没有快速办法，这个完全靠个人意志力戒后最好别再复抽.不然烟瘾比之前要大很多。
有人总结戒烟三法：一，女儿让你戒烟。二，医生让你戒烟。三，情人让你戒烟。
因为一般人不会利用各种对自己有利的力量．什么事都靠自己是靠不住的，要是自己有那么大本事就不是人而是神仙了．道理很简单，一个人去打一个山头打不打得下来．一千人，一万人呢，就很容易就打下来了．为什么会有这个变化，就是力量不同会发生相应的转化．一个人纯靠自己的意志去克服戒烟是很难的，因为两者都是欲望而且很易达成所以很难戒除．
但是如果加上了别的力量呢，就好戒了，比如一些人的工作环境，身份地位，就不许他吸烟．有了这些方方面面的力量的加持就会好戒一些．自己引导这些力量，就可以帮助自己戒烟的．去禁止的地方也会起到一个克制的效果，选择和有克制的人，在一起也会主动不吸，像小孩了孕妇了，这些，所以你不能完全靠你的意志，
因为人一般最先崩溃的就是意志，所以你得利用一些现实的力量帮助你，去禁止吸烟的地方，和禁止吸烟的人在一起，和对你的工作收入都有影响的这些结合起来，就不会吸了，所以制约，规划都是方方面面的力量的加持，而不是用一个臆念就完成一切力量的对冲这是不可能的．是人都想享受和放纵你得用制约的力量来控制．比如找一个禁止吸烟的工作比直接戒烟来得实在．
身体有疾病了才戒的了[机智]
每个(烟鬼)心中都赋予了香烟一份自我感、一份意义。就像我的孩子、伴侣、父母一样，成为了我的一部分，让人难以割舍、无法忘怀！
戒不掉的不是烟瘾，不是尼古丁，而是放不下心中那份意义、难以割舍的自我感！
如果你能放下内心深处赋予香烟的意义，将投注在香烟上的自我感撤回，你会发现戒烟原来很简单，只需要一个念头，烟瘾最多打扰你一个星期！
不要给任何事物赋予意义，因为那将会成为困住自我的牢笼。比如车子、房子、烟、酒……！
没抽过所以还不知道难不难戒
戒烟绝对不是靠意志力就可以成功的，想顺利戒烟千万别使用意志力。[灵光一闪]
靠意志力戒烟成功的人，其实都是痛苦帮助了他们，是因为继续吸烟的痛苦过大，大过了吸烟的快乐！[泣不成声]
意志力有个前提，就是兴趣，对于你感兴趣的喜欢的事情，你完全不需要意志力，却可以长时间去做而不觉烦躁。例如玩手机，听音乐，打牌打麻将，钓鱼，吸烟。[互粉]
对于不喜欢的不感兴趣的事，你就得使用意志力啦。例如学习，看书，锻炼，戒烟。[来看我]
我们把戒烟时全部的精力和注意力都放在了意志力上，恰恰是走错了路，选错了放向，所以才会戒烟困难。[捂脸]
想要顺利的轻松愉快的戒烟，请一定把功夫下在兴趣上，改变戒烟兴趣，让自己喜欢上戒烟，那么戒烟就是一件轻松愉快的小事啦[耶]
医生说了：你不能再抽烟了，否则后果自负。那时戒烟是最快的。
戒烟其实不难！首先，坚持3周让自己的习惯改变！然后就是生理期的问题，身体里没有尼古丁很焦虑不安，这个时间是最难熬！只要熬过就基本能戒掉！当然也可以到精神科去寻求医生的帮助，开一点药辅助一下，比单纯的熬要好的多！从内心深处看你想不想彻底的戒掉烟！有的人为了交际和应酬，有的是烦恼，习惯性的抽烟！
烟民们在戒烟过程中会焦虑烦躁坐立不安像热锅上的蚂蚁，这叫戒断症状，这是戒烟的主要难点。
尼古丁替代疗法就是缓解戒断反应，让戒烟过程无痛苦不难受。
视频是其工作原理
需要注意的是，戒烟贴是国外发明的和中医无关，尼古丁是化学名称，和中药无关，不要被中药“戒烟贴”收割。
需要戒烟帮助的可以联系我
为什么戒烟很难
烟草燃烧的烟雾中有一种物质叫尼古丁，是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。尼古丁进入大脑后导致多巴胺释放增加，给吸烟者带来短暂、平静的愉悦感。不吸烟时体内尼古丁水平下降，会使身体产生不适的感觉，通过再吸烟来摄入尼古丁以维持愉悦感。现在认为尼古丁成瘾是一种慢性疾病。戒烟难还在于戒烟会出现戒断综合征，就是指戒烟者在停止吸烟后会出现一些不适症状，如出现头晕目眩、头痛、心悸、恶心、胃部不适、食欲增加、便秘，在心理上会出现焦虑、紧张、易怒、坐立不安、注意力不集中、抑郁、失眠等。其实戒断综合征属于戒烟过程中的正常现象。
