给宝宝补钙，如何看情况，分阶段呢？一般需要额外补钙的宝宝分以下几种类型：
类型一：
户外活动少的婴幼儿，接受低日照时间短，体内维生素D的合成是有限的。因此，不利于钙的吸收，容易引起缺钙，所以两岁以内的孩子应该注意钙和维生素D的补充。
类型二：
早产儿、双胞胎，增长太快或冬季出生的孩子比其他孩子需要更多的钙，所以应注意钙的补充量。
类型三：
处于长牙齿阶段的宝宝，缺钙不仅会影响宝宝出牙时间，还会影响牙齿健康，如牙齿稀疏，排列不齐，蛀牙等现象。
类型四：
挑食、厌食、消化不良、饮食结构不合理的宝宝，这类型的宝宝更容易缺钙。
类型五：
需要注意的是在生病中的宝宝，如湿疹，急性和慢性腹泻等，这些疾病影响钙的吸收，所以家长应该特别注意给宝宝补钙。
到底要不要给宝宝补钙？怎么才能准确判断宝宝是否缺钙？一起来听听北京儿童医院专家魏庄是如何说的~~
按照源妈的经验，在给宝宝补钙前，应该明确宝宝是否缺钙了。
一、判断宝宝是否缺钙，从以下个症状入手：
（一）、轻微缺钙：
1、看宝宝后脑有没有枕秃圈，因为轻微缺钙会使宝宝入睡后头部易出汗，所以容易磨来磨去，造成枕秃。
2、看宝宝是否经常性无原因地夜哭，缺钙的宝宝精神烦燥，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
有上述两种症状，宝宝有轻微缺钙的症状；可以通过食补、晒太阳等方式进行自然的补钙。
（二）严重缺钙：
1、出牙晚：1岁以后的宝宝表现为出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙；
2、前囱门闭合延迟：常在1岁半后仍不闭合。
3、下肢弯曲：有的还会表现为X形腿、O形腿。
4、有的宝宝还会表现鸡胸。甚至会造成抽搐。
如有上述严重缺钙的症状，需要立即接受专业医师治疗。
二、在家庭日常保健和饮食调理中，应该这样给宝宝补钙：
1、18岁以前的宝宝，专业的儿保科都会建议每日一支维AD制剂；到专业的药店购买伊可欣等老牌产品就可以了，记得问店员，要2岁以内的，和2岁以上宝宝适用的；标准不一样，我忘记了；源现在7岁，每天都吃。这是我厦门妇幼一个儿保医生朋友建议的；
2、每日给宝宝晒足够多的太阳；促进钙吸收。
3、可以每天都给宝宝喝牛奶；牛奶补钙也很好。
4、在日常的食品清单上，多选用含钙量高自然食品，如黑豆、海带、木耳、海参、芥菜、虾皮、芝麻等食品要经常上家里的餐桌。
通过食补和晒太阳给宝宝补钙是最好的。
作者：源妈，和你一起带着孩子成长，公众号“源妈生活圈”，ID:【ymshq99】
虾皮磨粉、芝麻酱。
如果不缺钙的话不需要额外补充的，像宝宝平时吃的饭、母乳或奶粉里都是含钙的，只需要补充维生素D就可以了，这个是促进钙吸收的。我是在国际妈咪上给宝宝选得Ddrops的维生素，含量正好。一天一滴，一瓶能滴三个月左右，上次查体的时候一点也不缺钙，应该是这个的作用吧，打算坚持吃到三岁，属于长期在國際妈咪回购的。
母乳或牛奶肯定不能断的，同时给宝宝补充维生素vd，多让宝宝晒太阳，有助于促进钙的吸收。辅食方面可以用虾皮磨成粉代替味精，如果这都不够，可以吃点钙片之类的。
注意！小孩不需要特意的补钙，主要是要促进钙的吸收，晒太阳一定是不可以少的，vd不能断。
我觉得小宝宝是不需要补钙的，平时应该补充鱼肝油或者ad滴剂吧
晒太阳、喝牛奶
最安全的就吃纽崔莱儿童营养，其中就有儿童钙质食品，对孩子的成长有着无可限量的效果！
几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。给宝宝补充营养是妈妈们的头等大事。
但是大家需要知道的是，宝宝的发育需要钙，但却并不容易缺钙。
