摄入优质蛋白少
吃素食的朋友要注意优质蛋白的摄入,如豆制品、牛奶、酸奶等
5)避免摄入含有氢化植物油、反式脂肪酸的食物,这类坏油脂会破坏细胞膜,干扰免疫系统。
因此饮食均衡健康十分重要
4.心情压抑,爱生闷气
我在微里写过这样一件事:北大第一医院感染疾病科王贵强主任看过的一个病例,一位女士,头一天晚上跟老公生气,气得睡不着,后半夜就开始发烧,早上起来寒战、高热,送到医院时,就休克了,诊断为感染性败血症。生气对免疫力的伤害就这么快!
保持好心情,才会有好的免疫力。
5.运动过少或过量
适度的运动可以提升免疫力,而运动过少或过量都不好。
增强免疫力的方法
1.适当多喝水
2.适当晒太阳,特别是秋冬季节
3.促进全身气血流通
如运动、瑜伽、太极、舞蹈、按摩、推拿等
4.有些食物有助于直接或间接提升免疫力,可适当补充
如蘑菇、大蒜、富含维生素C的果蔬、绿茶、益生菌等。
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免疫力怎么增强?好好的免疫力,你增强它干什么?有的人会说,增强了免疫力就可以防病防癌啊。这谁说的?免疫力强了,或弱了,都表示免疫系统出问题了,本来正常的免疫力,你为什么要把它弄得不正常?增强了,就是不正常啊。除非你的免疫力弱了,可如果这样的话,就不是增强免疫力了,而是恢复免疫力。很多人就是被所谓的增强免疫力的概念所忽悠,说吃这种或那种东西或保健品可以增强免疫力,这是瞎扯,真这样的话,这东西不但不是好东西,还是个坏东西,因为破坏了正常的免疫力平衡(前面说了,免疫力强了或弱了都是不正常)。
所以,我们要做的既不能去削弱免疫力,也不要去增强免疫力,而是呵护免疫力,不要损害免疫力,维持正常的免疫力就可以。如何才能维持正常的免疫力?不做损害免疫力的事就可以啊,比如规律作息,良好的生活方式,均衡的饮食,这都有助于维持正常的免疫力。
没有所谓通过增强免疫力防癌一说,想要防癌,就是要远离不良生活方式,不吸烟不喝酒,不吃垃圾食品,良好的饮食习惯,避免接触或暴露在致癌风险因素中,保持良好心态。有的人会说了,做到了这些也还是可能会得癌症。是的,当然可能会得,但风险概率下降,想要绝对避免是不可能的,只能一定程度上降低患癌风险。
癌症的发生原因
癌症的发生发展和多种因素有关,比如遗传、环境、饮食、生活习惯、寄生虫感染、病毒感染、细菌感染、真菌感染、慢性的刺激和创伤,当然和人体免疫力也有一定关系!比如,艾滋病患者因为全身免疫力低下,所以他们比普通人要更容易得恶性肿瘤。但是,是不是增强免疫力就可以预防癌症呢?不见得!
记得上大学的时候老教授经常和我们说人体是非常奇妙,十分聪明的,它时时刻刻都在保持一个平衡!免疫系统也是一样的!免疫力太强了人体会攻击自己,免疫力太差了容易受外来细菌、病毒、真菌等感染。所以,正常人不用太在意自己的免疫力,不需要刻意的吃什么补充免疫力,调节免疫力的东西。
做好以下几点你的免疫力自然会维持在一个相对平衡稳定的状态!
第一,一定要注意休息。人不是铁也不是钢,我们都需要休息,而休息的最好方法就是睡觉!相信大家应该有过类似的体会,几天没睡好觉或者加班熬夜几天就会觉得身体被掏空,整个人非常虚弱。并且往往这个时候就容易感染,甚至得急性肾炎等疾病。这是因为休息不好,人体免疫力下降!
第二,要注意饮食均衡。免疫系统和其他系统一样都是由细胞和器官组成的!免疫细胞和器官同样需要营养!营养哪里来?那还不是吃出来?所以,饮食均衡很重要!
第三,要注意体育锻炼。有事没事儿多运动运动总没错。运动可以使得人体新陈代谢加速,有助于提升免疫力。现实生活中,我想大家也会发现经常不动的人特别容易生病。因此,要想不得病,请迈开你的腿!
