提升自己最重要的是要有决定，一颗坚定的心朝着自己的目标，每天不断的向前走。100天的时间也不短，可以先拿本子写下百天以后自己要的结果，比如要瘦~那就要先安排一下接下来饮食习惯作息时间锻炼时间等，如果要皮肤更好~除了原有的一些习惯外要更加注重保养与护肤品的选择啦，选择适合自己皮肤的才能达到想要的结果，如果想提高自己的口才情商，那就要多学习阅读多练习等等。有决心有计划有行动每天坚持去做100天，一定会让自己满意的，加油！
改掉自己的懒惰，为了自己爱的人，努力，有信念。就有动力。有了动力你就会越来越优秀。
用100天全面升华自己，可能性不大，不是人的因素，是时间太短，升华几个点，还是有可能，个人觉得态度很重要，要升华自己，必须先了解自己，找到所需要升华的地方，要以空杯的心态学习，前期的准备工作也很重要，如定制升华方案，监督机制，处罚条款，充分利用好有限时间，达到无限的升华。
升华自己?这得看你是想升华自己的什么了？100天可以提升的东西非常多，比如体重，想要增加个10斤8斤不是难事。
如果想提升内在的话，按照每天可以抽出4小时的个人时间来计算，100天*4=400小时，也就是减掉工作、吃饭睡觉和交通的时间之外还有400个小时能够被你利用。
这400个小时可以做很多事情了，如果用来阅读，大约可以读完30到40本书，如果用来写作可以完成约40万字，如果练习一门外语，应该能从初级上升到中级。
还可以练习一种乐器，入门级别绝对没问题，至少能熟练二十种瑜伽招式。
其实100天的时间里，只要你专注于某一项技能的练习，都可以做到熟练的级别了，关键是不能两天打鱼三天晒网，不然就算你有无数个100天也是徒劳。
如果你有意提升自己即便没有固定的100天，在每一天的工作和生活里见縫插针，坐车、等吃饭、排队、如厕等等任何的零碎时间里都可以学习，增值自己。
不要等有了时间才去学习，只要有学习的主动性和热情，所有的事物都会给你腾出时间，所有的零碎时间都会被你有效利用，关键是你现在就该行动起来。
我们可能没有办法在一百天里得到很大的成果，但可以在一百天，让自己成为可以创造巨大的成果的人！
一个习惯的养成，只需要21天。
那么，我们就要在这一百天里，改掉陋习，养成良好的习惯！
而这一切，仅仅源于两个字：自律！
自律使我自由（忘了这句话哪里的了）！
第一件事：用一张纸，左边写下现在的陋习，右边写下我们欠缺且需要养成的好习惯。
如下图：
在我们一天天改变陋习的同时，好的习惯就会形成，一个自律的习惯，会使人脱胎换骨，身体和思想都会得到升华，言行举止也会异于之前。之后我们不论是学习，还是工作，都会突飞猛进！
1.前30天，可以每天躺在床上什么事都不干……
2.30天之后的第2个30天，你就会按耐不住内心的感受，起床要干点什么事了……
3.第60-90天，你已经做出了一点点改变……因为，你看看你前30天都在干嘛……在床上啊！！！
升华自己是没有时间限制的，如果真的需要一个时间：那就是一生。
一百天升华自己，真的只能起到短暂的作用，升华自己需要的是养成一种习惯，一种常态，一种生活。
只有这样子才能永不停步的升华自己。
这是我个人的见解
升华自己我觉得也像问答一样
有个优质回答的任务，让我们这些想升华自己的人，寻找一种新的突破。
一百天的升华我可以认为是一个新的挑战吗
答
一百天提升自已，说来很难，但也不难，如果把这100天放在高考前后100天，我想，你用前50天好好复习，争取尽自己能力和知识蓄量取得好成绩，高考后再用50天放松心情和规划未来去向，人生有很多100天，去又不会是无限之多，把握住最好时光，用对的动力和精力做对的事情，足足可以在那100天里放大出足够大的能量和变量闭环。
成绩不是唯一，但很重要，其实更重要的是，要记得怀梦和圆梦，不管你是在人生中的任时一个100天里，都会放出人生光彩。
人这一生，怀梦很重要，将是引领一切的源泉。记得怀梦。记得圆梦。
升华自己真的是一个很有吸引力的事情。升华自己首先要有一个目标，比如拍出一个艺术类视频，或者做某个领域的调查记录片。
我们常说的一万小时定律，算下来需要七、八年时间，100天也就算一个小目标，电视台放节目安排就是一季，是这样的效果。
每一项艺术都是经过无数前辈艺术家的付出，传承发扬的，戏曲分唱念做打手眼身法步，100天，你能唱个有模有样，能打出几个把式，身法灵动，有一点好，就不枉费了努力。这中间你会受到艺术的熏陶，会有灵魂的震撼，100天沉浸式学习，足以完成一次升华洗涤。再不济，你搜集摄录各个艺术家的表演视频，记录下他们的精彩，汇成十几集节目，让更多人看到，也是一种致敬和有意义的事。
