哺乳期哪些食物要忌口,吃了不利于宝宝发育?

腌制的肉类食物,在腌制的过程中会放很多盐,产妇摄入过多的盐会造成肾脏负担,由于宝宝的器官还未发于完善,因此宝宝通过奶水也会给自己的身体内摄入过多的盐,增加宝宝的肾脏负担。

巧克力我自己还挺喜欢吃的,但在哺乳期还是戒了,因为巧克力里面有可可碱,会影响宝宝消化和睡眠状况

酒酒精类的都不能吃,酒类含有乙醇,这种物质会在人体内通过血液循环运往各个地方,连乳汁中也可能有,这些物质被宝宝接触后会影响宝宝的心脏肝脏等脏器发育,还会影响宝宝的内分泌使宝宝产生过度兴奋或焦躁的情绪,出现哭闹不止夜晚不肯睡觉等情况,对成长有着很恶虐的影响。

再者表示容易上火的,寒凉的食物要少吃。多吃坚果蔬菜等食物补充维生素和矿物质,使宝宝更健康。


辛辣食物,冰食。


胀气的食物


你好,我是一位90后的宝妈,我的宝宝现在七个多月了。

关于哺乳期哪些食物要忌口,我觉得主要是以下六种:

第一:辛辣刺激的食物,会影响妈妈们自己的肠胃的吸收,引起肠胃不适,同时可能会导致宝宝有胀气,腹泻;

第二:咖啡类,巧克力类食物,会让人处于比较亢奋的状态,通过奶水传递给宝宝,会影响宝宝的睡眠,影响发育;

第三:高盐分,高脂肪,油炸食物,高盐分食物会阻碍肾脏的代谢,高脂肪的食物不利于消化,影响奶水营养;

第四:回奶的食物,哺乳的妈妈很注意奶水的营养和奶水的多少,所以千万不要吃回奶的食物,不然后面自己可能会花很长时间来追奶,耽误宝宝发育的同时,产妇也会比较烦躁;

第五:酒精不要碰,药物类要遵医嘱。

第六:寒性食物,会引起肠胃不适。

以上是我的答复,希望对你有用,非常感谢!


辛辣的食物不光让母乳质量下降,而且还会让孩子上火。还有就是生冷的瓜果,容易造成孩子拉肚子,母乳是给孩子最好的食物,也是建立母婴关系的最好纽带,最多喂到两周岁就可以了,妈妈可以忍耐一下,等孩子断了奶可以任性的适当的吃吃喝喝


最好辛辣和凉的东西不要吃,如果凉的东西吃的多的话,会拉肚子不舒服啊什么的,到时候宝妈就不可以喂奶给宝宝吃了,最好多和点鲫鱼汤,之样的汤,这样孩子才回奶喝,多喝汤水!


哺乳期禁忌大寒大凉的食物,还有就是麻和辣也不能吃,辣椒不利于产后妈妈,容易引起上火,凉性的东西不利于妈妈的脾胃,如,大量的西瓜,冰淇淋,凉茶之类的,宝宝吃母乳就很容易拉肚子。


哺乳期的时候,产妇要非常的关注自己的饮食,因为许多的食物都会抑制乳汁的分泌,吃得多了,甚至会导致回奶,下面提到的食物,应该尽量避免接触,每个人的身体状况不一,使用后可能会产生不同程度的影响。

1、麦芽提取物,因为麦芽提取物中的麦芽抑制了乳腺中乳汁的分泌,所以它会减少乳汁,对宝宝的健康不利。

2、辣、刺激性食物,如韭菜、大蒜芙、辣椒、辣椒、茴香、葡萄酒和其他食物哺乳期母亲尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤害天津气体消耗,增加血瘀,导致便秘,还容易通过牛奶进入宝宝的身体,影响宝宝的健康,但少量的调味品,如辣椒、酸醋等,仍有可能。

3、油炸食物、脂肪高食物,这种食物不易消化。哺乳期的母亲消化较弱,油炸食品的营养在油炸过程中损失很多。哺乳期间进食不利于出生后恢复健康。

4、韭菜、麦芽水、人参和其他食物,这种类型的食物抑制乳汁分泌并导致母乳供应不足。

5、腌制肉、鱼,成年人每天食用4.5至9克盐。按照平时的习惯,也不要吃太咸。过量的盐会增加肾脏的负担,这会对肾脏产生不利影响,并会增加血压。这些东西并不新鲜,吃太多不利于宝宝的健康。

