我是个烟鬼加酒鬼，每天两包烟。吸烟对人一点好处都没有，建议不会吸烟的朋友千万不要染上抽烟的恶习。我没有戒烟的打算，但还是建议吸烟的人群把烟戒掉。戒烟要讲究方法，要循序渐进，不能咔嚓一下把烟彻底戒掉，因为这样身体会产生诸多不适，各种疾病会趁机而入。我周围就有许多案例，有一位戒烟两个月后得了癌症，有一位刚刚戒掉一个多月就得了肺气肿住进了医院。像戒烟后血压升高，戒烟后心律不齐……。烟必须戒，但方法至关重要。
戒烟之后身体有明显的变化，饭量增加，精力充沛，精神焕然一新，这是我戒烟一个月的感受，但很失败，我又复吸了，就因为一次心情不好，现在感觉状态又跟以前一样，精神状态很差，吸烟量好像又增加了，我看还是必须戒烟。
戒烟似乎是每个男性以至每个家庭都梦寐以求的事，但是却由于种种原因，好多人都又反复抽烟，曾经戒过烟的人都有体会，戒烟一段时间，你会发现好多方面都有明显改善。
1、吃东西的时候比吸烟的时候更香了，因为你的味觉曾经一定程度的被尼古丁麻痹。
2、嗅觉似乎也有一定的恢复。
3、身体是不是比以前更加有活力了？不再像以前一样下班回家就只想懒散在沙发上。
4、精神也比以前好了很多。
5、而且最重要的是嘴里的烟臭味消失了，周围的人都离你更近了。
既然戒烟能带来这么好处，而且又免去身边的人吸二手烟的烦恼，那么就来下定决心一起戒烟吧，但是戒烟一定要注意这几点，不然很快烟瘾又会反复，只要坚持熬过这几天，你对烟味的需求就不会那么强烈了。
一.加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉戒烟。消除紧张情绪，紧张的工作状态是你吸烟的主要原因吗？如果是这样，那么，拿走你周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作秩序。在工作场所放一些水果，矿泉水，多做几次短时间休息，到室外走动走动，运动几分钟就行。
希望大家可以一起来帮助戒烟者，用最正确得方法，善用一切戒烟资源，战胜体内大烟魔！
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烟酒茶都是人交朋接友的最最最基本的接待方式，我认为人与人之间交往必须有最基本的共同爱好才能走的远，吃喝嫖赌饮侈吹谈唱没有一样沾边的人是没有朋友的!烟是交友最基本的交流方式，建议各位少抽，我没有见过跑业务不抽烟的。我戒烟过后三四个月就会明显发胖，我立马抽回却无法减肥!我170高43年28婚时110婚后不久120戒烟135现在160。天天锻炼抽烟少吃肉都减不了肥的。我认为肥胖带来的疾病远远比抽烟多。
我今年28岁，一天一包多也吸了快10年了，大学时候上瘾的，现在戒烟有半年了吧，其实还好，我可能这辈子都没想到我居然也会把烟戒了，我不是一次成功的，无数次才成功，奉劝各位烟民为了自己也为了家人把烟戒了吧，头一个月是一个坎过来就好了，戒了烟真的感觉身体舒服多了，，，，相信自己，必须戒烟，