现在社会微整技术真心不错的，几千块钱足以发生很大的变化，如果你真的很没自信，建议你可以考虑一下微整！
首先，培养自己的自信心。倘若自己都如此的否定自己，试问谁会发现你的亮点呢？
其次，培养自己的内涵。外表是父母给的，但没在气质可以培养，再者说，谁也不是不化妆就是天生丽质。
注重形象。穿衣化妆学习也很有必要，有一天你也是个美丽的白天鹅。
最后就是养成自律习惯。充满正能量，如此，很多人会愿意接近你，也正是如此，你才不会有现在的窘迫和自卑心理。
变得自信一点
自信会使你散发美丽的光芒……
有人因为胖自卑，我曾经也因为胖不自信，也有人因为矮自卑，世界上自卑的人比比皆是，或者这样说，每个人都有自己的短板，应学会怎么扬长避短，360度无死角一般出现在红地毯或电视上，活着社会上，没有完美的人也做不来完美的事情，做最好的自己，活出自己的新高度，不能靠脸吃饭只能凭实力证明自己了，说到改变，得从心理上去改变，做到不自卑，我知道，这点很难，但也要试着去做，毕竟你得先自己看得起自己，然后通过运动把体形练起来，这也算扳回一成，人生路上烦恼各不同，尽力活出自己的自我最重要…
改变自卑的心理，无非就是正确自我认识以及发扬优点。
1.正确认识自己
可以尝试学会从多角度看问题，全面客观地看待和评价自己：提醒自己不单要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，尤其切忌不要拿别人最擅长的技能跟自己不擅长的地方做比较。
2.积极地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.坚持自我激励
充分相信自己有能力做好自己想要去做的事情。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
从小经常被父母打击的孩子更容易自卑，被摧毁的自信往往需要很长时间才能恢复。改变并不容易，只有解决自卑的源头，内心的伤，才会真正被抱持、被爱护、被治愈。
但是也请注意，改变自己最重要的是走出第一步！并相信努力就会有收获！
你好。
试着写出十条喜欢自己的语言好吗？我是一个……样的人
如：我是一个爱笑的人
我是一个喜欢运动的人
……
从你的语言里你是不接受更不喜欢自己的，你都不喜欢自己，怎么能吸引别人喜欢你呢？
先从接受自己，喜欢自己开始吧，等你自信了，阳光了，成熟了，自然就会从心底发现自己的美，自然会遇到属于你的缘分。
加油，你可以的。