过了50岁以后的中老年人，都会无一例外地成为老年痴呆重点“关注”的对象。下面四个不良习惯，是诱发老年痴呆的重要原因。
1、睡眠不足
研究显示，日常生活中睡眠不足有可能会导致阿尔茨海默病的风险。
华盛顿大学的实验室在科学杂志中发文阐述了睡眠和老年痴呆之间的关系，如果睡眠不足的话，可能会导致脑部蛋白在大脑当中异常的增高，那么就增大了患上阿尔茨海默病的风险。
因此，我们首先要从睡眠着手，保障睡眠的质量与时间，做到作息规律，从而降低老年痴呆的风险。
2、长时间独处
长时间独处的人群很容易患上老年痴呆。
这一类人群几乎不愿意参加任何社交活动，喜欢长期独处，不与任何人打交道，甚至包括自己的家人。
长期下去会处于一些不良情绪当中，比如说抑郁、焦虑、烦躁、悲观、抱怨等。如果长时间处于这样的情绪，很容易出现智力衰退以及精神麻木等现象。
因此，我们需要多参与集体活动，多和人聊天，多与人打交道。心情好了，病就少了。
3、吸烟喝酒等不良生活习惯
生活中经常大量的饮酒、抽烟，饮食大油大盐以及饮食不规律，或者是喜欢久坐、久躺以及长期不爱运动的人群，患有老年痴呆症的几率，比其他人群要高出很多倍。
因此需要我们戒烟戒酒，清淡饮食，保持运动。
4、缺乏思考
脑袋不转会生锈的，正如锻炼身体很重要一样，研究表明，保持勤动脑，有助于增强大脑活力，为脑细胞之间的连接做更好的储备。玩拼图、填字和需要策略思考的游戏，比如下象棋、桥牌、剪纸、书法等都对活跃大脑有好处。
所以，我们要减少发呆，日常生活中多思考，多参与一些益智游戏如象棋等。
一是不要让脑损伤，这个损伤可以是受过物理损伤，一些精明能干的人，早年也受过损伤所以这种人就算一生在算计在用脑也有可能在老年后引起这些问题，还有就是不要过度，同样的一些人算计过度伤了脑力也会造成老年痴呆的，所以就是要做到第一不要受到物理化学的直接的脑细胞损伤，
第二就是劳逸结合的一个生活状态和思维状态，一些人长年不运动，一运动就会累就会全身酸痛，而大脑也是这样的，有的人长年不思考，一想事就会觉得想不下去，到不一定是头真的痛但是会排斥思考，就会不想了不想了，随便吧这样的一个状态，这种长期不思考的人也会。之所以老年痴呆的人越来越多。
究其原因更多的就是这一类人。受过伤的人不用说了，爱不爱思考都可能会犯，而没受过伤的人，不动脑筋不爱思考的人就容易犯这个病。所以平时要做一些智力活动。而且不能习以为常，比如有人会说下棋，事实上，如果你不学习新棋谱天天就那样去下，也是一种偷懒没有动脑子没有发展的状态。所以要习惯思考，同时也要打破习惯。就是不能形成一个习惯就天天这样，比如下棋天天这样下也是没有思考的，得换着新谱的去下，这样你的大脑就是在思考在运动的。而不是看起来在思考其实并没有运动只是用习惯和经验工作这样就看起来想得多做得多其实啥也没想。所以一些看起来天天算计的人，你会说他天天算计怎么没用脑呢，事实就是他一直在用固有思维，用他以为的那几个定式，并没有真的去思考新问题和新局面，而是什么事都用他固有的思维得出固有的结论，这样是不需要动脑筋的，早年得到这个固有定式的思维时是动过脑筋后来就没有动过了。所以要敢尝新，不排斥。这样大脑就会健康得多。所以不良的习惯就是成为定式不求新的这些地方要改的，要求新求变。就是要加新习惯。旧习惯可以不去改变因为旧的也有一些是好的，如之前学的一些棋谱也是好的，所以不用管，只要加新习惯就可以了。
预防老年痴呆症，主要因素有：
减少病毒病邪入侵，预防其合变。
改善气血循环与分泌物排泄，通二便。
坚持养生之道，睡眠质量提高，饮食结构健康。
精神建议与环境保护的重要性意义。
加强锻炼温煦功能性，防寒湿热。
