人工甜味剂
一直以来，人们习惯用甘蔗等原料制作红糖、白糖等，尽管糖有营养，但是热量较高，摄入过多的糖分对健康不利。随着食品技术的不断发展，人工合成甜味剂已成为一个重要的发展趋势，它能够弥补白糖等存在的短板。不过，值得注意的是，一些人工甜味剂对人体也存在不良的影响。例如：阿斯巴甜对婴幼儿的肾发育带来不利的影响，对此，一定要严格控制含有阿斯巴甜材料的食物摄入量。-
反式脂肪酸
在日常生活中，像人造奶油、人造黄油等，都含有反式脂肪酸。虽然这种食品添加剂能够让食物变得松脆每位，不过却会导致人们患上糖尿病的风险提升。
味精
这是一个常见的食品添加剂，一般很多人在烹饪时，放入一些味精能够让食物的味道更加鲜美。不过，据说过量摄入味精则会引起口腔肌肉紧绷、手脚麻痹、口渴眼花等。对于老人与幼儿来说，一定要注意控制味精的摄入量。
人工色素
对于很多孩童来说，都非常喜欢五颜六色的糖果。在这些食物中，添加人工色素是一个很常见的现象。不过如果长期摄入设施的话，则会对儿童的智力发育带来不利的影响。
其它添加剂
例如：抗氧化剂、护色剂、增香剂、稳定剂、防腐剂等等。这些都是通过化学合成方式提炼而成的，能够改善食物的色、香、味、触等。不过，这些食品添加剂大部分是游离状态，与天然食物有着本质的区别，如果摄入太多的话，吃到肚里不会滋养身体，甚至会剥夺人体固有的营养元素。对此，一定要注意摄入量的控制。
食品添加剂的类别和品种都非常多，一本书都写不完，而且还在不断增加中。平时烹饪的时候放的酱油醋盐花椒大料等等乱七八糟的，都属于食品添加剂。
要强调三点：
第一，食品添加剂与食品配料没有明显的界限，量多点就成为配料；
第二，食品离不开食品添加剂；
第三，食品添加剂过量就是毒药。
我说说对于准妈妈和婴幼儿来说哪些一定不能添加吧！
1.阿斯巴甜
它分解后的化学副产品包括甲醛这种防腐物质。虽然阿斯巴甜的拥趸者鼓吹这种甲醛很快就会被代谢成水和二氧化碳，排出体外，但这要求身体有成熟的垃圾处理系统，而你我们知道，宝宝并不具备。
另一个副产品是苯丙氨酸，一种神经兴奋剂，这种东西恰恰是正在发育中的大脑不需要的东西。
2.蔗糖素
答：虽然食物中的蔗糖素只有一小部分进人了妈妈的血液中，但是没有人知道一旦它进入之后会做些什么--更重要的是，它在胎儿的血液中会做些什么。
3.高聚果糖玉米糖浆
答：高聚果糖玉米糖浆不适合人类食用，尤其是宝宝。最新的研究发现，它可能会比食用糖更快速地提高多余脂肪的蓄积，降低胰岛素的敏感性，而这两条正是准妈妈最需要避免的两个健康问题。
4.味精
答：准妈妈吃了味精会损害宝宝的大脑，宝宝长大后更容易肥胖，和出现自闭症的症状。
5.苯甲酸钠
答：苯甲酸钠这类防腐剂，应该是不可以用在婴幼儿食品里的，但山梨酸钾应该可以，毕竟毒性比食盐还低一倍，用量很低而且婴儿也可以充分代谢。
食品添加剂有人工合成的，也有天然的，有2000多个品种。生活中比较常见，为大家所熟知的有亚硝酸盐、谷氨酸钠、糖精、麦芽糖醇等
