周末不出门在家里面也可以充实度过:
早上起床活动一下身体，喝杯温水，阳台上瞭望几分钟，之后可以看看咨询，或者制作一个周末计划；之后就是自己做个自己或者家人喜欢的早餐，家里面有花园或喜欢种花花草草的，可以打理一下；然后中午可以吃了午饭，休息一下，之后可以做做手工、绘画、写作或者做一点下午茶之类的，下午可以简单的吃一点，晚上在家里面可以看个电影、电视剧，再总结一下一天的收获，如果没有达到预想的效果，那么就调整一下计划。以上只是以一个单身者的角度出发，有伴侣或者家庭的可能周末会或者更充实、忙碌一点哦。
我这人不睡懒觉，四十一，女的，单身。我周末一般，六点起床，弄早饭吃，然后上床休息，躺倒九点多，再起来看电视，刷手机到十二点，简单做口饭，继续电视手机，中间可能会累，就简单把地拖了，衣服洗了，最多一个小时，中间电视不关，让他有声音，看电视到六点，再弄饭吃，七点左右上床刷手机，一会就睡着了
早上做了全麦馒头，看了两个小时书，傍晚取快递，跑步40分钟/燃脂操30分钟。
天热了空调房里就是一种快乐
选几种自已喜欢的事情，而且在不影响父母或者他人的情况下进行。
在家写写作，发发文章。
动手弄几种菜色孝顺下公婆，父母。
.没结婚者，可与弟妹玩耍，有的可以教教小孩子文字。
追剧。
叫朋友同学过来吃饭聚餐。
远动，干家务。
讲故事陪伴佬佬。
睡觉。
这个周末就是我一个人过的，不过我过得很充实哦，平时上班没时间给自己做美食，周末可以安排时间跟家人一起做，所谓没事找事做嘛，跟我姐瞎折腾，做馒头，各种甜点，有好的，也有失败的。下面是我这个周末吃的牛腱肉，一个小牛腱肉也能让我感觉很开心，大概这就是对生活的热情吧[憨笑][憨笑]
[送心][送心]我是五米小桥，一个爱笑爱分享美食的大妹子，欢迎关注我的美食生活。[飞吻][飞吻]
点开我头像有很多美食视频，希望给你带来欢乐和食欲。[比心][比心]
.##美食#.##我要上#
年轻人，给他一台空调，一台电脑。
周末即使不出门一样可以充实快乐。
比如Y姑凉的周末的一天
早上定个闹钟，不赖床，早早的起来，然后伴随着舒缓的音乐，洗漱，朗读美文，提升些自己的美学修养。做一顿美美的早餐，之余把房间的每个角落打扫的干干净净，早上的一缕阳光照进来，清新中伴着暖暖的感觉。慢慢的享用早餐，专注的品味食物本身的味道。
回经常关注的微信群与姐妹们唠上几句，看看有益的资讯。开始做喜欢的事，朗读一篇喜欢的文章，发自内心的读出来，录成音频，陶醉在美的声音的世界里。
然后忙起了工作，站在客户的角度制定方案，在一个小小的方案里内心发愿为这个世界带去祥和与安宁。
中午时间到了～自制一份喜欢的西红柿拌面，加上一份自制果汁，犒劳下平日里常在外面吃饭的自己，不管卖相如何，吃在嘴里，心里甚是美滋滋。
伴着午后的暖阳，有些慵懒，开启午休模式，一周没有好好的午休了，虽只有半小时，但真的很踏实很知足。午休后，再回群里看看，群里多了些很多美丽的图片，那是一位远在欧洲的姐姐拍的，太美了，简直画一般。于是不禁想为美丽的照片制作成音频，然后发至群里，带给群友美的享受。继续打开工作模式，整理资料等等。
然后在线看一部喜欢的电影，在电影里感受着别人的一生，同时带给自己一些感悟，不时的一句话便触动心弦，或感动或感伤或热泪盈眶或哈哈一笑。
晚餐很简单，吃些水果沙拉等便解决了，几天没有动笔写写了，晚上是灵感最多的时候，素材来源于生活。
