我觉得想吃零食那是因为太闲了，目前我就比较闲，不像在学校时候需要学习什么的或画画创作出设计图什么的，我觉得最好的减肥方式可以在食物上做文章，楼主（这么称呼啦）既然想控制身体我推荐KEEP里边饮食的那里有食谱健康减肥，我最近几天吃的西兰花加腰果炒的就用香油还挺好吃我觉得哦，你可以看看其他的都挺不错比吃零食强，习惯是要培养的你坚持一段时间提前做好适合的零食然后忍不住吃那个，买的零食尽量控制。健身上这个可能跟体质有关吧，你看看可以练一些柔一点的健身操之类的试试配合饮食
喜欢吃零食是你长期以来养成了对零食的依赖习惯，有些人一旦闲下来就会不由自主地想吃零食，不吃的话还会觉得心里慌。
如果你想减肥的话，我给你推荐几种戒掉爱吃零食的方法，希望可以对你有所帮助：一、你可以试着转移自己的注意力，当你想吃零食的时候，可以选择到户外运动一下，或者在家里做做家务，总之就是别让自己有吃零食的时间，久而久之你就会慢慢减少对零食的依赖了；二、你还可以用其他健康食物来代替那些垃圾零食，例如坚果类、水果类就是不错的选择，当然，任何吃食物都要注意控制好摄入量，吃得太多也会影响身体健康的。
要想戒掉长期以来的习惯是需要很大毅力的，希望你可以持之以恒，改变自己从现在做起。加油！
找一些自己喜欢事情，可以专心去做，分散想吃零食的注意力。时间长了就会慢慢减少零食的量。家里不要放零食，因为家里就是让人容易放松的地方，看到零食就想吃，我们要管住嘴，先管住手，不去买。推荐去买几本喜欢的书！
想吃就吃，不过不要多吃，减肥是一个长期的过程，想想你从减肥的第一天准备做几十年的苦行憎吗？大部分人还是做不到，所以不要太压抑自己的食欲，否则过后食欲反弹会让你之前不太喜欢的增肥食品也会超级有兴趣。