停下来观察自己观察周遭。
运动任何都行，打球跑步爬山瑜伽，不想懂就呆着冥想，身体会有活着的感觉。
做点什么事情远离手机的事情，写字养鱼种花哪怕只是去晒太阳都行。
做一些阳光的事情
我觉得还是要不断充实自己，认真思考问题在哪里？然后稳扎稳打，一步一个脚印冲出困境，而且一个人还要有足够的自信，相信自己，努力学习，光明应该在向我招手的。
只要心里有目标，哪怕是在实现目标的过程中，遇见低谷期，或者说有迷茫的时候，但只要一直坚持向你的目标努力，一定会到达目的地
王健林说“先定个小目标，赚它一个亿”，我觉得是有道理的。前几年我也经历了一个迷茫期，不知道要干什么，感觉现下的工作没意思，工资又不高，但是又没打算换工作，过一天是一天，但是当时还好有一点小爱好，就是锻炼身体，每天下午固定的时候，做做俯卧撑，撸撸铁，就想着身体素质能提高一下，后来居然有点肌肉。但很可惜没有坚持下来，如果坚持下来也许就有六块腹肌了，强大的胸肌，倒三角的背了。当时还有另一个爱好，就是听一些知识专栏，长了很多知识，开拓了一点眼界。所以总结起来，先从现下的情况出发，找到最想做，或者最需要做的事情，先做了再说，总比浪费时间的好。
1.回想过去受挫折的自己，当下那个时刻很难，但现在看来也不过如此而已
2.想想爱你的人和你爱的人3.相信自己，你值得遇见更好的人更美好的事，只是时机没有到而已4.多照镜子自我暗示加油未来的某一天，你在看今天的自己，你就会觉得，那都不是事第一，越是迷茫，低谷的时候，越要出去走走，认识新朋友，寻找新思路，新方向，不要闷在家里面。
第二，去旅游，看看别人的生活，感受一下不同的风俗习惯，去看看美景，或许能收到启发。
第三，坚持学习，多阅读，看书。
第四，多运动，运动让人身体健康，有助心情愉悦。
第五，重新审视自己，对未来大体规划一下。
第六，定好目标，不要定那种非常宏大的目标，先定一些小目标，从身边小事做起。
听我给你讲个故事：
从前有个信徒，整天研究圣经，为了信耶稣整哪里都去坐席，完全按照神的旨意去办事。。。。反正就是那种耶稣的死忠粉。死都愿意的那种信徒。有一天他这边发大水，刚开始他的邻居告诉他要发大水了赶紧撤，他说你们先走吧！我又神保护。后面真的发大水了，吧他的房子快淹没了，这回又有救援的快艇经过，让他上船，他是死活不上去，说我又神保护，你们不要管我，去救其他人吧！又过了一会大水越来越大，整个灾区只有他一个人趴在房顶了，整个时候领导很重视，派去了直升机去救援，但是他依然坚定的说，我没事，你们不要管我，我又神保护。结果。。。。。灵魂到了耶稣面前，匍匐在耶稣脚下，抱怨道：我的神啊，我是多么的信仰您啊！饭前必做祷告，全国各地去宣扬您的好，，，，，可是为什么到了关键时刻您不去救我啊？这个时候耶稣挠挠头说，我救你了啊！刚开始没有发洪水的时候我派人通知你，让你离开，后面排快艇接你，最后我直升机都排上了，可是你还是不走啊！你说你。。。。我以为你这是急着来见我，所以就，来吧那。。。。啊！啊！啊！信徒这是才恍然大悟
可能我说坚强起来没什么用（好像说了句废话）
低谷的每个人都会有的，这段时期你可以试着吧关注的东西转移，或者把那一页的日记撕了，用火烧掉
告诉自己重新开始，然后丢掉手机，思考你身边关爱你的人，去陪陪他们，翻开照片，感受曾经的青春，或者给你的朋友倾诉
家人和好友永远不会辜负你