这样的一天很充实，快节奏的生活里，有这么一天真正属于自我，跟着心走，甚好。
如果是自己一个人，可以睡到自然醒，起来后冥想半小时。洗个脸，不用化妆，为自己做个美味的早餐。吃完早餐后靠墙站立10分钟，消化消化。接下来的很长的一段时间可以看看书，写写文。中饭如果想省力些可以点个外卖，吃饱后睡个懒懒的午觉。下午可以看个电影，打扫一下卫生，总之想做啥做啥。最后，晚餐吃点沙拉，清淡些最好。晚饭后可以在跑步机上散散步消消食。最后规划一下第二天所需要做的事情。洗个澡，早些睡觉。
总的来说，舒适一些为好~
睡到自然醒，收拾卫生，煎块牛排，炒个西蓝花，喝杯酸奶，看场电影，听会儿歌，一个人的生活
这个阳光很燥的季节，不想出门是大部分人的意愿。除非有提前安排好的出行计划。
如何度过快乐充实的一天？因人而异。
做美食
平时很忙，可能无暇顾及。想吃点什么，或者看到的新美食，跃跃欲试自己动手做一做。周末机会来了，购买各种食材，做准备工作，忙忙碌碌。
学会做一道新菜，也是有成就感的。还可以拉近家人之间的距离，没人会拒绝尝试新菜式，新口味的食物。
或者学做一道点心，蛋糕。每次看到别人晒的自制的点心，就会想这人真厉害。我只学会了包饺子，有时间的话，会包一些饺子放在冰箱里做成速冻饺子。这样吃的时候方便。来不及做饭时可以各种花样的换着做。煮水饺，蒸饺，煎饺。省时又不费力。
收拾房间
家里保持干净，是每个人都希望的事情。有时候赶时间，或者疲惫，疏忽了收拾打理。趁周末的时候，睡个自然醒，放点轻音乐，干起来。
被子，床单，换一换，洗衣机工作起来。在愉快的氛围里，人总是有用不完的精力，平时不愿意动的事情，今天一下子都解决。
说不定还有意外惊喜，找了好久的东西，自己跑出来了。我之前的空调遥控器就是这样，用的时候找不到，收拾的时候自己出来了。
家里干净了，神清气爽，看着都是美的享受。之前看过一篇文章说，家里保持干净就是一个家庭好的风水。
打理花花草草
有很多人平时喜欢养个花花草草的。花草也是有生命力的，需要侍弄。长时间不管它，就枯给你看。没人喜欢看花败叶残，这就要付出耐心打理。
我也喜欢养一些绿色植物。吊兰是我养的时间最长的植物了。主要是好养易活。一盆可以变出许多盆来。可以土养也可以水养。因为生出来的气根可以分盆养，这样就可以生出许多来。买一次可以受益很多。
多肉是最难养的，一直还在琢磨中。就这夏天还没过完，我养的多肉都阵亡了。度过严寒的冬天，却逃不过炎热的夏天。文竹，富贵竹都还在坚守。换水，修枝，这些都不能懈怠。
看着这些生命在你的精心照顾下，生气勃勃，也是很美好的事情。
看没看完的书
现在的时间都是碎片化，通常一本书要看好久才能看完。有时候还会出现这种情况，下次接着看的时候，竟然忘了前边讲的啥内容，又去翻一遍。
周末可以连续看了，抓紧时间追完。所以我们在看一本书的时候，或者其中一篇时，尽量连着看。省的前边看后边忘。
泡上自己喜欢喝的花茶或者别的养生茶，放上轻音乐，然后看喜欢看的书。这种惬意，身心放松，享受。
追剧和看电影
有一部心仪很久的电视剧，周末可以入手了。连着看，过瘾了。最近两年很少追剧了，主要是看了一集就想看下一集，时间不够用。
电影可以的，看看以前经典的老影片。或者新出的影片找来看看。搞笑的让人开怀大笑，深情的让你泪流满面，也有看后让人深思的。总之情绪可以随意宣泄。
