控糖控糖控糖，重要的事情说三遍！
而且还要别熬夜，放平心态，很多事情不急不躁，修身养性。
多运动，主要让自己每天心情美美的！
爱美是天性。。。
那要看你对美的定义了。我觉得，并不是外表美就可以了，还要心灵美。不然只是光有外表的美，那只是徒有其表。
一个外表美丽的人，却有恶毒的心肠，你会认为她美吗？而一个外表不算美的人，可她却很善良，那你觉得谁更美？
所以只有心灵美，才是真的美！
美有内外两方面。
1、外在：美容、保养、化妆、服饰……让自己外形更好看的手段很多，也是门学问。想做到好看需要有好的审美，然后配合各种技术让自己的外形更美。
2、内在：看书、乐器、写字、跳舞……都是不错的提升内在的途径。内在相对外形来说效果不明显，但是提升后是一直存在于你身上的，亦是让人更向往的。
无论何种形式，都得自身花费时间精力去完成，而这个过程本身也是一种美。
美是天生。后天改变是靠自己
你只要多抹点化妆品就好了呀
年轻时看人长得美是女子白里透红，身材苗条等等。随着时间的推移，在社会生活中的发现，现观念慢慢变了，有些人道貌傲然甜言蜜语，但心不善良，自私自利极了，只要别人对她好，仿佛一切好的她得到都是理所当然，外表的美是暂时的，日久天长慢慢人们熟悉了解她知道她是心灵不美不会长期交往下去的，还有些女人长像一般，身材也不好，小小个儿，没有什么经看处，但她心灵美，看见弱者帮，不轻易麻烦人家，知书达理，将心比心，热情热心即便家里条件也不怎么好，但深受大家喜爱，与她相处非常舒服，我身边一位张妈妈就是这样的人非常受大家的欢迎，她主持正义谁有困难就帮助谁，虽然过去冷库工作几十年遗留手指委缩症，但一点也不影响她的为人处事，这就是美女人，我们就要向她学习做心灵美的美女人。[击掌][击掌][击掌][中国赞][中国赞][中国赞][给力][给力][给力]
1、要有健康的生活方式，让自己保持健康。
2、选择适合自己的装扮，毕竟人靠衣装。
3、去收获一份美好的爱情，成年人都懂过得很滋润是很重要的。
4、多阅读书籍，提高自己的修养和品味，做到内在兼修。
希望我的回答对你有帮助。
只要心里阳光，以切都会更美
所谓美，有内在美和外在美两种。
如果想容易点变美，外在美相对容易点。都说三分长相七分打扮，胖就下狠心减减肥，学化妆，大不了去整容，这种途径就是变美所谓的捷径吧！
内在美也称为气质美，心灵美，有人格魅力。这可不是化化妆，减减肥，整整容就能达到的，是日积月累的自律生活与学习习惯造就的，不是一朝一夕速成的。如果想内在美，从此刻开始，就开始改变吧！
最后说说真正的美，外在美与内在美结合就是完美。现在人，无论男人，女人都在追求完美，你心中能做到的能有几人？
最后祝福大家2021越来越美！
我觉得主要从以下几点回答：一、时间上现在的年轻人压力大，大多数都是很晚才睡觉，睡得太晚，睡眠不足，第二天没精打采，时间久了就会变得皮肤很差，新陈代谢内分泌紊乱，减慢渐渐就会影响体型。二、饮食上大家平时可以看看吃哪些食物可以美化皮肤的。三、对于皮肤缺营养的，可以找个医生或者营养师找到原因进行调理。四、对于皮肤本身不完美的，可以找美颜美妆师针对性的购买一些产品调理，时间长了就会有效果。
谢邀
阳光的心态，自信的笑容。
从外观上看首先要保持身材，一胖毁所有啊，不一定要巨瘦，身材匀称也OK。
然后是着装得体，不一定要浓妆艳抹，至少要干干净净。
另外姿态气质也很重要，平时多注意自己的站姿坐姿，谈吐语速都能给美加分
要想让自己比同龄人年轻十岁的秘密。
一就是让自己天天开心，不要凡事计较、生气，特别女人，不要嫉妒。
二天大的事也不要发火，要沉着冷静才能把事情处理好。
三孝顺父母是天下第一大事，俗话说家中一宝是老人。
四做为女人一定要用心把家清理干净利落，因为这是女人的内心素质，否则你就会失去良好的素质和气质。
五因为美是人内心的素质和气质、以及宽容大度的心量所影响的。朋友这是我通过多年观察和学习总结的经验，你认可吗?
学习学习学习
对你自己的美，更自信一点，你就多美一点
变美有内在美，外在美
外在美这个比较好解决，只要定制一身合身的服装，搭配整体服装，脸型的发型
而内在美则需要日积月累的不断修炼自己的内心，正确的三观
只有不断学习，丰富自己的阅历，才能变得自信，只是自信了就觉得自己怎样都美！
美是世间万物产物，是人的外在保养及自律生活的内涵素质文化的价值观体现的！男女都是一样的！
外在美和心灵美两结合就会更美
找到适合自己的发型，多关注一些时尚穿搭，活的真实、自信、善良、接地气，应该会让你变得更美