我的回答是1.每天关注开心的事，不要把情绪注意到不开心负能量的事情上。2.自我暗示“我很好”“我是最棒的”3.每天要做正能量的事情，哪怕是鼓励一下别人，夸奖别人。
小人无处不在，充满正能量只有对他们的伤害忽略不计干自己的事，谁能做得到呢，他们只会得寸进尺逼你和他们一样！
只要经济有保证，应该没有什么生活压力吧。没有生活压力了，再做点自己喜欢的事情，多和正能量的朋友在一起，应该会开心快乐吧！
谢谢邀请。能够体会你的感受，别说婆婆，我和我父母生活在一起，其实都很多小问题。
首先，心情不好，对身体不好，所以确实要尽量地让自己开心一些。先这么说吧，你遇到的问题，我身边也有朋友遇到过，甚至因为婆婆而和老公离婚了。
当然我不是支持你离婚，因为不太值得，咱们有问题解决问题。我想说的是，你遇到的情况，很普遍，不是个例。
我猜想你和婆婆住一起是因为帮你带小孩吧，孩子大一点，慢慢就可以不依靠婆婆了。
和婆婆相处，有问题和她心平气和沟通，自己委屈崩溃，是没有用的，举个例子来说，婆婆照顾孩子用老方法，不科学，你可以直接纠正她，当然要注意方式方法。
如果你沟通过了，不起作用，可以让你老公去和她沟通。原则的问题不能退让。因为老一辈的人很多方法，确实不够科学。
如果你们没有孩子需要婆婆带，只是生活在一起，那我建议你搬出去单独住，可以说年轻人还是和老公想要一些空间，当然，前提是和你老公沟通好，并且由你老公出面去沟通。不要正面和你婆婆冲突。
短时间内，实在避不开，就减少一些沟通，然后转一下注意力，比如听听歌，唱唱歌，可以舒缓压力，或者到外面的公园走一走，现在春天来了，一般人的心情随着天气和花草树木，都会好一点。
因为你提供的情况和信息有限，所以只能帮你分析到这里，最后我想说
女人一定要自立、自强，孤单无助的时候，就看看书吧，祝好。
一个家庭和睦与否跟家里的每一个成员有关，婆媳关系不好并不是一下子就到冰点的，而是需要日积月累的，其实当你婆婆对你有意见的时候，就应该想办法去解决，矛盾往往是一开始是最好解决的，不要等到无可挽回的时候才悔不当初。
现在很多的年轻人都不愿意和父母住在一起，其原因一是想要自由的空间，二是怕父母唠叨和管着自己，不希望他们总是把自己当孩子看待。结婚后更有很多夫妻不会跟父母合住，也是怕父母插手他们的生活，从而引发不必要的矛盾。
对于那些没办法只能和公婆合住的媳妇而言，在生活上天然的就多了不少压力，毕竟婆媳相处永远都是一个大难题。婆媳关系不好的原因有很多，你得先把源头找出来，后面才能想办法去解决。
当婆媳关系不合时，该怎么办才好呢？首先看看自己有没有哪方面做的不够好，让婆婆看到不高兴了，要是有就去改正，没有的话你就得据理力争，从第一次开始就不要退让，哪怕和婆婆争吵也无所谓，这时强势一点是有好处的，不过不能得理不饶人。
从你现在的情况看来，应该是矛盾积压很深了，有过和你婆婆沟通过吗？不要把委屈都压在心里，在我看来婆媳关系不好，你丈夫也要付很大一部分责任，他的立场才是决定你们婆媳关系好坏的中心点。
当你真的毫无办法的时候，那就搬出去住吧！哪怕你丈夫不同意也要搬，态度一定要坚定，最后要是还阻拦你的话，那你就可以提条件。婆媳不能一直有一方处于弱势，该强势的时候也没必要委屈自己去应和婆婆。
当你没有办法去改变别人，那你就改变环境好了，女人该坚强的时候还是要坚强，日子是给自己过的，开心是一天不开心也是一天，怎么选择全在自己，为什么就一定要去迁就别人呢？
心中阳光处处景……
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好，不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来
看开看淡不管什么事往好的想加油陌生人
如果你觉得生活中很多事情会让你生气，那么你需要明白自己生气的原因!
一般情况下生气是因为对方做的事，说的话，没有符合自己的口味!
比如说，你说你喜欢吃鱼，可对方给你端上来一盘沙拉，这样的情况你就可能会生气!
