我也是，很痛苦，对什么都提不起精神跟兴趣，不知道咋办，
我也想问这个问题。
那就只有让自己努力的忙起来。
题主经常想起的怕是缠绵画面。
如果是真爱，两人都还爱着对方，因为一时冲动而分手，就果断和好吧，两人相爱不容易！
分手快乐分手后就不要再想了如果和平分手还好闹不愉快而分手又有什么值得怀念的
每天晚上去跑步，大汗淋漓，然后洗澡睡觉，周末努力的一个人去郊游，逛街，尽量不想他，一个月以后，发现，原来没有他也可以
这是很正常的情况，人人都是有感情的，不管怎么说毕竟以前真心相爱过，，对于一些美好的回忆，只能存留在心底，既然是前任，那就好好的珍惜珍爱现任，不要沉陷于过去，把现任再变成了另一个前任！
心存感激！记得过去，珍重现在，你是一个有情有义的人，摆正自己，活好当下与明天！
一个离婚男人的忠告与感受
谢邀！
刚分手大部分都跟你一样，脑子里还都是前任，想着过去的点点滴滴。这是好事啊，说明你有感情，你付出了，只是没有得到相应的回报而已。
我们都把青春，爱，完美的一面，给了那个不能在一起的人。有句歌词“回忆总想哭，一个人好孤独”把那份美好的回忆，留在最心底把。觉得孤独的时候，约几个朋友出去走走。喝喝酒，唱唱歌。
交给时间吧，现在我的情况和你一样。但是也只能放在过去了
十年后你连他是谁都不知道了。。。俩字。。交给时间
跟你的经历一样，痛苦是难免的，你可以找你的好朋友聊聊天，要么试着去自律一下自己用多久能忘记她。在这段时间不要把所有时间都用在悲伤里面，去做点自己喜欢的事。只有把自己变得更优秀更强大才能让她后悔当初离开你是一个错误！努力吧！
你好，我是老谭。
分手后痛苦是正常的，说明你之前比较爱她/他。通常放下一段感情需要一定的时间，短着半月一月，长着半年甚至更久。要想从尽快痛苦中走出来，做到几下几点有助于你疗伤。
1.接受失恋的事实，很多人痛苦是内心还有不甘，不认为分手了。既已分手，坦然接受。能失去的说明不是那个对的人。
2.丰富自己的生活，忙碌起来。见见朋友，跟好朋友聊聊心事，投入到工作上，化悲痛为动力。你会发现，忙起来后，这些事会抛脑后。
3.业余时间多去社交活动，结实新的朋友，或者出去旅行都是不错的选择。失恋并不可怕振作起来，忙碌起来，时间是最好的良药
关于如何走出失恋的痛苦，欢迎关注老谭情感，主页里面有长视频解读，希望能更好帮助你。祝福你！
是的，两个相爱的人不管因为什么原因分手了，都一定会痛苦的，毕竟我们都是有感情的，过去的点点滴滴肯定会经常出现在脑海里。
但是，我想说，既然分手了，过去的就让它过去吧，我们不能总生活在过去的阴影里是吧？一切都得往前看。为了自己将来的幸福，必须早点走出阴影，走出困境，开始新的生活。
我的一个远方妹妹，十七岁就处了一个男朋友，谈了五年的恋爱，二十二岁那年终于修成正果，走入了婚烟的殿堂。可是，就这么轰轰烈烈的爱了恋了，没想到结婚第七年，也没熬过七年之痒。很遗憾，男人禁不住一个女老板的诱惑，投入了别人的怀抱。幸福的小家说没就没了。
我那妹妹，接受不了事实，哭过，闹过，甚至打开煤气自杀过。真的是看着好心痛，好可怜。也许是自杀那次大难不死吧。通过那次，她好像突然开窍了，不在寻死觅活。知道走出家门，慢慢的开始创业赚钱了，通过几年的打拼，自己也有了房子，车子，还从新找到了自己的另一半。现在小日子过的很是幸福。
所以我想说，不管是什么原因，不管是男女朋友，还是爱人，既然缘分尽了，不能在一起了，那就不要在纠结过去了，迅速找到自己新的起点，开始新的生活。一切往前看。幸福一定会在不远处等着你的，加油。
其实还是想想为什么分吧！如果是她不爱你，或者你不爱他！那就算了吧！忘记彼此会更好！如果都是相互爱着，因为外力因素分手的，可以看下两个人是否还想一起走下去。
如果在分手后，总是忘不了前任，当时分手也是因为冲动不曾涉及到出轨等原则性问题的话，可以试着挽回，毕竟脑海里总是不由自主地在脑海中闪现前任的画面，一个人哭一个人发呆甚至是吃不好睡不着，影响正常的学习工作生活，不如尝试下挽回，也许两人感情还是会有个好的结局。
如果在分手后，重新审视了这段感情，从各个角度假如都已经确定不会有个满意的结果后就不要过于纠结了，即使内心经常想起对方，都已经成为了前任，在不经意间想起前任也是很正常的的现象，我们在这段恋情中付出了感情，曾经一起走过一段路，这就已经可以了，一直在内心中纠结回想这件事会打扰到当下的生活状态。
和一直纠结于心不同，还有人会想要忘掉这段记忆，以为没有了这段记忆就不会再想起前任，其实这是根本忘不了的，前任在脑海中是不可能一片空白的，如果实在忘不了不如多回忆那些两人共同经历的美好的事情，少去回想两人相处中产生的不愉快，让自己的心情愉悦，感恩前任教会自己的那些。
如果生活过于单调无聊也会常常想起前任，如果不想莫名其妙的去想一个已经分手的人，就让自己的生活充实起来，假如生活中除了上下班就是回家睡觉，那么总想起前任就很自然，因为下班回家后容易感到孤单冷清。总是这样不如在周末业余时间参加一些活动，或者是培养下自己的爱好，最不济也可以把重心放到工作赚钱上来，让自己忙碌起来就不会胡思乱想了。
采用了上述的做法，充实了业余生活后，在这个过程中会认识各种各样的新的朋友，这时候不妨打开心扉，顺其自然用心和异性朋友交往，不要有抵触的心理，但是这种情况一定是要在整理好自己的心情后，在感情上已经确定自己不会跟前任再有交集，不要把新认识的朋友当做前任的替代品，这样的做法太自私，对于朋友来说也不公平。
其实，在刚刚结束一段恋情后，彼此都会难以忘记甚至留恋不舍，但是随着时间的流逝，我们的慢慢长大成熟，这些是我们人生旅途中必不可少的小挫折，不管当时有多恨多爱，都烟消云散，有句话说得好，假如一直放不下前任怎么办，那么只有一种解释“时间不够久，新欢不够好”……