总之,预防癌症不需要刻意去增强免疫力,做好以上几点,定期体检就可以了。
在回答这个问题之前,我查阅了大量资料。而在之前的之前,我早已经有了一个惊喜的发现,不,是科学家早就发现了人体藏有多种天然抗癌液,它是我们对付癌细胞的灵丹妙药。虽然癌症十分凶险,但我们的身体也不是毫无防御之力。
现在重点来说说这个男女老少都自带的抗癌液。不说不知道,一说你肯定会立马咽口水。哈,就是你的口水,就是你的唾液!千真万确!小看它你就太傻了。古代人都知道它的厉害,作为现代人的你赶紧来了解一下吧,好在还来得及。
自从知道了唾液神奇,我就开始每天利用早上和晚饭后散步的时间坚持空咀嚼叩齿吞津。早上起来,我一边做早饭,一边叩齿吞津,什么事也不耽误。晚上散步的时候一边散步一边叩牙吞津。不过一定要掌握技巧,千万不要频率太快了,咬的上下牙噔噔响,那是撞击牙齿,还要不要你的小牙了?正确的方法是,好像你嘴里含着食物,用均匀的力量一口一口慢慢咀嚼,上下牙慢慢咬紧仿佛在吃东西,再松开再慢慢咬紧,如此反复,做的次数越多越好。产生的唾液多了就慢慢咽下去。然后是舌头运动,舌尖沿着口腔内牙龈顺时针转圈几十下,再逆时针转圈几十下,舌尖尽量伸长在口腔周围大转圈,这样会产生更多唾液,再慢慢顺着嗓子眼咽下去。这样锻炼了一段时间后,我惊喜的发现我刷牙的时候再也没有血丝了,以前刷牙的时候经常会出血的。更让我兴奋的是牙疼的毛病也不见了,以前嗓子经常发干不舒服的毛病也不翼而飞了。有天晚上吃多了胃难受打饱嗝,就一边散步一边空咀嚼叩齿吞津,1小时后不适症状完全消失了。我现在只要一空咀嚼,唾液立马就来报到了,哈,真的是生生不息源源不断……
吃这保健品,吃那灵丹妙药,自己的唾液这么好的东西却视而不见,把这与生俱来、自产自给、取之不尽的天然资源白白浪费掉了,聪明人干傻事啊,糊涂啊!
现代科学证明,唾液中包含了粘蛋白、球蛋白等10多种酶,近10种维生素、矿物质等。其中有一种唾液腮腺激素,能强化肌肉、血管以及骨骼和牙齿的活力,能促进细胞生存和分裂,增强免疫,延缓衰老。日本医学家指出,唾液抗癌能力很强,能消除致癌物质的毒性。若每口饭能做到咀嚼30次(约30秒钟),就可基本上消除食物中的亚硝胺、黄曲霉素和苯并芘等致癌物质。
我不是什么营养师健康师,更不是什么专家,我只是把自己亲身验证获益匪浅的健康小技巧在这里与大家分享。其实,我们智慧的远古祖先早就发现了唾液与健康长寿的密切关系,因而十分重视唾液养生。许多中医书上都有记载,唾液充盈又常含而咽之,增强消化功能,润五脏,悦肌肤,流通血脉神气,延缓机体衰老。还能润五官,悦肌肤,固牙齿,强筋骨,通气血,延寿命。
所以,唾液不仅有很强的防癌效果,更是天然的抗癌剂。此外,唾液还具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基,其所含溶菌可杀灭病毒和细菌,所以说,唾液既是人体自制的保健护身利器,也是自备的养颜美容佳品。自古以来,养生专家即视口水津液为健康的重要源泉,甚至将口水神化异化,赋予它以金津玉液、琼浆玉泉等甘霖美名。古人还发明了唾液养生食玉泉,该法是在清晨起床后,先凝神屏息片刻,轻轻吐气三口,再闭气咬牙,口内如含食物,用两腮和舌做漱口动作30次,漱口时口内将产生唾液,待唾液满口时,用意念分三次将唾液送入丹田。如此三次,称为三度九咽,名为食玉泉。初练时可能唾液不多,久练后便会自增。还有赤龙搅华池,赤龙即舌头,华池即口腔。就是说,在非饮食情况下,经常用舌头在口腔内搅拌,使体内的水分上升至口腔,通过唾液腺变为唾液,再徐徐咽下,从而达到健身祛病、延年益寿的目的。
唐代名医孙思邈主张清晨叩齿三百下。他在《备急千金要方》中描述汉代一名叫蒯京的道人,每天早晨服食玉泉,活了120余岁,面色红润、牙齿坚固,像一名壮年人。孙思邈还将食玉泉和叩齿配合应用,称为炼精。
明朝有位长寿者叫冷谦,史载活了一百五十岁,他的长寿经验就是:每晨睡醒时,叩齿三十六遍。
宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯,他曾说:一过半夜,披上上衣面朝东南,盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。
乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为齿宜常叩。
俗话说,吃软怕硬,我强你弱,想想癌症这可恶的家伙就是专挑软柿子捏!现在我们有了灵丹妙药唾液,再在饮食上加以注意,少吃那些致癌食物,保护好我们体内的抗癌液,肿瘤君,你滚蛋吧,多远有多远,你就滚多远吧!欧耶!