所以，我会告诉你，你需要知道生气的原因!
你说要吃鱼，对方端上来的是沙拉，这时的你就可以生气了吗？我觉得你这气生得早了点!
原因是，你知道对方为什么端上来沙拉了吗？
也许对方没听到你说喜欢吃鱼，这是一种情况吧？也许对方听到你说喜欢吃鱼了，但有可能是对方觉得，偶尔吃回沙拉也不错!这还是一种情况吧？也或许对方这盘沙拉里放了金枪鱼，对方觉得你可以吃金枪鱼!这也是一种情况吧？还或许是对方特别喜欢沙拉，希望你可以一起吃!这也是一种情况吧？
那么当你看到沙拉端上来，而没有自己喜欢吃的鱼时，你就开始生气，那么在我看来，这就是你的苛责和任性!
因为你并没有去了解一下，为什么今天没有吃鱼而是吃沙拉的原因!
和婆婆生活在一起，觉得很崩溃，气到浑身发抖，我相信你确实是有这样的感受!但是这种感受到底是什么原因导致的，你想过吗？
是婆婆不够好，是自己不够好，还是各自都有原因？
我承认有刁蛮的婆婆，但我也得承认，也有任性的儿媳啊！
如果你期待回到家时，家人会给你一个微笑，并且亲切的喊着你的名字，兴高采烈的欢迎你回来，那么你是不是也可以先这样去做，对家人保持微笑，当家人回来时，自己是一个特别开心的样子!你能不能做到？
别说婆婆和儿媳，妈妈和闺女生活在一起，也是会有很多摩擦的!
我的一个同学到四十岁的时候还和父母生活在一起呢！同学妈妈伺候他们一家三口，我那个同学还时常觉得很崩溃，因为她觉得，她妈妈因为嫌她懒，嫌她在家里什么都不干时的抱怨，伤了她的心!
但其实我那个同学有资格觉得她妈妈伤了她的心吗？她早已过了而立之年，还白吃白喝住在娘家，衣来伸手饭来张口地等着妈妈照顾，她应该觉得羞愧才对，她竟然觉得崩溃，这是谁的问题呢？
所以，我觉得人有喜怒哀乐的情绪都是正常的，但任何事情都把责任怪到别人头上，就只会挑别人的毛病，那么这样的人最大的问题，其实是在自己身上的!
婆婆做的事不能令你满意，婆婆说的话不能令你满意，婆婆的一切都成了你的眼中钉肉中刺，你觉得婆婆哪里都不好，让自己受尽了委屈!
那你去了解过婆婆对你满不满意吗？你了解过婆婆为什么很多事情没有按照你的要求去做的原因吗？
如果婆婆就是人老了，做不好很多事情，做的菜不好吃，洗的衣服不干净，把屋子弄脏了，你要去责怪她，不满意她，或是觉得她就是成心和你作对，那你为什么不自己去做这些事情呢？
你可以给自己做好吃的菜，把衣服洗得洁白，把屋子收拾得亮堂堂，你为什么不自己去做呢？
一边享受着别人的照顾，还要一边挑剔着别人做得不好。别说婆婆，就算你花钱雇来的保姆，也未必处处都能让你满意吧？
所以，你的崩溃，你的气到浑身发抖，是你气得太早了，还是气得不应该呢？
有些事需要自己想通想明白，别人说得再好再多，自己的心结打不开也是没用的!
婆婆毕竟不是亲妈，不能要求婆婆太多，只能和婆婆去交换彼此的真心，而不是一味的挑剔和苛责!
生气和崩溃解决不了问题，你先弄明白你为什么生气？婆婆真的恶到了极点，一，你可以选择和婆婆分开过，二，你还可以选择离婚，你生哪门子气呢？你崩溃什么呢？
所以，你不应该只看到婆婆的问题，你还应该看看自己是不是也有问题!