正常情况下，宝宝只要每天摄入足够的奶量，补充适量的维生素D，注意饮食的均衡就足以满足宝宝对钙的需要量，健康宝宝不需要额外去补钙。
想要满足孩子所需的各种营养素，首要条件是合理、多样化的饮食结构，而不是各种营养补充剂和保健品。
0-6月龄
纯母乳喂养的宝宝每天喝够600ml以上的奶量，人工喂养的宝宝每天喝够400ml以上的配方奶就足够满足6个月以内宝宝对钙的需要量。
宝宝在这个阶段可以适当补充维生素D，至少补充到2岁，维生素D是促进钙吸收的关键。
7-12月龄
这个阶段的宝宝基本上已经添加辅食了，摄入富含钙质的辅食，再保证每天600~800ml的奶量就足以满足钙的需要量。
富含钙质的辅食食材有很多，如：婴儿米粉、豆腐、绿色蔬菜、黑芝麻、蛋黄、肉类、鱼类、海带、虾等，妈妈可适当增加这些食物的比重。
1岁以上
这个阶段的宝宝咀嚼能力大大地增强，可接受的食物也不再那么受限制，比如：牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、坚果（最好不要整颗给宝宝吃）等富含钙质的食物逐渐能接受，可以选择尝试不同的钙来源。
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对于宝宝补钙的4点要求，1个注意。
1.补钙剂量要准确既然要补钙，就要有准确的计量。补钙剂量不足不利于宝宝骨骼和牙齿的健康成长，按照规定计量补钙，不要错过补钙的最佳时期，为骨骼“储存”充足的钙。因此一定要注意是否补足了量。
2.维生素D摄入要足够维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。缺少了维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，每天阳光下活动不少于2小时。孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D，而在秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少的情况下应注意额外补充一些维生素D。
3.日常饮食很重要日常饮食中食盐量较高蛋白会使钙从尿中的丢失增多，所以，1岁以下的婴儿不建议辅食中增加盐的调味；高脂肪饮食，不利于钙的吸收。比如奶油蛋糕，动物内脏都属于高脂肪食物，；食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收。因此在吃菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物时，可以用热水烫过后再吃比较好。
4.补钙、补铁、补锌的产品应分开服用补钙、补铁、补锌的药品和保健品应注意避免同时服用，因同时服用会互相影响吸收。
注意在给宝宝选用补钙药物时应注意该药物所含钙的剂量，是否含有维生素D。如果宝宝没有喝奶的习惯，则每天通过膳食摄入的钙一般不会超过400毫克，若每天喝奶250毫升，则约可增加250毫克的钙，还可根据宝宝的具体情况选择在日常饮食以外适量补充钙剂，而维生素D的每天剂量不超过800单位。具体可以参照中国居民钙（元素钙）参考摄入量
。可以通过食物和钙片补钙食物，包括豆制品，鱼类，虾类，动物骨头做的骨头汤也是可以补钙的，钙片包括童年时光液体钙，在补钙的同时吃一些维生素d，维生素d的作用是促进钙元素更好的吸收，在日常生活中多去户外活动，多晒阳光，在晒阳光的过程中也是可以补充钙元素的