6、烟草和酒精、咖啡等,在喂食期间,烟草和酒精、咖啡应该尽可能远离。吸烟对宝宝有多大危害?大家都知道。

7.不要随便吃药。有些药物对宝宝是安全的,有些药物会产生不良或非常严重的反应,如病理性黄疸、紫癜、耳聋、肝肾功能不全或呕吐,因此,母乳喂养的妈妈一定要慎用药物。明智的做法是使用药物向医生解释您正在哺乳,尝试使用不能通过牛奶的药物,并且不要自己服用药物。不应随意中断母乳喂养


喂母乳的宝妈禁吃生冷辣物,禁吃含有激素的药物。为了宝宝的健康发育不能贪嘴。


辣椒少吃,刺激性食物少吃


首先,生冷辛辣刺激的东西不能吃,如:麻辣火锅、冰激凌、麻辣烫、方便面等,宝宝容易拉肚子;其次,零食、饮料尽量不要吃喝,如:薯片等膨化食品、巧克力、咖啡、奶茶、碳酸饮料等;水果太凉的也不要吃,如果想吃,可以蒸熟吃;酒类的就别沾了。


简单来说,在哺乳期并没有什么特别需要注意的食物禁忌,什么食物都可以吃。中国居民膳食指南中只是提到要忌烟酒,远离浓茶、咖啡,因为吸烟和饮酒会影响乳汁分泌,烟草中的尼古丁以及酒精可以进入乳汁,从而对宝宝的神经系统、心脏、肝脏器官造成危害,影响孩子的健康。另外,茶和咖啡中的咖啡因可能会造成婴儿兴奋,因此母乳绝对不能吸烟、饮酒、饮浓茶和咖啡。另外高脂肪类的食物也应当适当限制,如五花肉、肥肉,因为大量的摄入脂肪会导致母乳中的脂肪含量过高,可能会导致婴儿消化不良性腹泻。另外,一些普通人都不建议吃的油炸烧烤类食物,当然也最好不吃。


哺乳期不能吃抑制乳汁分泌的食物,如韭菜,麦芽等食物,刺激性的东西,辛辣的调味料,辣椒酒,咖啡和香烟不能用,油炸食物,脂肪高的食物不易消化,应该少吃,哺乳期的妈妈来,尽量不要用药,如果妈妈在吃药之后给宝宝吃奶,会将药物传导给宝宝,导致出现一些过敏的。因此在哺乳期,妈妈们的饮食非常的重要。每天应该摄取多种营养。


喂母乳宝妈,忌口食物有几下几类:

1、会回奶的食物。例如茄子,豆角,韭菜等等这些食物在食用之后很容易会出现乳汁分泌减少的现象,当然因为每个人的身体素质不一样,所以有些人在吃了之后可能并不会发生其他的变化,但有些人却很容易会出现乳汁分泌减少,从而导致宝宝的饮食受到一定的影响。

2、含有使神经兴奋的食物。比如咖啡和浓茶及巧克力等食物中,含有一定的神经兴奋物质。很多人爱喝咖啡或浓茶来提神醒脑。但哺乳期的宝妈不能吃这些东西,因为里面的咖啡因和茶碱等物质会进入到奶水中,宝宝吃了后神经兴奋,睡眠质量就会下降。睡不好的宝宝,其发育也会受影响。

3、辛辣刺激,油腻的食物。哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火,也可能使奶水产量和质量下降。虽然宝妈在哺乳期要多补充营养,但过于油腻的荤腥食物不可吃。若奶水中含有的脂肪过多,会降低奶水质量,影响宝宝的消化,导致宝宝出现腹泻等问题。

各位宝妈为了宝宝的健康发育,还是忍忍吧,宝宝的健康大于一切[微笑][微笑]


首先,生冷辛辣刺激的东西不能吃,如:麻辣火锅、冰激凌、麻辣烫、方便面等,宝宝容易拉肚子;其次,零食、饮料尽量不要吃喝,如:薯片等膨化食品、巧克力、咖啡、奶茶、碳酸饮料等;水果太凉的也不要吃,如果想吃,可以蒸熟吃;酒类的就别沾了。


你好,我是球球妈妈,很高兴来回答你的问题。

我是一个母乳妈妈,我家宝宝现在18个月,目前还是母乳,因为宝宝奶粉过敏。宝宝6个月之前,我基本上是忌口很多东西的,辛辣刺激的、凉的、咖啡奶茶全部都不碰,从宝宝添加辅食了,我就忌口的比较少,除了烟酒咖啡冰的不碰以外,其他的都有在吃,对宝宝也没有太大影响。那么,哺乳期间饮食到底要注意哪些,我想通过四问四答来介绍一下。

第一问:母乳妈妈能抽烟喝酒吗?

