戒烟难，是因为戒烟过程会焦虑烦躁口水增加坐立不安像热锅上的蚂蚁，这个叫戒断症状。这些痛苦是戒烟失败的主要原因。
如果戒烟失败多次或者戒烟的痛苦难以忍受，可以使用尼古丁替代疗法，可以让戒烟过程不难受，让戒烟变得简单。
下面视频是其工作原理，可以了解一下。
需要注意的是，戒烟贴是国外发明的和中医无关，尼古丁是化学名称，和中药无关，不要被中药“戒烟贴”收割。
需要戒烟帮助的可以联系我
“戒烟有什么难的？我都戒过一千回了。”——马克·吐温
心瘾难戒
不难戒，经历了，就断了。
没有信心，有信心肯定能戒！哈哈
不难戒，缺的是决心意志，我45年烟史，今天决定明天戒以5年了没什么感觉一切都很好
烟里面有让人上瘾的成分。
一场与自己较量的BATTLE
吸烟是一种习惯，而烟本身就能使人上瘾，这就是一种慢性的吸毒。戒毒都知道不容易，还容易反复，烟也一样，只不过生活当中对烟的警惕性比较低，总觉得它对人的伤害不是致命性的。而吸烟的人都是不以为然的，除非他的身体健康出状况了，不然，其它外力因素是很难干预成功的。这是大多数戒烟又吸，吸了又戒的通病。说白了就是社会上对吸烟的宽容和放纵，如若如吸毒一样严打，问题就迎刃而解了。
抽烟，有真抽假抽，真抽烟，直接吸进肺里再吐出来。这种人戒烟很难受的。成功率不到百分之十。很多人抽烟吸烟饭口里就吐出来了，这不是真抽烟，很好戒烟的，成功率百分之七十多。也有少数人把烟吸进胃里。用吞下去的办法吸烟，很伤食道和胃，很不好。这种人也不容易戒烟。
那你觉得吃饭难戒吗？饿你三五天你会怎么样？老烟枪也一样，每天抽烟的数量比吃饭还多，你让他们去戒？就好比你吃了二三十年的饭，突然有一天让你以后都不许再吃了，把饭戒掉，你是不是很难受？
说难也不难，说不难也难。
吃一些自己喜欢吃的食物在戒烟的过程中，如果自己总是想要吸烟，可以寻找一些自己喜欢的食物代替。
下绝心肯定能戒，在于自己。
戒烟其实并不难，就看你是不是真正想戒掉，很多人都会认为戒烟很困难，其实戒烟找对方法戒成功是没什么困难的。
本人烟龄大概也有13年了吧，一天1-2包，烟瘾很大，期间也想过并尝试过戒烟，但是最后都是不了了之。
也许是我的意志力太差了吧，其中戒烟时间最长的一次仅仅3天我就彻底投降了，可能不吸烟的人无法理解，当时的我想抽烟到什么程度呢，毫不夸张的说就是看见烟灰缸都有去舔的冲动。
站在抽烟的人旁边吸二手烟都觉得很爽，然后心理各种想抽烟，各种想抽最后一根缓解下然后再接着戒，还会伴随有流泪，手抖，腿软，最后在一帮损友的诱惑下又点上了，3天没抽再点上一根，那种感觉实在是太爽了，骨头都要酥掉，整个身体都轻飘飘的，然后你懂的，我彻底沦陷了，又走上了复吸的道路，而且烟瘾更大了。
后来我有了孩子，因为他的到来又重新点燃了我戒烟的欲望，这一次我用的是电子烟来代替，这玩意儿对我来说简直是太好了，每天抱着个电子烟，各种水果味的烟油，抽着真舒服，不过刚开始该抽烟还是抽。
大概有两三个月的时间吧，我发现我的烟量开始变少了，抽烟没那么爽了，有时候一根烟点燃抽了几口我就扔了。慢慢感觉对烟没那么依赖了，一包烟我居然三天都没抽完，那天我还数了，3天还剩6支，我的天，这在以前我根本想都不敢想，于是那天晚上，我把剩下的6支烟，打火机以及烟灰缸全扔了，打算从第二天开始不抽烟了。从第二天早上到中午吃饭我都觉得没抽烟还好，也什么太大的抽烟的欲望，午饭之后心理还是想饭后的那支烟，于是意志力薄弱的我又找朋友拿了一支，不过抽起来已经不香了，抽了几口就扔了，就这样一直到晚上睡觉都没有再抽烟了。再后来就是我能克服我的心瘾了，身体上的瘾已经没了，我甚至都讨厌闻二手烟的味道了，之后基本都是用电子烟。
最后我再说下，我不是托，我希望每一个有戒烟想法的朋友都能使用正确的方法来戒烟。上图是我现在用的千灵电子烟。
虽然我也知道电子烟并不完全健康，但是相比香烟，我还是相信电子烟是健康的。
想到不会影响到身边的人，就觉得一切都是值得的。还有不要相信某宝上的什么戒烟贴，什么闻的戒烟药。
没用的，而且伤害会更大，也希望更多的想戒烟但是苦于没有坚定的意志力和好的方法的朋友们能看到我的回答，希望能帮助到你们。
因为香烟里面含有尼古丁，人长期抽会上瘾。如果隔几天不抽，会感觉很难受，意志不坚定的人，往往坚持不了多长时间，就又抽上了
这个问题主要在于你是要戒烟还是想戒，或者是肯定戒的思想斗争。
要戒烟，一般就嘴吧说说而已。不当一回事！
想戒烟，一般都是今天抽一两根，明天抽一两根烟…之后可能就能戒掉了
肯定戒烟，那么人的大脑就会有一种执行的命令，往往以这样的状态去戒烟都会成功。我认识好几个都是这么戒烟成功。
答:香烟难戒是因为抽烟都瘾头！
瘾头是什么？瘾头就是我们的潜意识，是潜意识和我们自己沟通的一种方式。心里明明想着吸烟有害健康，但是还是会忍不住的去抽，还是阻止不了这种慢性自杀的行为。因为，在我们的潜意识里，本意就是想抽。
所以，想要真正戒烟，就要下定决心，用实际行动去做，去战胜自己！
这个我也会打不好，因为我不抽烟。据说抽烟的人说抽烟有瘾。我父母抽烟，我哥我弟也抽烟。而且抽的还都挺勤。有时一天两包烟都不够抽。有时感冒了咳嗽，到医院检查，说肺部不太好，说跟抽烟有一定的关系。所以都曾经忌过一段时间的烟。但忌了不长时间，就又拾掇起来了，没忌成功，我在这就想问一问烟民们啦，难道说忌烟有那么难吗？
因为习惯不好改