大家是否知道孩子缺钙了？我儿子生下来就先天的喉喘鸣，并且小时候总是撑劲（就是长身的那种）我家孩子特别频繁，7.8个月的时候喝完奶头就抖动，很小的时候医生就告诉我孩子缺钙了，我没有连续的补补一段时间觉的好了就不补了，其实1岁以内的孩子就是后面不喝钙剂了也可以每天早上吃一粒维生素D
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首先1岁以内的宝宝早起喝1粒维生素D，维生素D是促进钙吸收的，补钙一定要配合着喝。维生素D一般是晚上喝效果好些呢，
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中午记得带宝宝晒太阳，晒1个小时左右（夏季不要这样晒哦会把宝宝皮肤晒坏的），有的说晒太阳补钙，其实不是的晒太阳是促进钙吸收的，隔着玻璃的晒是没有任何作用的哦
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晚上睡觉前喝一支钙剂，一般一岁内宝宝喝葡萄糖酸钙就可以了效果还是不错的，超过1岁的宝宝医生给我说要喝碳酸钙，碳酸钙含量高些。这样连续补2周就可以看到效果了呢
注意事项
记得要早起维生素D晚上喝钙这样效果好
太阳晒的时候一定要看好宝宝也不要直晒会把皮肤晒伤呢
一定记得不要觉的孩子好了就不补了，孩子好些了就每天喝一粒维生素D，可以不喝钙剂，补钙也不能补太多补多了会改中毒呢
建议补一个月停一个月（停的这个月记得吃着维生素D）
等宝宝大了教他学习时，推荐你使用游戏+教学这样的方法。比如陪着宝宝做游戏互动，在生活的过程中教学，还有阅读绘图，不过这东西宝宝容易拿来吃。
我家闺女从三岁开始接触汉字，现在用了一年认字300多个勒，基本上都是软件里面学来的，里面动画故事超多，宝宝特喜欢看，还有游戏可以玩（游戏是巩固识字的哟），开始我还担心玩太长时间对宝宝眼睛不太好，然后发现里面竟然有个设置功能，可以设置学习时间，和使用时间自动关闭，超赞。用的久了还锻炼了宝宝的用眼习惯。百度搜索【猫小帅学汉字】现在学的字多了，故事听多了，我下班回来还会跑过来给我讲故事，超暖心的（虽然讲的断断续续的，但是超可爱的哟）。
钙是我们人体内含量最多的一种矿物质，他们大约占到了我们体重的百分之二。一个健康的成年人，体内的钙的含量大约有着1000到2000克左右，钙对我们的健康是非常重要的。在我们人体内的钙大约有99%都集中在我们的骨骼和牙齿，是骨骼和牙齿的重要的一个组成部分。
钙不仅仅是关系到骨骼的健康，还有牙齿的健康，其实还关系到肌肉和神经的一个正常活动，如果血钙太低了，肌肉和神经的兴奋性就会非常的高，有的小宝宝睡觉睡的不踏实经常哭闹，通过补钙就会有所改善。那么如果大人缺钙了，就会出现这个腿脚抽筋的症状，而如果我们的血钙太低的话，就会损害肌肉的收缩功能，引起心脏以及呼吸衰竭。钙同时还参与调节激活多种酶的一个活性作用，对很多慢病也是有着防治的功效。近年来很多研究还发现，充足的钙质，可以预防肾结石的发生。缺钙，还让人非常容易发胖，还能降低节食减肥期间的减脂效果，所以说，要减肥一定要记得补钙。
钙对我们人体的健康非常重要，每天都需要摄入足量的钙质，来保证我们的骨骼牙齿的健康。那么到底每天需要摄入多少钙呢?哪些人群是最需要补钙的?在生命的初始，从一个小小的胚胎，发育到一个足月的胎儿，大约需要三十克的钙，小宝宝的钙质的全部都是由孕妈妈来提供。过去有这样的说法，“生一个孩子掉一颗牙”，就是因为如果在孕期的钙摄入不足，孕妈妈就会动用自己骨骼和牙齿中的钙来提供给宝宝的生长发育，造成妈妈缺钙。
