推荐你读读《断舍离》
从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化，可以说，断舍离就是一种动禅。——山下英子
人生每走到一个阶段都会有一种痛苦，我们开始会拿很多的不公平和不满足来开罪自己，来责怪他人，来宣泄内心的情绪。当伴随着年龄的增长，我们又越来越不想为难别人，故而，反向的来为难自己，所以，失眠、多梦、惊悸、头痛。如果，你用结果去倒逼流程，不难发现，某件事，某件我们纠结的事，只是因为，我们深陷其中，假如，事前我们无法控制，事中能否简化处理，放下自己的面子和执着，平息一下情绪，也许会往好的方向发展呢？假如，事中也没有控制好，那事后是否能冷静下来，放下追究，放下逞强，放下曾经以为必须要的那个目的而淡化呢？
人这一生没有绝对的公平，也没有那么多的必须，更没有高于生命的结局。如果爱情没有了，那说明它并没有来过而已，如果财富失去了，那说明自己还没有驾驭它的能力而已，对自己的生活，欲望，追求做一次减法，能舍的舍，自然会有得。人，一生不可能每一步都踏对，只要，我们从中总结，别再掉进去罢了。
其实，眼前的都是经历，睡不着就失眠几天，失眠能解决的问题只是增加了思考，你顺它几天，记住，命运中低头的不仅仅是自己，终将低头的还是命运。
听郭德纲…
这种情况，我也有过一段时间，开始我以为是因为我到了一个陌生的地方，极度不适应造成的。可是随着时间的推移，我慢慢感受到那可能是人到四十左右的一个生理现象吧。并且这种情况持续的时间还是比较长的。因为后来，我的一个男同事告诉我说他也是这种情况。再后来随着时间的流逝，我晚上睡不着的情况又有所好转好。到现在工作一忙，坐在沙发上不到几分钟就睡眼朦胧，不得不去床上休息。题主如果觉得太难受，可以求助一下中医，缓解一下。另外您需要给自己找个事干，心里有了奋斗目标，思想上就有了动力。对您的规律作息也会有好处的。
起来，干家务，扫地，用布擦地，擦玻璃…把抽屉都倒出来，慢慢收拾。来次“断舍离”。何时困了何时睡。不要担心身体，没事
你身体机能有问题，在者就是你是不是有心事，我有心事就睡不着。最近和的仟佰宠，补充一些营养，能助睡眠，我喝得还可以睡得比以前能早些。
在者就是白天早点起床，中午要睡午觉的话就半个小时到一个小时之内
数星星
心情快乐，不要多了。
数羊
我是农村阿广，我来回答你的问题，你可以夜跑，要不做运动，多出汗，锻炼一小时，全身出力，人一累睡觉就快，这个方法还减肥还健康长寿，睡觉香香
喝点酒或吃点药。
不困就不用睡了。
去找个好的按摩师，另外戒手机半个月，也可以冥想妍习班去学习
建议让大夫看看
我经常失眠，睡到半夜3点睡不着出去散步，半个小时，回来可以很好的睡眠
年纪上来了，考虑的也是越来越多，压力大，都是听着点评书啥的才能不知不觉睡过去，虽说睡觉带不好，但是总比失眠好吧
为钱发愁的
我自从中年时起就有失眠症。那时在急诊室三班倒，为了上夜班时清醒，就在下夜班时在家服安眠药，久而久之安眠药越服越多，效果越来越差。自退休后没有了上班时压力我就停服安眠药，我想老人晚上睡不着是正常的，反正不上班，睡不着就看看微信电子书自从有了后，我就在失眠时发发微回答问了了题也很好混时间，我发现比吃安眠药要好多了。这一来我就发现不少人和我一样都是夜猫子，常常在半夜时回复我的问题。我就是这样治疗我的失眠症的。有失眠症的朋友可以试试。长期吃安眠药一是效果越来越差二是是药三分毒对肝脏不利。
去加班！
我也经常是这样无法安睡，但这些大部分都是脑子想事情太多，压力大。或者是过了睡觉时间，就难入睡的.
夜深无眠，无法安然入睡，这个确实是一件很痛苦的事情。这里介绍几种入睡的方法。
（1）选择一种容易让自己犯困的事情做
对于刚开始失眠的人来说，这种失眠可能是偶尔性质的失眠，这种失眠还是比较好解决的，可能由于白天比较亢奋，这种状态一直在持续着，到晚上你整个人状态还是比较兴奋。这个时候最好选择在睡前的时间段，让自己心情安静，让自己身体上的每个器官包括你的肌肤放松下来。这个时间段需要比较久一点才有一点的效果。还有就是这个时候没有办法安静的时候，可以选择做一些容易让自己犯困的事情，这种事情，你自己是比较清楚的。比如有些人，只要一看书就比较容易犯困，有些人看一些科普的一些视频就容易犯困。这个时候就可以选择这种方式。这样子过不了多久你的整个人的状态就容易进入睡眠。这个时候一躺床上你就可以睡着了，这种方法应该对大部分人是有效果的。可能还是有些人没有效果。
（2）听入眠歌曲或者其他可以入眠的音乐
还有一种解决失眠的办法就是，可以通过听入眠的音乐，来使你的大脑放松下来，减少紧绷感。其实很多大部分失眠都是生活压力大，导致你的大脑每天都是紧绷着，以至于就算是到了晚上你也很难有很好的心情进入睡眠，所以就无法很好的入睡。这个时候就需要让自己的大脑得到充分休息才行。所以选择一些自己比较有感觉的歌曲，或者轻柔的入眠曲。从而让自己大脑充分休息。可以很好的入睡。
（3）无法安睡困扰已久，就医选择吃药
如果你是那种经常性的失眠，以上办法仍然无法解决你入睡的问题，这个时候就需要去医院找一下医生，检查一下是什么引起自己难以入睡，按照医生的嘱咐，吃一些药来辅助自己睡眠，但是药物吗，如果能够解决这个问题，就有可能产生依赖性，以后可能没有药物，就无法入睡。所以如果有办法可以让自己很好的入睡，在没有使用药物的情况下。建议后面就不要使用药物。因为使用药物后期依赖性比较大。
不管是因为什么原因，导致自己失眠，无法入睡的，需要注意自己每天调整好自己的状态，保持愉快的心情这个是很重要的。所以建议加强自己的运动，保持健康的心态还是比较重要的。