试试“意念”减肥吧！开玩笑的。管不住嘴也迈不开腿，那就真的一斤也减不掉了，放弃减肥的想法吧！单位同事有天天跑十公里的，有午饭，晚饭不吃主食的，都减了三十多斤了。我做不到，就一斤没减下去。
又想马上跑得快，又想马儿不吃草，门都没有
那就放弃减肥，做一个快乐的吃货吧！
减肥1分运动9分饮食！你说呢！
有，不考虑身体健康的情况下，不管住嘴就能减肥的方法不止一种。如:给胃做手术、阻止吸收脂肪的药物、加快代谢的药物、大运动量的运动等等。
肚里养条虫？
有
SUKA酥咔高膳食纤维饼干＋酥咔小纤菇。都是纯粮制造
同问，要是有躺在那里就能瘦的办法更好了
多喝水，勤洗睡。
◉十二字秘诀:管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡。很多人说只要做到两点就能减肥，管住嘴迈开腿。管住嘴就是控制饮食，迈开腿就是运动。◉所以这句话的意思是想要瘦，就多运动和控制饮食。这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴，不能吃太多，暴饮暴食，迈开退就是迈开退运动，也就是控制自己的食量多运动。◉对于想减脂的人来说，不吃零食不吃夜宵保证每日三餐，保证每周4~6次的运动，一个礼拜就出效果了。减肥最重要的是：吃正确的食物最重要，运动只是辅助。不要吃糖和含糖的食物。大大减少或者干脆不吃主食，因为主食在人体内消化后还是变成糖。◉多吃蔬菜，多吃肉类、鸡蛋、深海鱼类等脂肪类的食物，多吃健康的脂肪类食物：坚果、牛油果、鱼油、橄榄油，拒绝任何含有反式脂肪的食物。脂肪会成为你主要提供能量的食物。减少吃水果，不吃太甜的水果。吃饱就停，不吃过量。
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那就很难减肥了
食物可以分为很多种，不想管住嘴迈开腿，却想减肥，可以采取同样味道缺低卡的食物，在满足味蕾的同时，不会有太多的卡路里
亲，减肥药吃起来！
管住嘴最总就可以减肥。我每天早上两个水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果。中午少吃点米饭，菜正常吃，晚上少吃点菜和水果，半年下来，减了25斤。
这个想法很好好比“我什么也不想做，能不能让我吃喝不愁，还能要什么有什么”。
也不是没可能，中个大奖就行了！
本人概况男身高182cm2017年11月体重248斤，目前2019年03月，体重150斤，减重98斤。
减重方式：走路——快走——步跑（跑步的姿势，快走的速度）——慢跑（晨跑四公里，六分四十左右一公里配速）。
一周四次左右，五点多起床。中间想过放弃，运动这个减重方式，如果不是意念强大，真的很难坚持！
如果没有中奖的命，还想健康瘦身，就管住嘴迈开腿吧！
祝你健康！
晚饭最重要
最好的方法就是腹式呼吸！
谢邀。
有，力量训练。不需要管住嘴迈开腿，需要严格的身体素质评估和量身定做的计划，以及阶段性的计划修正和调整。
晚上不吃，有时间快走下，瘦的很快。
你是医生应该听说过，有一种微创胃部手术可以的，对吧！
像这种情况下，想要健康减肥，基本是不可能的。
人之所以肥胖，是能量摄入＞能量支出，管住嘴主要是减少能量的摄入，迈开腿主要是增加能量支出……在两方面着手，以此代谢能量。
像管住嘴，其实并不是让我们什么东西都不吃，只是适当的减少四高饮食，增加膳食纤维和抗性淀粉，补充足量蛋白质……喜欢吃的能量炸弹尽量放在白天，不可能每天都这样吃吧！
迈开腿，主要利用无氧和有氧的相互调节，来最大程度的促进脂肪代谢，顺便把脂肪代谢的废弃物排出体外。
目前不用管住嘴，不用迈开腿的减肥方法，损害身体，像抽脂手术、吃减肥药、缩胃手术……
抽脂手术，只是治标不治本，把脂肪细胞里边的脂肪抽出来，过一段时间之后还是会堆积新的脂肪，这样周而复始，出现胰岛素抵抗，胰岛细胞开始受累……糖尿病产生了
减肥药，一般减肥药都是泻药在起作用，而且是药三分毒，很容易导致肝脏的损伤
缩胃手术，通过减少胃容量来限制摄入食量，以此控制食物摄入。由于缩胃术直接减小了胃容量和胃黏膜面积，使患者的食欲和进食量明显减小，并发生了严重的胃肠功能紊乱和营养不良。
当体内白蛋白严重缺乏时即可导致全身水肿，还能引发胆结石、关节炎和多脏器(如心、肾等)功能衰竭，病人有可能在短期内丧生，据统计，病死率可达10%。
所以还是不要想啦，调整饮食结构，瘦下来也是不错的。
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