那么在孕早期的时候，胚胎还是非常小的，这时候钙的需求量还不是非常的大，那么我们孕妈妈就按照平常钙的摄入量来补充就可以了，但是到孕中晚期之后，宝宝对钙质的需求量就大大的增加了，这个时候就要格外重视补钙。在原来非孕的基础上，每天至少要增加，两百毫克的钙，分娩之后，乳母每天分泌大量的乳汁，也需要消耗大量的钙质。妈妈是非常的伟大，不管妈妈是不是缺钙，我们乳汁中的钙质基本上是恒定的，六个月纯母乳喂养的宝宝，母乳大约可以提供，将近五十克的钙。那么，孕妈妈和乳母都是需要持续的补钙。
乳母补钙，不会改变乳汁中的钙含量，也就是说这个哺乳的妈妈她补充了钙，乳汁中的钙含量不会升高，不补钙，乳汁中的钙也不会降低。那但是如果不补钙，妈妈就会动用自己储存的钙，来保证乳汁中钙的含量，所以说乳母一定要补钙，预防妈妈缺钙。有收到大家后台提问的一些关于补钙的话题，让大家更多关心的还是小宝宝的补钙问题，因为这个新生儿出生之后，有的宝宝可能会出现枕秃，或者是这个晚上容易吵闹不好好睡觉这样的一个情况。一出现这个情况的，大家首先的就想到的，宝宝是不是缺钙了?那其实，我们的这个母乳和配方奶当中都是含有丰富的钙质。不管是全母乳喂养，还是这个配方奶粉喂养或者是混合喂养，因为这个母乳和配方奶都含有丰富的钙质，宝宝只要每天能够吃到这个六百毫升的奶就不会缺钙了，需要重视的是补充维生素D，来促进这个钙质的吸收。那么纯母乳宝宝的每天的需要补充的是四百国际单位的维生素D。鱼肝油，是维生素AD，一般性只要妈妈营养均衡，母乳中一般很少会缺少维生素A，但是维生素D，它是一个大分子，很难通过乳腺来吸出，所以说纯母乳宝宝在半个月之后，一定要记得补充维生素D。千万不要，给宝宝又吃鱼肝油，又吃维生素D，重复补充可能会造成维生素D过量。
配方奶是本来就含有维生素D，那么，这个维生素D够不够?妈妈可以拿根据宝宝每天配方奶的这个摄入量，来计算一下宝宝从奶粉当中获得了多少的维生素D。如果不够四百单位，那缺多少我们再补多少。另外呢，我们也要带宝宝多户外活动，像现在这个天还不是特别的冷，可以在阳光不是太热的情况下，带宝宝那多户外活动，要裸露出一定的皮肤，通过晒太阳来获取维生素D。那么我们女性到了更年期之后，因为雌性激素大幅度的下降，所以说钙流失特别的多，这个阶段了也是特别要注意补钙。但是我们更建议大家去从小开始补钙，年轻的时候储存的多，就好比存银行一样你储存的多，到了老年期才不会流失过快，造成自己这个钙流失的太多，造成骨质疏松。那么这个孕中晚期和老年人的钙需求量特别大，仅仅是靠饮食，还没有办法满足这个钙的需求量，这个时候建议大家那也可以服用一些钙的补充剂来补充钙质，因为这个钙铁锌有一个拮抗作用，所以说在补钙的同时能不要同时服用补铁、补锌的。
钙对我们人体来说非常的重要，大家也非常的重视补钙。可现在在我们传统的一些补钙方式上，是存在着一些误区的。过去我们都认为，浓浓的骨头汤，是最好的补钙品，其实现在大家都知道了，这个骨头在熬制的过程，真正溶出的钙是非常的少。而且这个浓浓的骨头汤，它其中主要是脂肪。而太多的脂肪，其实是会影响钙质的吸收。除了骨头汤之外，大家还会想到虾皮、芝麻，这些也是可以用来补钙的，因为芝麻和虾皮当中的钙含量也是非常的高，可是芝麻和虾皮，我们每天的摄入量是有限的，而且芝麻当中的脂肪的含量也是非常的高，这个虾皮其中的盐含量非常高。
