谢谢邀请：卤水点豆腐一物降一物，炒菜缺少盐吃不成，盐放多了(咸)吃不成，盐不够汤菜味不香，所以生活中有很多食物都需要进行食品添加才能发挥出食品特性和完美，所以只要合理搭配正确使用是不会影响身体的。食品添加剂和味精也同是一个道理。
天然食品由于保存时间短，贮存条件要求高等原因不利于销售。因此，市售食品中含有食品添加剂是很正常的情况。包括有机产品。但是添加剂不是洪水猛兽，只要是合法材料，合理添加，对身体是无害的。
但是，我也必须强调一点，对身体无害不代表对身体有益。
味精调味品，主要是为了调和口感，让人更加有食欲，好好吃饭的，只要合理使用，所以也是对身体无害。
当然为了健康，少量使用就好了
官方的解释是在允许范围内的用量，对健康没有伤害。
个人建议尽量避免使用，最好的办法就是自己做饭，可以清楚用量。
加工食品避免高频次食用，不管什么品牌。外面餐馆饭店尽量少去，外卖最好避免。不要被它们表面的美色美味迷惑，背后有你不知道的秘密。
习惯食物本味之后，你就会觉得，这才是吃货的正确打开方式。
食品添加剂当然比味精伤害身体大的，少吃些加有添加剂食品。
觉得都不是太好，尽量少吃
没有必要徒费口舌.解释完全多余。你认为调味品对身体有伤害，那就把家里的所有调味品全部扔掉。
这些是工业的东西。有害无害我们没有什么有效的经验，国家引许生产和使用，用量和方法有关部门应当是有科学的，合理的规定的。
你好，谢谢邀请！
您的问题，我想应该没有什么可纠结的！
因为:
首先、对于食品添加剂我们应该抱有的态度是，不必排斥，只要是合理使用添加剂而不是非法添加物，国家对食品添加剂有规定，只要是规定范围量之内的，对健康无害。
其实，对于食品添加剂，我们可以想想，食物都是有各自的保质期，商家生产出来的食品，想让全国各地的人们都能吃到，凭什么能做到，再好的东西，如果通过运输，到你这儿就已经变质了，你说你怎么还可以吃到，那商家是不是也赔大了。所以，为了延长保质期，色泽和口感就必须添加食品添加剂。这个我们要理解。
但是我们反对的是，不法商家的非法添加物对人民所造成的伤害。以及杜绝和远离哪些营养价值低又用了大量食品添加剂的食品。
其次，味精，只是调味品，起到增鲜的作用，只要在正常的使用条件下，对健康也是无害的。如果你高温烹调时间长或是大量的使用，那就你操作性的问题，而并非味精本身。
所以说，无论是食品添加剂或是味精都是生活中经常食用的。只要是预包装食品，大部分都会添加的，味精也是，每天烹调都会总得着。如果你觉得过不去这个坎，那就只有一个方法，那就是不吃。
我是好多年没用鸡精和味精了，多吃肯定不好，对食品添加剂来说，在正常的范围内可以食用，但由于不良商家太多了，难以判断是否超标，尽可能买知明度比较的产品，多看说明。