为什么站桩时不能深呼吸?

说得好!我也认为站桩要深呼吸,逆腹式呼吸,吸气时把丹田气吸到头顶百会,呼气时从百会到下丹田


自然呼吸,清净无为,不拿劲


站桩不深呼吸,进步有限。任何静功都要加入深呼吸内容。如果日常生活工作中随时随地进行深呼吸,很容易获得不世成就。深呼吸,一定要呼尽。

不过作为新人,开始接触站桩,前期做好放松就行了。


为什么站桩时不能深呼吸?站桩是一种自然呼吸,不练呼吸。练呼吸是一种导引术,只有导引术才要呼吸。站桩找好一个站桩姿式,长期的训练,以心为主。站桩时要从头到脚默念放松,反复的进行。才体会得到气感,才逐渐出现混元气,达道虚无境界。放松,气血才能流通,反复的进行,使思想专一,才能入静。生物磁场就自然产生了,气感就出来了,混元气就遂渐形成了。这就是练功的根本,和原理所在。贵在坚持,体悟得真。


不是不能深呼吸是功夫没到,站桩做到自然呼吸就行了,不要把注意力放在呼吸上面


站桩就是用身体的姿势,身体上伸筋拔骨,精神安静放松,达到自然的最深呼吸。我们通常意义上的深呼吸比站桩状态的深呼吸要浅。理想站桩状态下的呼吸,自然实现细匀长,吸入的氧气最多。腹式呼吸不是可以做出来的,要领做到,自然可以形成腹式呼吸。腹式呼吸的好处就是真正意义上的深呼吸,他比胸腔深呼吸吸氧更多。伸筋拔骨,拉伸关节进一步促进血液循环,提高氧气的输送能力。


这话应该是对初学者说的吧,对初学者来说,一开始摆正桩架,才是第一位的。怕初学者顾此不顾彼,所以一般都只是说不强求呼吸或自然呼吸。

但没说不能深呼吸,特别是有的桩法(如子午门内养功的站桩,和大成拳中的一些门派都要求深呼吸)还要求必须深呼吸,才能快速达到功效。

而且,就算是不讲求呼吸的桩功,随着功夫的进步,也会自然的变成腹式深呼吸。

所以站桩没说不能深呼吸,只是对于初学者,不做要求罢了。


谁说的不能?无须强调而已。任何运动过程都不可能缺少呼吸,在整个运动过程中,呼吸的状态不是保持不变的。站桩时的呼吸,只要随时尽可能保持常态即可,这是站桩的运动特性所决定的,无须强求。随着练习时间的推进,呼吸自然由浅入深,不求自得。要知道,任何人为的造作,都算不上“良知良能”!


站桩之前不是先要调整呼吸吗?

深呼吸,顺式呼吸,或者逆呼吸都可以,深深吸,吸到不能吸,咽口水,吞下去,气沉丹田,然后沿会阴升督脉上头顶,换换呼气,多做几次,配合双手升降,这样让血液里含氧量足了,才开始站桩。

站桩的时候感觉是呼吸自然的,不需要刻意去注意呼吸了,注意力就可以放在身体肌上了。

这是我的感觉。


为什么站桩时不能深呼吸?答:为什么站桩时不能深呼吸?是谁或者是那一位大师教你的。如果真的是这样教你的,这个大师或者是老师不认也罢。因为他都不懂站桩也不懂气功养生。我们在站桩时,首先挑一个环境相对安静优美,空气新鲜流通之地。而后全身放松静心,调心调意调气调息。使我们的心与天地沟通,而逐渐进入到全身放松,似有似无之练功之状态。而我们在练功中随着全身的放松,在调心调意调气调息中逐渐把气息拈细拉长,而随着身体的入功入静之状态,而做到呼吸中的缓慢悠长。而再进一步而一吸到头顶百汇,一呼到脚底涌泉。而我们这时的呼吸不深,不缓,不慢,不悠,不长行吗?所以在站桩中必须有深呼吸这一项,但要在逐渐身体放松,身上的器官与你的气息心意结合中才能去做,不能强求硬做。但是要想真正的练习站桩还要有进境,就必须的要有深呼吸这一项,这是任何一个站桩者,气功养生修练者都不能剩略而绕过去的。回答完毕。


首先要说,各种功法中选用什么样的呼吸方式,是由功法来决定的。深呼吸是有良好健肺和增强肺活量的功能,但不是什么功法都适合。比如在大小周天功法中,小周天练法是用顺式深呼吸,而大周天练法中就用自然呼吸法。这都是根据功法的需要所选定的,没有什么好与坏的区别。

你提到的为什么站桩不能用深呼吸,也是一个道理。

再来给你分析一下,什么功法可以用深呼吸,而什么功法又不能用深呼吸哪?

首先,深呼吸多用在有动作功法(如硬气功常用蓄力为吸气,发力为呼气。而养气功常用沉气为吸,提气为呼)就是说有阴阳转换的功法用深呼吸,而没有阴阳转换的功法用自然呼吸法。你提到的站桩就是没有阴阳转换的功法,自然要用自然呼吸法了。大周天也是没有阴阳转换的功法,当然也应该用自然呼吸法。


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