亚硝酸盐在食品添加中起着护色的作用，亚硝酸盐与肌肉蛋白反应生成稳定的、亮红色的亚硝化肌肉蛋白，从而使肉保持稳定的鲜艳。同时亚硝酸盐能抑制微生物的增殖，具有一定的防腐作用。作为食品添加剂的亚硝酸盐是一种剧毒药，它可使正常的血红蛋白变成高铁血红蛋白，失去携带氧的能力，导致组织缺氧。除此之外，亚硝酸盐也是众所周知的致癌物之一。这样一个有害健康且有毒的物质还在被使用，一是因为迄今未发现理想的替代物，二是如果对使用食品及其使用量和残留量严格按照国家要求执行的话，对人体是没有太大的危害的。
谷氨酸钠在食品添加中起着增味的作用，也就是味精的主要成分之一，谷氨酸属于低毒物质，在一般用量条件下不存在毒性。谷氨酸食用过量会影响机体对锌、镁、钙的吸收，从而引发微量元素缺乏症。
糖精和麦芽糖醇都是甜味剂，糖精的甜度是蔗糖的300-500倍，在体内不被分解利用，尚未发现对人体有毒害的表现。麦芽糖醇因其低热量、非龋齿性、难消化、促进钙的吸收等优点，被推崇为健康糖。
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根据现行的《食品添加剂使用标准》，合法的食品添加剂有两千多种，主要作用是提高食品的色、香、味、质、型。比如甜味剂、鲜味剂、膨松剂、增稠剂、稳定剂、膨松剂、色素、香精、防腐剂、抗氧化剂、护色剂、凝固剂、抗凝剂、均质剂等等。
食品添加剂按来源可分为天然食品添加剂和人工合成食品添加剂。按功能进行分类，主要有：营养强化剂、防腐防霉剂、抗氧化保鲜剂、增稠剂、乳化剂、螯合剂(含稳定剂和凝固剂)、品质改良剂、调味剂、色泽处理剂、食用香精、香料等。
1、食品防腐剂
食品防腐剂是为了抑制食品腐败和变质，延长贮存期和保鲜期的一类添加剂。目前常用的食品防腐剂主要有4类：苯甲酸及其盐类、山梨酸及其盐类、丙酸及其盐类、对羟基苯甲酸酯类。
1）苯甲酸及其钠盐
苯甲酸又称安息香酸，是一种常用的有机杀菌剂。在pH值低的环境中，苯甲酸对广范围的微生物有效，但对产酸菌作用弱。当pH高于5.5时，对很多霉菌和酵母没有效果。苯甲酸抑菌的最适宜pH值为2.5—4，对一般微生物的完全抑制最小质量分数为0.05％～0.1％。
2）山梨酸及其盐类
山梨酸化学名为2，4一己二烯酸，是一种广谱食品防腐剂。
3）丙酸及其盐类
丙酸是具有类似醋酸刺激酸香的液体，由于是人体新陈代谢的正常中间物，故无毒性，其ADI值不加限制。丙酸对霉菌、好气性细菌、革兰氏阴性菌，尤其是对使面包生成丝状黏质的大肠芽孢杆菌有效，并能防止黄曲霉毒素的产生，所以常用于面包及糕点的制作。丙酸盐具有相同的防腐效果，常用的是钙盐和钠盐。
4）对羟基苯甲酸及其酯类
对羟基苯甲酸酯又称尼泊金酯，为无色结晶或白色结晶粉末，无味，无臭。主要用于酱油、果酱、清凉饮料等。防腐效果优于苯甲酸及其钠盐，使用量约为苯甲酸钠的1/10，适宜pH值为4-8。
5）天然食品防腐剂
天然防腐剂具有抗菌性强、安全无毒、水溶性好、热稳定性好、作用范围广等优点，不但对人体健康无害，而且还具有一定的营养价值。近年来研究开发的天然防腐剂有：那他霉素、葡萄糖氧化酶、鱼精蛋白、溶菌酶、聚赖氨酸、壳聚糖、果胶分解物、蜂胶、茶多酚等。
2、食品乳化剂和增稠剂
食品乳化剂和增稠剂都是改善和稳定食品各组分的物理性质或改善食品组织状态的添加剂，对食品的“形”和“质”及食品加工工艺性能有着重要作用。