以上是戏曲为例，其实各个行当都有自己的精华和震撼之处，首先是要入门，要敬畏，你会更少想到自己，而看到它们的光华。
提升自己的方法有很多种，但是方法并不是最重要的，我认为系统性最要紧。首先确定要提升自己哪方面，要提升到什么程度，可以叫目标。其次要结合自身实际，时间，精力，能力综合考虑，选定途径，选定方法。最后就是做，执行力决定最终成败。拿学英语举例吧，大家都知道学英语不是一朝一夕一蹴而就的，要慢慢的积累，记忆，忘却，再记忆，最终，沉淀成自己的内质。先给自己定一个小目标，结合自己的水平，如果是赤裸将军的话就先从单词学起，我始终认为量变是引起质变的基础，如果每个单词的意思都记忆，其他的就是排列组合了，如果有一定的基础，有一定的词汇量储备，那就要先强化词汇，做到保留既得成果，然后逐步增加词汇量，熟练作用排列组合，熟能生巧，掌握技巧，事半功倍。在方法选择上，就有诸多选项了，大家一直推崇的听歌学英语，看电影学英语，我并不是太认同，要知道，我们自己说话跟电影里说话还是大相径庭的，发音上就有可能南辕北辙，之所以出现这么多途径，无非是为了满足现代人虚浮的心，还有什么懒人学英语，就有点搞笑了，如果你真是个懒人那么请打住，我劝你不要浪费时间学这学那，半途而废比直接放弃更可悲。我相信治学就要严谨，只有认真的持之以恒的对待一件事，你才会把这件事做好，所谓的轻松学这学那，说不好听的，都有惑鼓之嫌。静心笃定，持之以恒，从做好一件事开始。
先从减肥瘦身开始
行动，一切皆有可能。
所谓丰富自己很多时候表明了您个人渴望进步，充满了上进心，可以多阅读课外读物，把自己的一言一行一举一动展现出来。
谢邀。从我个人经历和身边朋友的情况来讲，花费一百天的时间来升华一个人重点在于培养专注力和毅力。这种精神和习惯足够我们受用终身！
培养专注当然必须落实到实事上，无论做什么事情随题主选择，健身、瘦身、瑜伽、阅读或是学习手绘、英语等某项技能都可以，但首先必须有一个规划和计划！这个规划很有讲究，需要详细到每周甚至每日，同时具有一定的弹性空间来应对突发情况。它是指导你实施的指南，因此既不能高得好高骛远（每次的任务完成不了，只会打击你，无法起到树立信心的作用），也不能低得手到擒来（这样会没有任何实质进步和成就感），而是比你的能力上限稍微再高一分（这个程度的把握需要自己多实践几次便可以摸索到，一顿饭吃不吃得了两碗试试不就知道了吗），保持一种挑战性，如此才能不断进步。此外，最好设立一个监督者！这个监督者可以是人（父母、朋友都行），前提是必须负责认真，能够起到监督作用；监督者也可以是媒体，比如朋友圈打卡，微信群打卡等，找一些志同道合的朋友一起行动会让你有更持久的执行力。笔者之前曾参加过一个百日英语阅读活动，在微信群每天坚持打卡，很多人都在坚持，自然而然会带动你坚持下去。有一句话是要想走得快就一个人走，要想走得远就一群人走，人类作为一种社会性动物确实如此。总之，一百天的时间足够你培养一种专注力和执行力，而这种精神正是我们为人处世和工作学习的必要法宝。
祝愿题主和朋友们都能成为更好的自己！
怎么在短时间内提升自己，可能是个很难的挑战。这必须要合理安排有些生活规律了。给你几个建议吧。
人生命的意义在于运动，运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动，可以缓解身体自然疼痛，减少患感冒的几率;减少牙龈疾病，让人拥有更健康的口腔;可以提升提升语言能力;舒展身心，使人更加快乐地工作;可以促进良好睡眠。
有道是“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”这是人人都知道的道理。读一本好书，就像交了一位好朋友，经常读书的人会思考，知道怎么才能想出办法。他们智商比较高，能够把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法。经常读书的人不会乱说话，言必有据，每一个结论会合理通过，读书的最终目的当然是为了提高对人性的认识，锻炼心胸，逐步训练感受幸福的能力，培养自信心，形成实践能力。有道是“腹有诗书气自华”，因此，养成阅读习惯将受用终生。
说话声音不要太大，说话尽量语气压低，语速放慢，声音尽量不要太大声。在公共场合太大说话只会让人觉得你没教养，尤其是在地铁和公交上接电话一定不要吵吵嚷嚷。尽可能小声点，为他人着想。
每天一定要保持笑容，别动不动就板着一张脸，这个世界上没有人欠你五百万的样子，时常保持笑容的人要比时常严肃的人看着更年轻，因为笑容可以让你的脸部肌肉运动，同时让你更有亲和力，不信你去试试，有笑容的你和没笑容的你哪个更受欢迎？一定要相信自己，一定会做得更好。