芝麻和虾皮，它们可以作为我们钙的来源之一，但不是我们每天钙的主要来源，因为他的这个摄入量实在有限。牛奶以及奶制品，它的含钙量非常丰富，而且吸收的也不错，是我们每天钙的一个主要的来源。那么牛奶当中含钙差不多是每100毫升当中，含有100毫克左右的钙，如果每天都能够喝到一杯奶就能获得250毫克左右的钙，对一个一般的健康成人来说，你喝一杯奶，一天1/3的钙的摄入量就已经满足了。那么除了牛奶之外呢?绿叶菜和豆制品也是一个主要的钙质来源，每天吃上半斤左右的绿叶菜就能获得差不多两百毫克左右的钙，有的朋友可能会担心，绿叶菜当中的钙质好吸收吗?有一些说法说这个绿叶菜当中含草酸会影响钙质的吸收，其实要去除草酸非常简单，我们通过焯水的方法，就可以来去除草酸，而且那也不是所有的绿叶菜，草酸含量都高，比如我们平时经常吃到的这个青菜，它草酸含量并不高，但是它的这个钙的含量的并不低于牛奶，而且绿叶菜当中还含有丰富的这个维生素C，维生素C对钙的吸收是有帮助的。
除了青菜，还有我们经常吃的这个空心菜，萝卜叶，还有春季的，荠菜和苜蓿都是钙含量非常高的绿叶菜。豆制品的也是我们每天，钙质的主要来源之一。建议大家的日常饮食每一餐的蔬菜，一定要有绿叶菜，还要有豆制品。豆制品是一个大家族，并不是说所有的豆制品钙含量都非常丰富，像豆腐干、百叶、老豆腐，含钙量就非常的丰富。100克的豆腐干含有差不多300毫克的钙，我们大家如果一天喝一杯奶，吃到半斤左右的绿叶菜，再吃100克左右的豆腐干，差不多一天的钙摄入量就能够满足了。我们这个豆制品里面还有内酯豆腐，就是那种盒装的很嫩很嫩的豆腐，这个里面的钙含量并不是特别的高，还有豆浆，它也是豆制品，但内酯豆腐和豆浆因为这个含水量非常的高，所以说它其中的钙含量并不是特别高，那从这个补钙的角度来说，用这个卤水点的北豆腐，要优于石膏点的南豆腐，因为卤水除了含钙之外，它还含镁。
其实我们一些日常需要的家常菜就能够轻松给我们补钙。比如说我们经常吃的这个鲈鱼豆腐汤，前面讲到了这个豆腐当中含钙非常的丰富，这个鲈鱼当中含有维生素D，可以促进钙质的吸收。还有青菜炒香菇，因为经过阳光照射的香菇，或者是白蘑菇，也会含有维生素D，来促进青菜中的钙质吸收。就这样简简单单的两道家常菜，钙质就非常的丰富，而且很容易吸收。
维生素D，可以说是钙的一个好搭档，补钙，一定是不能少了维生素D，那么维生素D，一般在海鱼当中含量丰富，还有我们前面讲的经过阳光照射的香菇蘑菇，也含有一些维生素D。但总的来说，在天然食物当中的维生素D的来源并不是非常的多。主要的还是要通过晒太阳来获得，但一定要记得在阳光比较好的时候要裸露出足够的皮肤来晒太阳。但是随着天气转凉，衣服穿的越来越多，裸露的皮肤就比较少了。再加上到了秋冬季，可能出太阳的天气不是特别的多，那么这个时候我们仅仅靠饮食和晒太阳来补充维生素D，就很难实现了。这个时候如果要让钙质更好的吸收，就需要服用这个维生素D的补充剂来补充，那么钙的好伙伴除了维生素D之外，还有蛋白质，镁、维生素K和维生素C，他们的都是钙的好伙伴来，帮助钙质更好的吸收和沉淀到骨骼当中。
那么要让我们的骨骼更有韧性，需要很多骨胶原蛋白，骨胶原蛋白需要大量的蛋白质。适量的蛋白质可以增加钙的吸收和存储，但如果蛋白质摄入过量了，反而会增加尿钙的流失，所以说平衡才是健康的。关键的营养素，每天都要摄入，不可缺少，但如果摄入过多，过犹不及反而会产生一些不利的影响，最新版的中国居民膳食指南上面，也是建议大家每天的盐的摄入量，不要超过六克，那么一岁之内的婴儿是不建议摄入盐，一岁之后，也是少量的逐步的添加，低盐的饮食可以预防高血压，其实除了预防高血压之外低盐饮食还可以减少钙的流失。我们人体每排泄100毫克的钠，就要消耗人体内26毫克的钙，所以说吃的太咸，不仅仅是高血压的风险加大，还会加大缺钙的风险。
钾也是跟高血压息息相关的这样的一个营养素，钾其实还可以促进钙质的吸收，绿叶菜、粗粮、菌藻类都含有丰富的钾。再说到预防高血压饮食的时候呢我们说钠钾要平衡，现在说补钙也要做到钠钾平衡，可见这个健康的饮食，不仅是对一个健康风险有影响，而是对我们整体的健康有影响。