1）乳化剂
凡是添加少量即能使互不相溶的液体(如油和水)形成稳定乳浊液的食品添加剂称为乳化剂。
A.脂肪酸甘油酯
甘油和脂肪酸反应，可以生成单、双和三酯。单脂肪酸甘油酯，简称单甘酯，是一种重要的食品乳化剂，广泛用于起酥油、糕点、面包、糖果、冰淇淋中，起乳化、发泡、防结晶、抗老化作用。
B.蔗糖脂肪酸酯
蔗糖脂肪酸酯是一种性能优良、高效、安全的乳化剂。蔗糖脂肪酸酯以蔗糖部分为亲水基，长碳链脂肪酸部分为亲油基，在体内可被消化成蔗糖和脂肪酸而被吸收。蔗糖脂肪酸酯无毒、无刺激，易被生物降解，因此在食品中的使用没有限制。
C.失水山梨醇脂肪酸酯
失水山梨醇脂肪酸酯的商品名为司盘(span)，司盘类乳化剂在碱催化下与环氧乙烷起加成反应，可得到Tween(吐温)类乳化剂。
D.大豆磷脂
大豆磷脂又称大豆卵磷脂或磷脂，为淡黄色或褐色透明、半透明的黏稠物质。它是大豆油生产中的副产品，是一种天然的表面活性剂。其主要成分是卵磷脂、脑磷脂和肌醇磷脂。大豆磷脂作为乳化剂，具有优良的乳化性、抗氧化性、分散性和保湿性，已广泛用于食品、速溶奶、人造奶油、颗粒饮料、营养乳化剂等方面。
2)增稠剂
增稠剂是一类能提高食品黏度并改变性能的食品添加剂。
A.明胶
明胶为白色或淡黄色、半透明、微带光泽的薄片或细粒，其主要成分是蛋白质，是由动物的皮、骨、软骨等所含的胶原蛋白经部分水解后而得到的高分子多肽聚合物。明胶凝胶坚韧、富有弹性，承压性好，在30℃水中溶解，冷却后凝成胶体。
B.麦芽糊精
麦芽糊精也称水溶性糊精或酶法糊精，是以各类淀粉作原料，经酶法工艺低程度控制水解转化、提纯、干燥而成。麦芽糊精广泛应用在糖果、麦乳精、果茶、奶粉、冰淇淋、饮料、罐头及其他食品中，是各类食品的填充料和增稠剂。
C.果胶
果胶是一种广泛存在于植物组织中的多糖物质，其主要成分为半乳糖醛酸，是受FAO/WHO食品添加剂联合委员会推荐，不受添加量限制的公认安全的食品添加剂。目前生产果胶的主要原料是柑桔类果皮。
D.卡拉胶
卡拉胶是由红藻中提取的天然植物胶，是三大海藻胶：褐藻胶、琼胶、卡拉胶中最年轻的一个，其主要成分是D一半乳糖和L_半乳糖。卡拉胶由麒麟菜、沙菜、角叉菜等原料中提取。在食品工业上使用的卡拉胶主要有凝胶性、黏稠性、稳定性、乳化性及悬浮性等特性，广泛应用于乳制品、冰淇淋、果汁饮料、面包、水凝胶(睹喱等)、肉制品、罐头等食品中。
E.黄原胶
黄原胶是一种安全无毒、无味的新型食品添加剂，具有优异的增稠、悬浮、乳化、稳定等多种功能。黄原胶由黄单孢菌以淀粉类物质为主要原料，通过一系列生物化学反应产生的胞外异多糖，其主要成分为葡萄糖、甘露糖、葡萄糖醛酸等，分子量高达数百万，是目前国内外微生物多糖产品中最具商业价值、产量最大、市场覆盖面最广的产品。黄原胶具有优良的增稠性能，采用很低的浓度，就能达到所需要的黏度，在不同的体系中，黄原胶的添加量为0.01g/100g～0.5g/100g。黄原胶与高浓度的糖或多种盐类共存时能形成稳定的增稠体系。
3、调味剂
调味剂主要有酸味剂、甜味剂、咸味剂和苦味剂等。其中苦味剂应用很少，咸味剂(一般使用食盐)在我国并不作为食品添加剂管理。下面主要介绍酸味剂、甜味剂。
