不该是仰面朝天一动不动，保持呼吸节奏的平稳，然后随波逐流？说不定睡醒了，就到岸边了
狗爬式是救命的关键
如果讨论用什么泳姿，最实际是仰泳。但现实中最可行的是仰浮(我们这里俗称浮鸡仔)，是一种最安全且省体力的自救方法。
仰泳吧，个人感觉是最省力的，整个人躺在那里就行，手脚轻轻划动就能前进。
游泳是个体力活，就算会游泳，如果平时没有系统的锻炼体力，临时抱佛脚的话，长距离不管是什么姿势，加上恐惧感，很快会体力耗尽，唯一的自救只能顺着水流利用海水的浮力慢慢游，姿势不限，还有一线希望！
从已知的险情报道/经历来看，都是蛙泳自救，因为坚持的时间长，便于观察，特别是在浪/涌高的海里，爬泳很难游的。
当然，爬泳好的人可能除外。
先说明我只会蛙泳仰泳。夲题目是长距离，多长？如果能看到目的地，拿出你擅长的泳姿最好，这也要看你体力，至于遇到特殊情况如涡流等，但毕竞小概率，用自由泳当然好，但也要有体力。如在茫茫大海中，最重要是保存体力，向你既定目标游，不是拼速度，这同样给出救援时间，`要用你最擅长省力的泳姿，保证你的生存时间最重要。我年青时给自己测一下耐力，在静水中时蛙时仰时踩水，有时尽量静止，在不着地的情况持续两小时，也如人说蛙泳是最省力泳姿。
意外落水自救就别想那么多了，你最擅长的泳姿一定是最适合的。
落水自救，最重要是让自己浮起来。如果能用到泳姿的话，最好是自由泳。因为蛙泳在一般河塘里，特别是有水草的河塘里，那是找死！！！！这些地方只能用自由泳，而且不能用脚打水。
我选择仰泳顺流就睡一会。
什么样的水情没说，一般来说用你熟悉的泳姿加上仰泳
仰泳就行了
漂就对了
什么泳姿不重要，关键看你会什么。
长距离能飘着就行
狗刨……
对中国人来说，学会手脚不动正常呼吸漂浮在水面才是必须学会的生存技能。所有挣扎式的游泳只会让你死的更快。
自由泳太累了
这个问题是矛盾的。落水后需要自救？那么此人不是不会游泳就是泳技很差。还谈什么长距离？飘着不沉下去，等人来救就行。而公开水域的长距离泳赛，不论是大铁的4km，游泳世锦赛的5，10，25km，都是清一色的使用自由泳。公开水域长距离游泳，用哪种泳姿就不用说了吧？！
长距离你飘着就行，别想着什么姿势，保证自己别沉了，活着就好。然后慢慢划，累了歇。
管他呢，能活命狗刨也不错。