浓厚的红茶含咖啡因的物质来说,咖啡因会造成中枢神经的兴奋,不但会造成失眠,对睡眠品质不佳的,所以晚上尽量不要喝红茶
红茶加点奶
一、红茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质,这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋,有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用,不宜在睡前或空腹时饮用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,如果一定要在晚上的时候喝茶,则要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
二、喝红茶的好处
1、茶叶抗癌功效
一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面,但是现在有了新的进展。研究发现红茶同绿茶一样,同样有很强的抗癌功效。
2、起到防病作用
在秋季泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。红茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。
3、抗金属生物碱
红茶中的茶多堿能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,可说是一项福音。
4、使人强壮骨骼
调查指出饮用红茶的人骨骼强壮,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼,效果更强,在红茶中也可加上各种水果,能起协同作用。
5、去油腻助消化
红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲,并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候,多喝红茶,可以减少油腻,促进消化。
6、促成尿量增加
红茶中咖啡碱和芳香物质作用下,增加肾脏血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。
7、抗氧化缓衰老
红茶与绿茶的功效大致相当,但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多,尤其是对心脏更是有益。美国杂志报导,红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
8、红茶预防感冒
天气渐凉,人体抵抗力下降,容易感冒,而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强,用红茶漱口可过滤病毒防止感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。
9、丰富的蛋白质
红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力。在我国一些地方,有将红茶加糖、奶饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增加营养、强身健体。
10、有益舒张血管
有益心脏舒张血管美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发现心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后,则舒张度会增加13%。
11、红茶可以养胃
红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。
注意:红茶不宜放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能放置时间过长降低营养含量。
12、消炎杀菌效果
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,借此抑制和消灭病原菌。
小叮咛:细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶有益,民间常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
13、提神消疲作用
红茶中的咖啡碱借由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢。
14、生津清热调解
茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。
不需要添加,经常喝适应了就好!添加不是我们茶人应该做的。
糖!
红茶加鲜奶很可口,但不能很容易睡觉[呲牙]
红茶可以加一点蜂蜜或者牛奶,有助于睡眠。
红茶要加如下几种茶让人容易睡觉
1、薰衣草茶
2、琥珀茶
3、百合花茶
4、莲子花茶
5、酸枣仁茶
加以上几种茶的主要功效是缓解压力,从而有助于睡眠。
大家还有什么好的推荐欢迎留言讨论。
这个还不知道
应该是安眠药吧[大笑]
蜂蜜
搭配玫瑰
安眠药
我们都知道,红茶具有提神的作用,因此人们在疲惫的时候往往喜欢喝上一杯茶,缓解紧张的情绪。但是,很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。不过,有研究表明,其实,茶叶在具有“提神”作用的同时,还有“养神”方面的功效,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝,喝什么茶。
那么,晚上喝什么茶好呢?红茶是首选。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;而红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,要提醒大家,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,如果一定要在晚上的时候喝茶,则要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。
正常来说晚上喝红茶是会影响睡眠的!因为茶里面含有咖啡碱!有的说晚上睡觉可以喝红茶!关键是怎么喝!晚上如果喝茶的话!红茶是首选!用开水沏茶!把第一遍倒掉!这样的话!对睡觉影响不大!
大家都说喝茶睡不着,可我每天在店里陪朋友喝不少,能睡着呀。可能还是可惯加规律,一天不喝都有瘾[微笑][微笑]
你好,其实喝茶并不能使人睡觉。不管是什么。
因为茶中含有茶多酚,具有醒神提神的功效,所以一般来说不建议睡前喝茶哦,特别是有失眠和神经衰弱的。
或者可以在红茶中放入牛奶做成奶茶喝,也是不错的一款饮品。
喝红茶还是现在人的首先,因为它比较温和,我也天天都会泡茶喝。
糖