你好，老年人要多出去走动，多锻炼，睡眠充足、饮食清淡、少酗酒抽烟。
抽烟、喝酒、烫头[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
多运动，多动脑，注意饮食，多吃蔬菜水果。
就目前来说老年痴呆是没有特效药的。
四个坏习惯：—、常吃高胆固醇食物
二、抽烟、酗酒
三、不爱运动
四、不经常用脑
神内小美医生；
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老年痴呆，我们说的比较多的或者老百姓了解的比较多的就是常说的老年痴呆其实临床上我们称之为“阿尔兹海默病”
其实，除此之外，目前常见的脑血管病导致的认知功能减退甚至痴呆也很常见，但人们往往关注的重点是“运动功能障碍”，也就是常见的胳膊腿活动不好，说话不好等；对于一下非运动功能，特别是高级认知功能关注较少；
什么叫“认知功能”，简单的直白的来说就是老百姓常说的“人变得有点儿傻，反应较前迟钝了，思维跟不上。。。”
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那么怎么预防或延缓痴呆呢？
目前针对痴呆的上午特异性的药物可以有明显的治疗效果，目前也没有所谓的“痴呆疫苗”可以完全杜绝痴呆的发生，但是，一些研究显示针对一些危险因素的干预或自我管理可以明显减少痴呆的发生率；
那么主要有什么措施呢？
其实说起来就是简单的一句话:不仅仅是针对痴呆的预防，同样对于普通正常人也是建议这样；
针对一些性别和年龄，这些虽与痴呆发病相关，但是是“不可干预的”；
可干预的因素主要有：
血管性危险因素：主要有高血压、血脂、血糖、体重的管理等；
体力锻炼和认知锻炼：体力和脑力活动对痴呆的发病风险起到了保护作用；
饮食和营养的补充：饮食研究比较多和推荐的就是“地中海饮食”，简单的讲就是多摄入鱼类、水果蔬菜、富含多不饱和脂肪酸的橄榄油等；研究显示地中海饮食不仅仅减少痴呆的发生率，对于心脑血管疾病也起到预防作用；
针对一些少见的痴呆类型的预防，主要有营养维生素的补充、摄入，减少重金属等毒物导致的损伤；头部外伤；焦虑抑郁导致的假性痴呆；一些免疫甚至代谢性疾病导致的痴呆；颅内各种原因导致的感染；反复的脑缺氧或癫痫发作等等；
此外，还有很多，不仅仅是针对预防或减少痴呆发生率，普通正常人也建议上述管理建议；
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
主要就是当事人对投胎前向导演（上帝）许下的承诺不愿意履行，那么时机成熟时体内的惩罚软件就自动激活……然后痴呆症就成真了。
所以人活着还是有属于自己的正经事要办的，想办法搞清自己该干的事实属不易，把该做的事做好更是难上加难。老年性痴呆目前没有特效药物，重在预防减少不良习惯可以可以延缓发展，分析以下因素及不良习惯有助于预防老年性痴呆或延迟发病
1，减少窝在家不出门的不良习惯，因为年龄的原因，到了一定的年龄，比如退休以后参与社会活动少了，越想呆在家里，不想活动，不想外出，不想交流，不想参与社会活动，这个很容易造成沉默寡言，被动性动脑少。
2，减少懒的习惯，工作习惯变了，主动性动脑少，不善于学习思考，举个例子，长寿老人季羡林，杨绛，冰心等，都是善于动脑学习思考，高龄还在创作。肝胆专家吴孟超95岁还在做八小时一台的手术。让我们吃饱饭的袁隆平院士90岁还工作在田间地头，很多名老中医八九十岁照样每周四五天门诊。不难看出善于动脑学习研究思考，这样的习惯越好，越不容易发生老年痴呆。