跑步看书工作
和婆婆在一起生活，千万别斗嘴，如果有开头以后永无宁日。和婆婆相处，如果想相安无事，最好多干少说，回到家里看到婆婆做饭，要主动帮忙，如果她有独立做饭的习惯，那就吃完饭让婆婆歇着，由自己来处理碗筷的清洗工作，把善后工作做的干净整洁。如果老人不太讲卫生，请千万别唠叨，看到了经常说，婆婆会很不高兴，因小失大，影响婆媳关系。不管看了多不顺眼的事，一定要学会包容，忍让迁就，千万别和婆婆耍脾气，使性子拉长脸，大声和婆婆顶嘴。如果你能避免这些，把婆婆当亲妈妈一样对待，多理解婆婆，时间长婆媳关系能够得到改善。到外面尽量别说婆婆的坏话，以免人多嘴杂，对家庭和睦有影响。母亲节的时候给婆婆买礼物，来孝顺送给老人，她会高兴的，人心都是肉长的，时间长婆媳关系会逐渐变好。
和有正能量的朋友同事多在一起，把一起利益看的稍微淡一些，知足者常乐是一切好的心态必须有的，所以能人的一生心态是最重要的。
我就有一班志同道合的朋友，大家喜欢美食，旅游，拍照，不定期组织活动，所以人生活得很充实，很满足。
只有心里充满阳光才可以开开心心，有活力，充满正能量的活着。
保持宽容的心态就好，那么多美好的人和事，不需要记挂那些小遗憾。面对生活，能享受最好的，也能承受最坏的，方才不辜负“见世面”的初衷。人生三万多天一定要好好的。“如果有些人在你生命中缺席能给你带来平静，那不算损失。”突然放下了。一切豁然开朗！为自己活着，一家人健健康康平平安安，没给社会带来负担已经是最好的福报！
出去工作啊！送外卖也可以啊，门槛低，有了收入，自己想吃嘛就吃嘛，想买嘛就买嘛！
主要是这样，你就没有时间在家里了。六点起床，早晨七八点钟出去吃个早点开始接单赚钱，过了晚高峰，晚上九点再回家睡觉。
我对自己目前的状态就挺满意的，虽然最近疫情，没嘛活。昨天上午去打了一场球，中午买个大鸡腿（估计球白打了），下午出车三个小时，没开张（要是没有疫情就更好了）。
然后就回家玩手机吃晚饭
（我家氛围好(✪▽✪)不然我也九点回家睡觉，这就是自由职业者的优势）
晚饭后八点，把玩着心爱的玉石（如图，并不值钱），看着喜欢的诗词大会，十点睡觉。
（平时我基本上不看电视的，除了一年一度的诗词大会，所以没人跟我抢电视）
想干的干了，想吃的也吃了^ω^
想看的节目也看了，齐活啦！
出去上班就好了，有自己的生活和独立的空间。
距离产生美，无论是谁，在一起久了，难免会生厌。
女孩子有自己的事业，在经济上更有底气，有谁会讨厌一个会挣钱的媳妇呢？况且还给婆婆三不时买买买，互相尊重才是长久之计。
每天保持好心情，自然就能给身边的人传递正能量，你对别人好，别人也会对你好，将心比心[比心]
烦心的事要说出来，当然对象要找对，最好不要和自己的家里人说，这样会徒增父母的担心，成年人了应该换我们照顾好他们了。
无论什么事，吐槽一顿，吃点好吃的，心情自然就好了，还不行的话，就吐槽两顿。[呲牙]
加油[加油][加油][加油]
生活在现代社会是很幸福的事了，多珍惜身边的人，父母和公婆都已年迈，还能陪我们多久呢？
见一面少一面，谁都有缺点，在他们眼里，我们永远都是没长大的孩子，
有时候可能啰嗦点，管的宽点，说话难听点，但出发点都是为了我们好，那就善意的接受吧。
婆媳关系历来就很难处，建议你与她们分开住，过自己的小日子，就会开心有活力，充满正能量。
想得少一点，多出去走走看看，跑跑更好！调整好心态，尽人事听天命，凡事尽力就好，至于结果随意！有个好心态，快乐度人生！！！
最好的改变，当然是努力赚钱，和老公搬出去住。
如果不能搬出去的话，那就只能改变自己的心态了——尝试和婆婆处好关系，老年人其实很容易满足，表面功夫做到位他们就不会多话了。
如果真的没办法和婆婆处好关系，那就尽量减少接触吧，维持表面的和谐，井水不犯河水，婆婆应该也不想老和你闹矛盾。
平时的相处中，对婆婆的话该听的就听，没必要听的就左耳进右耳出，不用太认真。老年人有时候是很固执己见、自以为是的，多理解多体谅，老年人没法改变的，但你年轻，你可以包容。
至于如何天天开心，我只能说是不可能的，没有人会天天开心，家家有本难念的经，人生不如意十有八九，没人是一帆风顺。
但是想要经常开心，还是有可能的，最重要的就是充实自己的生活，找到一份工作、爱好，让自己忙起来，就能少想不开心的事了。