首先这是国人对营养认识误区
现代营养，讲究均衡，互补，因人而宜！任何想靠单一营养来获得健康，那是不可能的！
有人说，喝粥没啥营养，应该吃肉才能长肉，最后结果肉没长上去，脂肪肝到有了，有报道，八岁孩子体检发现了轻度脂肪肝，这样情况不在少数，我们必须及时调整饮食结构，均衡营养，改变生活方式了！
所以说必须从误区中走出来，孩子们处于生长发育重要阶段，更要均衡营养，不但要通过喝粥来补充必须碳水化合物，同时一定配合优质蛋白质，維生素，矿物质和微量元素，还有必须脂肪酸，（包括饱和脂肪和不饱和脂防酸），只有这样才能健康全面成长！
也有朋友会问，平时很注意孩子营养健康，全面均衡补充，但效果还是不理想，是什么原因造成的呢？如果是这种情况的话，要注意孩子脾胃吸收问题了，吃的再营养不吸收等于零！只有很好的吸收才能转化成能量，以供应人体所需，才能让体质更好！
孩子的脾胃功能较弱，尚未成熟，从小科学养成好习惯，远离垃圾食品，碳酸饮料等，（多喝白开水[微笑]）最主要不能饮食单一，只有这样我们才能养出好脾胃，中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，脾主四肢，主肌肉！
因此在这里呼吁，给孩子们饮食千万不能单一，护好脾胃，才有有个好身体！
以上就是我的回答和看法，希望大家互动评论
要孩子长肉各方面的营养都需要跟得上，粥是碳水化合物营养成分比较低，还必需补充蛋白质和脂肪之类的营养物质。牛奶，肉类，鱼类，蛋等等，另外还要多吃些蔬菜，水果补充维生素。小孩子脏腑娇嫩，对各种营养物质的消化吸收没那么好，因此小孩子还要吃些促进脾胃吸收的物质来帮助消化吸收。比如粥里面就可以加点山药煮成山药粥，山药健脾是适合小孩子吃的，长期吃对脾胃好，促进身体强壮。
谢邀，我不是医生，也不没有育儿经验，只能从健身的角度回答问题。很多不足之处请谅解。
要想让人长肉，无非是长肌肉和长脂肪，长肌肉需要足够的蛋白质，需要足够的碳水和各种矿物质、维生素，长脂肪相对来说比较简单，只要摄入足够多的碳水，产生热量盈余，多余的热量就会被转化成脂肪囤积的体内，慢慢的就会越来越胖，但这是虚胖，是不太“健康”的胖。
我在健身过程中接触过很多体型比较消瘦的人，他们的共同特点是要么食量很低，吃不动，要么食量正常，身体吸收不了这些营养，还有个别人是因为得了厌食症等疾病导致身形消瘦。
身形消瘦的人要想变胖，变强壮，首先要从饮食上着手，脾胃不好的调理脾胃，有疾病的治疗疾病，缺乏微量元素和维生素的，补充微量元素和维生素……，不管什么原因，都要先找到原因再采取相应的办法。如果很年轻，身形瘦小，极个别的人可能还要检查是否患有某些脑部疾病。
从调理脾胃的角度来说，中医调理效果见效可能比较慢，对有些人来说长期服用中药调理身体存在困难，也很难坚持，但这也是没办法的事。我一个亲戚，从小就很瘦，只长个，不长肉，小时候也去看过很多中医，吃过各种调理的药，都没什么用，上大学后才开始稍微胖一点。
从营养上说，要摄入足够的蛋白质、碳水和适当的脂肪，适当增加蛋白质摄入量，每公斤体重按照1-1.5克的量摄入蛋白质，肉蛋奶、豆类和豆制品都要吃，肉类中红肉和白肉都要吃，也就是猪牛羊肉、禽肉、鱼虾蟹蚌之类的肉，都要吃，还要多吃富含维生素的蔬菜，保证跟着维生素和矿物质的均衡摄入，矿物质中摄入足够的钙、铁、锌、镁等元素，缺一不可，维生素中与骨骼生长有关的是维生素D，多晒太阳，多从食物中补充，其它维生素，比如B、A、C、E等也要保证摄入量。脂肪中，不管是动物脂肪，还是植物脂肪，不管是饱和脂肪，还是不饱和脂肪，都要均衡摄入。主食中米面为主，适当搭配粗粮。对成年人来说要注意主食升糖指数和升糖负荷指数，也就是GI和GL指数，尽量吃低指数的主食。
运动上来说，要想多长肉，就要多做器械锻炼，小孩子可以多做徒手锻炼，俯卧撑、引体向上、深蹲、深蹲跳等均可，适当做有氧运动，跑步、打篮球、踢足球、武术等均可。多参加体育活动，尤其是课外体育活动。我觉得现在的小孩子课业负担没那么重，除了高中之外，小学到初中，没必要补那么多课，现在考大学比以前容易多了。