怎样才能成功戒烟
由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
希望对您有帮助。祝您健康！
戒烟很容易，我每月戒一次。
抽烟是忧愁所致，戒烟是贫困所致。忧贫交加，洒家时抽时戒。
我感觉最主要是自己不想戒，要戒的话绝对能戒了
我已基本戒烟成功，从今年3月20号至今，现已做到几乎不想了。经验最重要的是前面的几个关键性阶段。个人认识为前三天，前一周，前半个月，前一个月。这几个阶段咬咬牙挺过了(特别是前一两周)，你的戒烟就基本成功了。
借助药物戒烟很有效果，我贴了戒烟贴，不想抽烟了，也不难受。加油！坚持住！
抽了十年烟的我，戒了已经十四个月了。戒之前会觉得很难，戒之后觉得也就那样，没什么难的。戒烟对于想戒的人来说是一道门，然而能进入这道门的只有百分之十左右，能成功的人更是少之又少。那剩下的百分之九十的人，因为进门前的顾虑，杂念，担忧，借口，害怕失败等因素在门前徘徊摇摆，最后以失败告终。烟难戒的不是瘾，而是心理长期的习惯与依赖，难的是自我心理的一种突破。
我发表了以前戒烟的历程与方法，有需要的朋友可以借鉴，或许有帮助呢？
使劲抽自己！实在不行，老婆发话，再抽就不再让你上！于是，就戒了！
我抽了20年香烟，现戒了整整2年，已没了抽烟的想法和冲动，我戒烟的方法就是运动和冰镇！在夏天，用了半年时间，只要想抽烟就进房开空调，躺床上玩手机让自己睡着，把烟瘾睡过去，起床多喝白水，不够劲喝冷白水，不能喝甜饮料代替。冰镇让自己冷静，然后要么出门运动，要么在家远离烟相关产品的地方，回床上玩手机，转移注意力或睡觉，多次下来，我半年左右时间我就好很多了，后面我请烟鬼朋友出来吹牛，吃火锅喝酒试验，他们抽烟，我也能控制住不想抽了，喝我的冰啤酒。冰的东西少吃，等烟戒掉后，我就不怎么喝冰的东西了，开始喝热水热茶祛湿了！
快速戒烟的方法主要有替代法，如果戒烟的过程中出现有想进行抽烟的心理以及生理暗示时，可以通过嚼香口糖、吃零食、吃坚果等方式转移自身的注意力，从而逐步替代抽烟的习惯。还可以采取心理转移法，可以通过心理暗示的方式告诫自己抽烟对于自身身体以及家人朋友的危害。日常生活中可以通过多参加朋友聚会或者体育锻炼，从而从心理上戒掉烟瘾，更好戒掉抽烟的习惯。还需要在戒烟的过程中多食用新鲜的水果以及蔬菜，尽量多补充水分，都可以促进体内残留的尼古丁、焦油、硝酸铵等有害物质排体外，减轻生理上烟瘾程度。对于戒烟人群可以通过制定一个详细有效的戒烟计划，可以更为快速有效的实现戒烟目的。
您好，给您分享几个方法。
戒烟首先要从根本了解到吸烟的坏处，多想想，如果我抽30年50年，要浪费多少钱，身体也被吸坏了，家人还要吸你的二手烟，二手烟还不如去吸一手烟。
戒烟的方法也很您分享一下
1、适当的放松自己
一直高强度的处于工作或者一件事情之中，会让您不自觉的想抽烟，如果坚定戒烟，请把您的火机、烟灰缸、香烟，从您的身边拿走，身边放口香糖、水果、果汁、矿泉水，多跟身边的人聊聊天，放松下自己，转移走注意力。
2、加强戒烟意识
明确自己这次一定要把烟戒掉，买本日历，一天不抽烟就圈一天，一开始容易放弃，越往后自制力会越强。
3、借助戒烟工具
此种方法适合自制力不强的选用，如电子烟，能戒掉几率很小。
4、打赌
跟烟友一同戒烟，互相监督，谁复抽请吃饭。
5、少参加聚会
刚开始戒烟就怕外来刺激，周边人一根接一根的抽，兄弟，你会明白啥痛并快乐着。
希望我得回答对您有所帮助。