前面我们说到维生素D，可以促进钙质的吸收，那么要让钙质更好地沉淀到我们的骨骼里就需要维生素k，维生素K可以促进骨骼的正常钙化，那么我们健康的成人的肠道内的一些微生物，那可以来合成维生素k。随着年龄的增加，老年人因为这个肠道的菌群失调，可能合成的维生素k就不足了，这个时候就需要来补充维生素k，那么绿叶菜当中含有非常丰富的维生素k，那么对小宝宝新生儿，特别是一些早产儿，因为他肠道的菌群还没完全建立起来，这个时候需要额外的来补充维生素k。那么维生素c，它可以帮助这个骨胶原的合成，来促进钙质的吸收，镁是构成骨骼和牙齿的一个重要成分，也就是我们的骨骼和牙齿当中除了钙，还含有大量的镁。镁可以防止钙的流失，维护骨骼的生长，镁是主要存在于绿叶菜和粗粮坚果当中，那这也就是我们为什么一直说绿叶菜是补钙的佳品，大家可以看到绿叶菜不仅仅是因为它的钙质含量丰富，那么还有帮助钙吸收的维生素c以及维生素k，还有这个镁、钾，在绿叶菜的含量中，都是非常的高，所以说补钙一定要记得每天多吃绿叶菜。
建议大家一般性的健康成人，一天是一斤蔬菜，其中的要有一半以上是绿叶菜，那么我们补钙的三剑客在日常的饮食当中，就是绿叶菜、牛奶及奶制品，还有就是豆制品，而这三类食物是我们每天所需要的钙质的一个主要来源，那么对于六个月之前的纯母乳喂养宝宝或者是配方奶喂养宝宝还是混合喂养宝宝，因为奶中含有足够的钙质，所以说不用额外的补钙。但是需要记得补充维生素D来促进钙质的吸收，那么芝麻、海带、虾皮这些食物含钙也是非常丰富，也能够为我们每天能提供一定的钙质，可以经常的吃，但是要记得这些食物因为摄入量有限，不可能吃的很多，所以说不能够成为我们一个钙质的主要的来源。另外一定要记得这个骨头汤补钙，是非常不靠谱的，那么孕妇、乳母也要记得不要吃的太过油腻，因为摄入太多的脂肪会影响我们钙质的吸收。
另外要促进钙质吸收，除了要晒太阳，补充维生素D，还要记得多运动，其实通过运动也可以帮助这个钙质沉淀到骨骼当中。另外要记得，吃的太咸了，会造成这个钙质的流失。还有可乐当中，因为含有比较多的磷酸，也会造成我们钙质的流失，应该尽量避免。
如果你周围有学龄前的儿童，可以推荐他们用一下【猫小帅识字】这款识字软件哦~在手机上下载就能用，里面有丰富多彩的故事和游戏，可以帮助孩子更好的理解、学习汉字。
钙质是每天都需要的。如果没有缺钙引起的不良症状，建议平时从饮食中获得即可。可以每天晚睡前喝250毫升的牛奶。一方面有利于钙质的吸收，另一方面有利于睡眠。平时天气适宜的情况下多到户外运动。适量紫外线的照射有利于钙质的吸收
单纯的吃药，还是不行的，还要从平时的饮食中注意补充一些补钙的东西！
牛奶，含义钙
你好，我相信很多家长都纠结过是否要给宝宝补钙的问题，虽然感觉自己的宝宝并不缺钙，但总是扛不住身边人的念叨，总是会嘀咕：我家宝是不是缺钙呢？
首先，我们先了解一下宝宝钙需求量是多少？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐钙摄入量，宝宝钙的每日适宜摄入量为：
0到6个月龄每日摄入量300mg，7到12个月龄每日摄入量400mg，12个月到3岁每日摄入量600mg，随着年龄的增加，宝宝对钙的需求量也逐渐加大，这边只列举了3岁以内的宝宝对钙的需求量，3岁以上的孩子对钙的需求，就需要咨询专业的儿科医生，以便更好的了解孩子对钙的需求。
科学测定宝宝是否缺钙：
1、根据喂养情况来判断。按照日常饮食来计算，每日从肉蛋米蔬果中获得的钙约为250毫克，每100毫升的普通纯牛奶中含有100毫克钙，家长可以根据宝宝一天的饮食情况来计算是否能满足宝宝对钙的需求量。
2、根据体检结果来判断。宝宝在不同阶段都会有常规体检，医生会根据不同阶段的指标为宝宝检查是否发育正常，其中钙是否足够也是体检的其中一项。