提问者的孩子，喝粥，还想长肉，先不说他身体有没有问题，粥的热量比大米饭低很多，小孩子喝点粥没问题，不能经常喝粥，热量摄入不足，怎么可能“长肉”。得吃大米饭、馒头、饼，之类热量高的主食，还得吃足够的蛋白质。
粥，对我来说一般是减肥的时候才吃，我平时没有喝粥的习惯，早餐也很少喝粥，即使喝粥，也要搭配较多的其它食物，否则吃不饱。
让小孩子尽量多吃一点，只有胃口好，吃得多，才能长个长肉。
粥有很多种做法，如果喜欢喝粥，可以尝试做瘦肉粥、鱼肉粥、八宝粥等，喝粥，最好搭配肉类，少吃一点咸菜，少摄入盐。
人的体型胖瘦，很大程度上取决于先天基因和后天营养、运动，如果父母都特别瘦，想让孩子变胖，似乎有点强人所难。
总之，小孩子多吃主食，多吃蛋白质类食物，多运动，均衡营养，均衡维生素和矿物质摄入量，基本上就能有个好的健康身体。
吃粥只是养胃，增加胃黏膜，好消化。还得吃点营养丰富得食物，要打配均衡！不长肉，也有可能时是脾胃虚弱哦
我觉得你肯定不是有孩子的人，不然不能问出这个话。这是为了有话题故意问的吗？当父母的都知道粥没有营养，孩子得吃鸡蛋，牛奶，鱼虾，各种肉，水果，蔬菜。粥只能作为吃其他东西的时候润润口，顺顺食，或是消化不良缓缓胃
您打开手机，或者翻开日历看看！现在是2022年！不是饥荒，不是战争年代！孩子长身体呢，消耗大，又要念书费脑子，稍微加两块肉，以后有个好身体，找个好工作你也有个高质量的晚年生活啊！这买卖不亏！穷啥不能穷教育！苦啥不能苦孩子！
喝粥是没有任何营养，要多吃鸡蛋多喝奶
俗话说：吃什么长什么？所以要长肉得吃肉。
这跟体质有关系，有的人就是易瘦体质，不爱长肉，可以加强锻炼，提升身体素质
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孩子天天吃粥也不行，营养不够啊。吃粥营养不够，它怎么长肉呢？
得看你吃什么粥呀，白米粥除了主要成分就是淀粉，基本没有什么营养，可以适当给孩子吃一点虾仁粥，前提是不过敏哦，还有瘦肉粥之类的，补充蛋白质，提高免疫力，再说，不一定长胖就好呀，只要宝宝健康就好
你好！首先这个观点我就觉得挺意外的。谁说吃粥就一定会长肉么？不管大人小孩，我觉得健康最重要，指标正常最关键。胖瘦不是衡量小孩是否健康的唯一准则。有些孩子胖，一堆问题，大了后，越发胖的不可收拾，家长想减也困难，因为孩子吃惯了，突然不让吃或少吃会难受。我家女宝，5周岁，幼儿园之前指标都很标准，不管身高体重都是中间值，幼儿园之后开始瘦了，我也一度担心，太瘦会怎样，其实真不用，你逼她吃，反而会适得其反，她主食吃的少，但水果超级能吃。每天精神状态都很好，还有什么好担心的呢。有些人体质本就不会胖。跟大人一样，有些不吃也胖一个道理。
宝宝喝粥，如果是单纯的白粥，营养是不够的，进而导致宝宝仍是比较瘦弱。孩子所需要的营养应该是丰富的，多样化的。
比如，早晨每天换着花样喝粥，地瓜粥，瘦肉粥，猪肝粥，青菜粥，虾仁菜花粥，再外加一个鸡蛋，两片苹果，菠萝，梨，香蕉等等。总之，普通粮食加上粗粮，加上优质蛋白质，再加上纤维素，微量元素，组成孩子的饮食结构，方能使孩子的身体得到均衡发展，各项指标，也会比较正常。
吸收不好吧
你也说是吃粥了，他吃的是粥，你让他怎么长肉？每天单一的摄入粥类，怎么能补充营养
孩子天天吃粥了为什么不长肉呢？
为什么呢？
据我了解，粥这东西不是长肉长身体的关键啊！
首先，我认为得先去医院检查一下，是否有某种微量元素不足，或者脾胃不太好，影响了吸收。这个还得看医生怎么说。
其次，要调整饮食，多吃些，鱼，肉，奶，蔬菜等等，均衡饮食。
看身边的孩子，普遍喜欢吃鱼，肉，奶的长的都很结实。
然后，多运动，这样除了能增强体质，提高免疫力，还能增加食欲。
多运动，不然太胖就不好了
总的说来，我认为均衡饮食才是关键。
营养均衡才好
小孩子少喝点粥尤其是杂粮粥，粥属于碳水化合物，要多吃点蛋白质和脂肪类的食物
这要看宝宝吃的什么粥，如果仅仅是白米粥那肯定是没有营养的，建议可以弄八宝粥，放素菜，肉，鱼肉，虾，或者用骨头汤来熬粥