答:绝对不能,母乳妈妈绝对不能碰的就是烟酒。首先喝酒的话,母乳中含有的酒精会影响爸爸发育,其次喝酒会抑制泌乳,减少母乳量。然后抽烟的危害就不用我多讲了,二手烟不仅会影响宝宝发育,还会对宝宝的呼吸系统造成危害。所以哺乳期这两样坚决不能碰。

第二问:生冷辛辣的食物一定不能吃吗?

答:不一定,之所以说母乳妈妈不能吃生冷辛辣的食物是害怕吃完这些再哺乳宝宝会拉肚子或者便秘。但这些食物吃到我们肚子里,再通过母乳传递给宝宝的可能性极低。拿我自己举例子,我6个月之后就不忌口吃这些,宝宝从来不拉肚子,不便秘。所以贪嘴的宝妈,可以适当吃些,观察宝宝情况,毕竟每个宝宝都不一样嘛,如果没影响,就放心吃吧。

第三问:咖啡、奶茶、茶饮这些可以喝吗?

答:不建议。因为咖啡茶类还有部分奶茶里面都含有咖啡因,说白了就是兴奋剂,会对宝宝的中枢神经系统产生影响,宝妈如果喝多了再喂奶,会让宝宝感到恶心,头晕,想吐,所以建议不喝。实在忍不住的宝妈,少喝一点点,喂奶以后喝或者喝完两个小时喂奶,也是可以的[微笑]

第四问:烧烤可以吃吗?

答:烧烤最好还是不要吃吧,尤其是外面的碳烤,存在致癌风险,宝妈就不要在危害自己的同时影响宝宝健康了。

以上就是我在带娃过程中学习到的关于哺乳期间饮食需要注意的点,分享给你,希望有所帮助,谢谢[祈祷]


不能吃辣和太咸了


母乳喂养孩子期间,不能吃雪糕之类的冰冷食物,还有就是酒类、药类东西!!如果要吃,最好这段时间不要母乳喂养!!


喂母乳的宝妈,像我生完宝宝,整个喂乳期,差不多一年多,没有吃辣椒,姜等刺激性食物了。还有冰的东西,像冰棒,冰水,冰水果都没有吃了,吃了这些的话,宝宝肠胃受不了,会腹泻腹痛的。还有就是回奶食物像豆角,九菜,牛肉等不要吃,吃了宝宝会没奶吃。太咸太油的也不能吃。等等一些宝妈不能吃的食物,为了宝宝,宝妈一定要克制自己,能吃则吃,不能吃则一定要克制住。喜欢我观点的朋友们,请关注我!谢谢!


中国居民膳食指南推荐:乳母应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐;忌烟酒,避免浓茶和咖啡。

乳母每天应比孕前增加约80克的鱼、禽、蛋、瘦肉。为保证乳汁中碘、n-3长链多不饱和脂肪酸(如DHA)和维生素A的含量,乳母应选用碘盐烹调食物,适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘和DHA的海产品,适量增加富含维生素A的动物性食物,如动物性肝脏、蛋黄等摄入。奶类是钙的最好食物来源,乳母每天应增加200ml的牛奶,使总奶量达到400~500ml,以满足及对钙的的需要。

哺乳期如何科学喝汤:

⭕️餐前不宜喝太多汤。餐前喝半碗至一碗汤,待到八九成饱再饮一碗汤。

⭕️喝汤的同时要吃肉。肉汤的营养成分大概只有肉的1/10,为了满足产妇和宝宝的营养,应该连肉带汤一起吃。

⭕️不宜喝多油浓汤,这样会影响产妇的食欲,还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。煲汤食材宜选择一些脂肪较低的肉类,如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等,也可以和和蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。

⭕️可根据产妇的需求,加入对补血有帮助的煲汤材料,如红枣、红糖、猪肝等。如果乳汁不够,还可以加入催乳有帮助的食材,如子鸡、黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。


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