1）酸味剂
以赋予食品酸味为主要目的的食品添加剂称为酸味剂。酸味能促进唾液、胃液、胆汁等消化液分泌，具有促进食欲和助消化作用，其主要作用还有调节食品的pH值、用作抗氧化剂的增效剂、防止食品酸败或褐变、抑制微生物生长及防止食品腐败等。酸味剂主要有有机酸类：柠檬酸、乳酸、酒石酸、苹果酸、富马酸和己二酸；无机酸类：食用磷酸、碳酸等。
A.柠檬酸
柠檬酸为无色透明结晶或白色粉末，有温和爽快的酸味，普遍用于各种饮料、汽水、葡萄酒、糖果、点心、饼干、罐头果汁、乳制品等食品的制造。
B.苹果酸
苹果酸化学名称为羧基丁二酸或羟基琥珀酸，系一种白色或荧白色固体。它有特殊的苹果酸香味，广泛应用于酸奶、汽水、冰淇淋、口香糖、番茄酱、果酱、醋、果酒、人造奶油等。苹果酸使用效果比柠檬酸好，酸味浓，有接近天然果汁的口感，pH调节效果好。用它代替柠檬酸作酸味剂，用量可节约20％，而且能掩盖一些蔗糖替代物所产生的异味。
2）甜味剂
甜味剂是以赋予食品甜味为主要目的的食品添加剂。按其来源可分为天然甜味剂和合成甜味剂两类。天然甜味剂又分为糖与糖的衍生物、非糖天然甜味剂两类。人工合成甜味剂主要是一些具有甜味的化学物质，甜度一般比蔗糖高数十倍至数百倍，大多不具有营养价值。
A.糖精与糖精钠
糖精的化学名称是邻磺酰苯甲酰亚胺，无热量，高甜度，糖精钠甜度是蔗糖的300—500倍，是早期开发的一种化学合成甜味剂。20世纪初就开始应用于食品中，我国已有60余年生产和使用历史，生产能力4万t/年，是世界主要出口大国。
B.木糖醇
木糖醇是将木材、玉米芯等材料中的木糖或聚木糖还原后制成的一种糖醇。木糖醇为白色结晶或结晶性粉末，具有清凉甜味，甜味度为砂糖的65％～100％，发热量为12.5kJ/g，比其他糖醇高，有抑制形成龋齿的变形杆菌活动的功效。木糖醇除具有蔗糖、葡萄糖的共性外，还具有特殊的生化性能，他不需要通过胰岛素就能透过细胞壁被人体吸收，并有降低血脂、抗酮体等功能，可用于制作饮料、糖果、罐头等食品。
C.甜菊苷
甜菊苷为无色或淡黄色的针状结晶，熔点196℃～198℃，是植物甜菊中提取的多种苷的混合物，比较安全，甜度为糖的300倍左右。其味感与蔗糖相似，甜味纯正，存留时间长，后味可口，对热、酸、碱都很稳定，是理想的低能甜味剂。
D.麦芽糖醇
麦芽糖醇的甜度为蔗糖的0.8～0.9倍，摄入后不产生热量，也不会合成脂肪和刺激胆固醇的形成。纯净的麦芽糖醇的化学性质十分稳定，耐热性、耐酸性均比蔗糖、山梨糖醇和木糖醇好，麦芽糖醇在人体消化过程中能够抵抗胃液的消化作用、小肠酶类的水解作用以及大肠微生物的分解。这种特殊的生理学性能，使麦芽糖醇成为口感优良，无热量的高档保健甜味剂。
E.阿斯巴甜
阿斯巴甜是一种新型的氨基酸甜味剂，外观为白色晶体或结晶粉末，pH：4.5—6.0。阿斯巴甜具有砂糖似的纯净甜味，甜度为蔗糖的200倍，没有异味，对食品风味有增效作用。安全性能好，在体内代谢不需要胰岛素参与，能很快被消化吸收，而且不会造成龋齿。
F.安赛蜜
安赛蜜是白色结晶状粉末，具有高甜度，其甜度约是蔗糖(质量分数3％溶液)的200倍。
G.其他甜味剂