3，减少心理心态方面的不良习惯，我认为与人的性格脾气有关，有的人习惯闷闷不乐。就是阳光积极的心态，遇事不钻牛角尖也不发脾气，大大咧咧没心没肺的这个习惯也非常好，发病率很低。4，饮食营养方面的不良习惯，就是含有卵磷脂比较高的一些食物，吃得比较少，嗜烟酒，吃得油腻。5，遗传倾向方面，也就是说有短板的话，更要重视。
6，减少不爱运动的不良习惯，特别是协调性的运动，比如乒乓球，手指操，走路散步，游泳等对防止老年痴呆有作用。7，减少失眠，好多人有这个睡眠障碍，也需注意。8，有慢性病的人，比如冠心病，动脉硬化，糖尿病等积极干预并听从医生的建议。欢迎对我的回答进行评论，点赞，转发，关注。
随着人口的老龄化，老年痴呆症的发病率急剧增加，65岁以上的发病率从1%-20%，年龄每增加5岁，发病率就增加1倍，男女没有差别。老年性痴呆致残率高，给家庭和社会带来极大地负担。也成为当前医疗与保健的一个研究热点。
前些天在网上看到一个视频段子“看看世界各国70岁的老人都在做些什么？日本70岁的老头在上班挣钱，美国70岁的老头在竞选总统，德国70岁的老头在公司当老总，法国70岁的老头在准备婚礼娶新娘，而我们中国70岁的老头在纠结进哪家养老院好呢”这就说明各国老年人活得心态是不一样的。国家对退休年龄的延迟，主要也是为了考虑到我国的人口结构、就业问题、社会保障以及预期寿命等，除此之外就是可以在这个年龄多动脑，不要过早地脱离社会等等。
老年性痴呆，是发生在老年期脑部疾病所致的综合征，因为大脑皮层多处损害，所以无论是思维意识、记忆力、智力还是语言表达、社交能力、定向力等都会全面受损。而引起老年痴呆的病因不明，但主要危险因素有遗传因素，比如自身免疫功能缺陷，染色体异常、大脑皮层和海马中合成的乙酰胆碱以及转移酶活性下降，脑内金属铝毒性升高等，还有既往精神病史、既往的甲状腺功能亢进或多发性脑梗死病史等，除此之外，性格内向、生活经历坎坷，长期饮酒、吸烟和滥用药物史，特别是止痛药等都是重要的危险因素。
如何预防老年痴呆？
老年痴呆病因很复杂，也是现在医学界研究的一个重要课题，虽说对于一些先天的遗传因素无法改变，但是对于生活方式以及自身的因素还是可以预防的，比如：
1、要从生活方式入手，合理、健康的饮食可以对控制血压、血脂、血糖有利，从中对预防痴呆也有一定的好处。
2、禁烟戒酒，不要自行乱服药物。
3、睡眠充足，经常锻炼身体（走路、跑步）并多做手部活动，比如弹琴、敲键盘、捡豆子等等，可以游仙慈济区域脑血流量，对预防和延缓老年痴呆都有帮助。
4、老年人要培养多兴趣爱好，生活单调乏味更容易患老年痴呆，环境的刺激对预防老年痴呆非常有效。
5、家人要多关注和关心老人的身体状况和心里想法，多陪老人。
减少这些不良习惯，可以预防老年痴呆：
1.养成良好的饮食习惯，吃饭7分饱，饮食清淡，不吃得太油腻，预防动脉硬化、高血压、肥胖，平时，绝对不可胡吃海喝。
2.丰富自己的生活，读书、练字、跳舞、听歌、写文章，积极用脑，预防脑力衰退，绝对不可坐以待毙。
3.均衡饮食，避免摄取过多的盐、动物性脂肪，少吃糖，蛋白质、维他命、矿物质等都要均衡摄取，绝不可随心所欲。
4.适当运动，经常锻炼手、脚、腰，其实，做饭、拖地、搞卫生，都是很好的运动，都能起到预防老年痴呆的效果，平时，绝对不可懒惰。
5.不喝酒、不抽烟、不熬夜，尤其喝酒过度，会导致肝机能障碍、引起脑机能异常，绝对不可拿自己的身体当儿戏。
老年人常见的一种神经科疾病，其中就有老年痴呆，严重的话，连生活都不能自理，自己痛苦不说，还拖累家人，预防老年痴呆，要从生活中的点点滴滴做起，为自己、为家人，我们都应该改掉一些不良习惯，祝大家百病不侵，健康长寿。