我最近看了一部，海蒂和她的爷爷，真的很好看。介绍大家可以去看看，老少皆宜的电影。意味深长。
结语
最后，我用海蒂和她的爷爷这部电影里，克拉拉小姐的智慧的奶奶的话来结尾。
如果生活中有什么使你快乐的事儿，就去做吧。别管别人说什么。
祝您度过一个愉快的周末，虽然天气炎热，心情还是要保持清凉。
欢迎大家留言，互相学习，共同成长。我是千百度徐，欢迎关注我的动态，主页有更多精彩。周末不出门，如何渡过快乐，舒适的一天。
首先，周未对于提问者来说，感到最重要，最快乐的事情是什么？如何尽情享受周未的快乐时光。
01，假如你是个忙人，周末肯定想休息一下，那么可以睡个懒觉，中午可以做特别喜欢吃的事物，犒劳自己的味觉。
下午在家活动，细观家居的格调，是否调换一下位置，同城网上订购装饰品，鲜花，营造岀一个新的环境，让人愉悦的心情。
晚上选自己喜欢看的电影，周未一定要放松，选轻松，愉快的，或者文艺的片子。一定选让自己看着心里舒服，有快乐感的电影。
02，假如你是特别开朗，外向，喜欢热闹的人。
周未上午可以清理家务，在网上选些新的莱谱，让朋友各带食材一同聚会，再挑选出娱乐节目，畅吃、畅喝、畅玩、畅飞扬。晚上听听音乐，听听书。
03，假如你爱学习，积极向上。周末是最好的充电时间，网上搜喜欢领域的大咖，学习他们身上具备的顽强和坚韧。看专业领域的十本畅销书。
内化和应用，实践和更新，总结汲取精华，完善学习方式，读懂、牢记、尝试运用新的思维。
04，特别追求惬意的状态，周末是最好的选择。选择自认为精神上能够受之于享受的事项做，让自已独处。
本人喜欢看旅游攻略，旅游频道。在家观赏祖国的大好河山，看的心旷神怡。打开26楼层的窗户，端杯咖啡远望耸立的高楼大厦，别是一番韵味。
周末不想出门，还想让自己过的充实，过的快乐，一定要发挥想象，想出刺激、新颖、愉悦、快乐的节目来。让自己过一个充满乐趣，充满惬意，具有充实意义的周末。
打开音乐，冲杯咖啡，随手拿起一本书翻看着。午后睡一会儿，在阳光洒进房间后醒来。慢慢的做个晚餐，点个香薰，看个电影。消磨时光有时候就是对生活最大的热爱～～
大热天，我就在家看一天书度过。
周末，我最大的心愿就是睡觉。
所以，周末我一般会睡了懒觉，这样精神头会特别足。
然后，会起来做吃的。
一般选择粥或者面条。
做粥的话，我会一两个红薯，和大米一起煮，这样会有红薯的味道，吃起来特别香，做面条的话，会做个清水面条，里面放点蔬菜，一般小青菜或者其他的蔬菜。然后洗两个洋芋，剥皮切丝，然后放油土豆丝，里面加一点小辣椒，生姜，和葱。我喜欢这种吃法。
在做饭的过程中，就感觉很充实了。
吃药饭，一般我有几个选择。
第一，看书，今天我看的是白岩松的书《白说》，感觉很能引发思考。
第二，出去散步，爬山。带上手机和耳机，慢慢的向周围走，去不熟悉的地方看看，走走。或者去逛逛菜市场，里面的东西很丰富的，烧烤，面包，水果，蔬菜，很多很多。只是过完瘾才发现钱包很空啊，毕竟现在实习还没发工资。
逛的累了，回去洗个澡，睡个午觉，睡醒再做点好吃的，下午看看书，或者看看电影。或者学我的同学打个羽毛球，舒服的一天就这样过去了。
我是很觉得可以的。
我感觉，不管怎样，有点实事。
看书可以丰富自己。
逛街我可以买菜。这样一周的伙食都会有了。
打球是发送自己和锻炼。
嘻嘻，无用之用方为大用。
祝你周末愉快。