主要有二氢查耳酮、蛋白糖、低聚果糖、赤藓醇、甜果素。
4、食用色素
用于食品着色的添加剂称为食用色素。其目的是增加对食品的嗜好及刺激食欲。食用色素按来源分为人工合成色素和天然色素两类。
1）人工合成色素
人工合成色素有苋菜红、胭脂红、赤藓红、新红、柠檬黄、日落黄、靛黄、亮蓝，以及为增强上述水溶性酸性色素在油脂中分散性的各种色素的铝色淀。
A.胭脂红
胭脂红是红色至深红色粉末。其特点是耐酸性、耐光性好，但耐热性、耐还原性较差，遇碱变成褐色，多用于糕点、饮料、农畜水产品加工。
B.柠檬黄
柠檬黄为橙黄色粉末，各国都允许广泛使用，主要用于糕点、饮料、农畜水产品加工、医药及化妆品。其特点是耐热、耐酸、耐光及耐盐性均好，耐氧化性较差，遇碱稍变红，还原时褪色。
2）天然色素
天然色素是从动植物组织中用溶剂萃取而制得的。天然色素虽然色泽稍逊，对光、热、pH等稳定性相对较差，但安全性比人工合成色素要高，且来源丰富，有的天然色素还具有维生素活性或某种药理功能，日益受到人们重视，生产、销售量增长很快。我国食用天然色素主要产品有：焦糖、红曲米及红曲米粉、红曲红、辣椒油树脂及辣椒红、桅子黄、桅子蓝、甜菜红、虫胶红等。
食品添加剂的主要作用都是调味，抗氧化和抗菌以及保鲜。一般不能使用过量，过量了，就会对人体健康产生副作用和危害。
最常见的食品添加剂就是做馒头用的干燥发酵粉。和面的时候，加点糖，酵母就会快速和糖作用，产生二氧化碳CO2和酒精。加热蒸馒头时，酒精蒸发了，二氧化碳CO2气体对馒头产生膨大和扩张的效果。一般我喜欢用安琪酵母。
泡打粉能使产品膨大，增加面粉的韧性，防止面粉组织粘黏。
小苏打粉：是一种细白的粉末，遇到水的时候受热分解，产生二氧化碳CO2气体，用于发面时的酸碱中和，加深产品的颜色。
膨松剂：膨松剂主要指硫酸铝铵和硫酸铝钾，铝对人体不利于吸收。加入面粉的时候，能使产品产生“彭松，柔软和酥脆”的效果，一般炸大果子油条常用。
甜蜜素：甜味素的全称是“环已基氨基硫酸钠”，广泛用于饮料，饼干，酱菜，糕点，雪糕，瓜果，肉类罐头中。美国国家科学委员会和国家科学院一致认为甜蜜素有促癌和致癌作用，并禁止用于各类食品中。
亚硝酸盐：能保护肉制品的色味，抑制肉毒杆菌，提高食品色泽，促进食欲。但是亚硝酸盐是食品添加剂中急性毒性较强的化学物质，是一种剧毒药。在消化酶的作用下，可产生对人体有毒的致癌物——亚硝胺，可以使人体正常血红蛋白变成“高铁血红蛋白”，导致人体组织缺氧，中毒。
食用色素：主要有天然和合成两种。主要由动植物组织中提取。但是在纯化和精制的过程中，可产生化学变化，导致急慢性中毒，影响生育繁殖，胚胎毒性，致畸性，过敏和致癌突变。如苋菜红，胭脂红，诱惑红，柠檬酸，日落黄。
漂白剂：漂白剂能产生二氧化硫SO2臭味，遇水，形成“亚硫酸”，起防腐和漂白作用。但是还原后，破坏维生素C，导致人体产生过敏。亚硫酸盐类物质不适合动物肉类食品和乳制品，产生不愉快气味。
香精：香精系列有香精油，粉体香料浸膏，能补充产品风味损失，广泛用于糖果和巧克力。
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