如何科学补钙：
1、首先，食补是最安全的补钙方式，2岁之前的宝宝以喝奶为主，2岁后的宝宝已经可以吃各种各样丰富的食物，主要通过食补预防和纠正缺钙。平时在给宝宝挑选食材的时候，就可以挑一些含钙丰富的食材。（这里列举部分含钙量较高的食物，给各位宝妈做个参考）一般来说，母乳含钙约为35mg/100mL，钙的吸收率相对较高。
配方奶中含钙约为50mg/100mL，钙吸收率不如母乳中的高；
普通纯奶中钙的含量更高，可达100mg/100mL，高钙奶中的钙可超过125mg/100mL。
虽然配方奶、普通牛奶和高钙牛奶中的钙含量比母乳高，但是母乳中的钙吸收利用率却是最高的，配方奶钙含量高于母乳含量，就是为了弥补吸收率不足。
2、补钙的同时要注意补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。维生素D缺乏的时候，钙吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话没吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。
3、到户外多晒一些太阳。在太阳晒得很够的时候，我们身体自身就能够合成维生素D，这个时候钙吸收也是比较好的。这是补钙很重要的一方面。
4、如果以上几种方式都还不满足宝宝对钙的需求，这时候就需要口服钙剂来进行补充了，家长可以根据医生的建议，每天定量给宝宝服用。
一天中什么时段补钙最为合适呢？
一般钙剂服用在两餐之间。如果选用含钙量高的制剂，采用每天1次的用法，则在每晚睡前服用。口服钙剂以清晨和临睡前各服用1次，如采取每天3-4次用法，应在饭后1.0~1.5h服用，以减少食物对钙吸收的影响。
抑制钙吸收的因素有哪些？
1、钙剂不宜与牛奶等同服，牛奶中的蛋白质容易与钙结合形成不容易吸收的奶块。
2、不能与植物性食物或者油脂类食物同时服用，植物性食物中含有大量的草酸盐、磷酸盐、碳酸盐等，与钙结合影响钙的吸收。油脂类食物含有大量脂肪酸，与钙结合后影响肠道的吸收。
3、避免每天食入大量蛋白质。每天大鱼大肉，蛋白质摄入过量，影响体内酸碱平衡，会影响钙的吸收，导致钙的流失，好比把钙挤出。
4、不宜过多吃盐。饮食中盐的摄入量是钙的排出量的决定因素，盐摄入过多，钙就排出的多。故宝宝的饮食，因减少盐的摄入。
5、多种微量元素不要一起补充。钙铁锌同时补充，之间会相互竞争，影响彼此吸收，所以一定要分开补充。
祝宝宝们健康快乐。
补钙讲究时间的，纽萃特首席营养科学家Belinda博士根据宝宝的月龄推荐了不同的套餐，其中“长高高”和“骨健康”都是补钙有关的，而且刚添加辅食的宝宝不一定需要补钙的，建议还是要根据专家建议来，你可以去他们公众号了解下，希望对你有帮助
母乳喂养的宝宝，每1000毫升母乳中钙的含量约为343毫克，因为母乳极其有营养，钙质含量高，所以不需要额外补钙；六个月以后的宝宝需要添加辅食，可以从虾鱼等海产品中，摄取一定的钙质；营养膳食，也能补充一部分钙。
最需要补钙的是成长发育时期的儿童，夜晚睡觉会出现腿痉挛，抽筋的现象，或是生长痛，这时候家长注意给成长期儿童，补充适量的钙质，多种维生素，适量的葡萄糖酸锌，有助于孩子的成长发育。
市面上补钙的产品很多，不同阶段的宝宝对钙的需求量也不同，所以补钙不能随意，最好咨询医生和专家。
专家指出，补钙不宜过量，0到6个月的宝宝，每天补充的钙量是300毫克；6到12个月宝宝，每天补钙400毫克；1到3岁宝宝，每天补钙600毫克。
每个宝宝的身体状况不同，生长发育程度也不一样。