不邀自来啊我就是这样睡觉的，这样有个好处，就是被子里面的暖气不会散发出去，有种在车里面打开了空调内循环的感觉。但是，弊端也是挺多的，比如经常会有头不过气来的时候，要是生理上再放个气啥的，场面一度难以想象，大家脑补一下就行。还有一个，你会发现，蒙头睡觉第二天起来，头发会变油，这个原因我一直没有搞明白。
反正，为了身体健康，尽量少蒙头睡大觉哈
每个人的睡觉喜欢是不一样的，肯定有把被子盖住头睡觉的。
我们都知道，睡觉时也需要呼吸，吸入氧气，以便保证全身各部的氧的供应，同时呼出二氧化碳，排出体内的代谢产物，因此每时每刻都需要氧气的供应。
如果氧气供应不足，会影响人体内细胞的新陈代谢。如果有人在睡觉时用被子蒙住头，那么将会严重的影响呼吸。因为蒙头后使头部空间变小，空气难以形成流通，吸入氧气的量逐渐减少；并且，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓，会导致身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。这样会出现这些情况：眼皮浮肿，精神萎靡，没精打采，呵欠连连，浑身发酸。这种症状主要是大脑代谢受到影响的表现。
有这种情况你认为好吗？会影响百天的事情吗？我想你已经有答案了。有人这样认为：蒙头睡觉也无所谓，特别是冬天，天冷，这种作法只不过为了保暖，也有人认为：这是一种睡觉习惯，如果改变了它，就会睡不着觉了。其实，这种作法长期下去，对人体的影响远不止这些。它对人体的生理和心理都会产生较长久的影响，缓慢的侵蚀着机体的健康，降低学习和工作的效率，使疲劳难以恢复，特别是开长途车的司机。
因此，蒙头睡觉不是好习惯。有此习惯的人为了自己的身体健康，为了能更好的学习和工作，一定要下决心改掉。
好处：如果是天气冷睡觉前可以适当盖住头，自己呼出的热气让被子里温度提高，在要睡觉时将头露出来。
坏处：如果时有睡觉盖住头的习惯的话要改掉，因为一整个晚上盖住头，呼出的二氧化碳和室内空气得不到充分流通，被子下二氧化碳增多，氧气减少，会导致缺氧，儿缺氧的症状有：头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花、严重的会呕吐，并且人的思维迟钝、反应变慢。
有这么多的坏处，说明还是要正确认识。
天冷把头蒙到被窝里睡觉的人有。正常的情况下，一般是小孩会这样做，小孩不懂事，又怕冷，往往会把头蒙到被子里睡觉，记得我小时候偶尔也会这样，有时候也纯粹是为了好玩。
大了就知道了，头蒙到被子里睡觉是非常不好的。首先是氧气不足睡得憋闷，再一个就是睡了一晚上自己放的屁在里面熏人，还有身上的皮屑之类的小灰尘吸进了对身体也不好。有句俗话叫“掀被头闻臭，自己找难受”。
据我多年所看到的情况，有鼻炎的人天冷时也喜欢把头蒙到被窝里睡觉，因为被窝里比较暖和，鼻子会暂时感到很舒服。其实有鼻炎的人更不能把头蒙到被子里睡觉，被窝里的空气既干燥又有污染，对鼻炎的治疗和恢复是非常不利的。
有鼻炎的人蒙着被子睡觉，这叫饮鸩止渴。睡前感觉舒服了，睡着了身体其实是很难受的，如果长期这样鼻炎不但不会好，而且只会越来越重，我身边有几个同事都是这样。正确的做法应该是让鼻子露出被子睡觉，让鼻子适应外界的温度吸进新鲜空气，这样才有利于鼻炎的治疗和恢复。
我曾经有两年得过鼻炎，一直就是这样做的。同时我还坚持每天用冷水洗脸，一年四季坚持，偶尔也用淡盐水洗鼻子。现在十多年过去了，鼻炎再也没有犯过。
如果没有鼻炎的人，天冷时也喜欢蒙被子睡觉，那就从现在开始改掉这个不好的习惯吧，否则，有一天你会得上鼻炎的。
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