想想自己的责任，我就遇到单位倒闭，失业在家，近五十的人，找工作难，一般用人单位都要45以下的。人生进入低谷，怎么办？想想上有老下有小，想想自己的责任，想想自己肩负着什么？想想多少双眼睛在注视着你，听听刘欢的歌，只不过是从头再来。从头再来。
一位哲人曾经说过:“你的心态就是你的主人”。在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态，我们不能改变别人，却可以改变自己。其实人与人之间并无太大的区别，真正的区别在于心态，所以，一个人成功与否取决于他的心态。
谢谢邀请！
如果你觉得迷茫，个人感觉你一定要有一个目标，你只有有目标，才会有一个前进的方向和动力，而且那个目标不能随变，要明确，是你非常想要达到的目标。
如果你不知道想要什么，先从小事做起，慢慢发现自己的兴趣，确定并完成它，人没有梦想，就是咸鱼！
我觉得低谷的时候需要多去找朋友同学聊天，大家会帮你多出主意，千万不要自己封闭起来，这样只会更加严重。其实，多看一些新闻联播。
这是每个人都有遇见过的。但是家族能力也有很大的关系。家族有能力可以指个方向给你走。如果没有只能靠自己从零做起。这人就是这样的。一帆风顺的人社会上是很少的，不是没有是有的。人生在最低谷的时候就是相信自己。自己有多大能力就做多大的事。
就我现在这样，已算是迷茫期，找工作不如意，身上还有没有存款了，目标不明确，焦灼，烦躁。你得慢慢让自己平静下来唯一的办法就是运动，唯一不花钱的事情，但你坚持运动下来的时候就可以慢慢制定计划，让你自己的生活有目标，这样迷茫期剪短，甚至有可能在适当充实的运动中目标明确下来
找一些自己喜欢的事或工作来做，在完成的过程中增强自身的信心，调整心态后，再好好想想结合目前自身能力和现状理性分析自身能做什么，能做什么，尝试从一个方向去行动，空杯心态，简单到难，乐观积极主动，从工作和过程去的到积累，收获，享受过程，越做越好，走出困境。
即使渡劫也要在其中享受过程不能浪费生命。我个人相信有孬就有好。总会过去的。也许这正是磨练锻炼你呐。能承受多大的挫折打击就能顶得起多大的福寿财富。往往好事和坏事都是成比例滴。对于迷茫来说有什么好迷茫的？身体好了就该干什莫就干什么囊。身体没好就静下心来好好养身子。干什么就是干什么。好了走好了道，没好走没好的道。要在其中享受过程别浪费了每一天的生命。生而为人就一次。怎么有整鼻子整眼滴来，错了就错了吧谁敢说没错会。
关于“迷茫”，是现代人普遍遇到的困惑问题，一般有两个层面：一是对现在很迷茫，二是对未来很迷茫。对现在很迷茫，多数是因为目前的工作和学习不太成功，想做到优秀又找不到方法。或者有方法，但是坚持性差或懒惰，缺乏毅力以及吃苦精神。或者有方法有毅力，但是缺乏自信，遇到一点挫折就泄气了等等。连日来的烦闷让自己一时的心理感受认为自己没有希望了，没有方向了，感到迷茫了。其实，若想真正解决对现在迷茫的问题，首先你要问自己：真的想解决吗？还是一时想想而已，其实还是贪恋目前的安逸的？如果是真的、并且是迫切渴望解决这个问题，方法是有的，如下：第一，下定决心，做好吃苦的心理准备；第二，列出自己想要的可实现的工作或学习目标，量化到每一天；第三，做好时间计划，坚决执行，若有一次偷懒没执行，则重重惩罚自己一次，并补上落下的内容；第四，若成功坚持，则奖励自己一次。做到这些，相信你不会再对现在迷茫。若对未来迷茫，方法如下：第一，到环度做个脑AT潜能测试，了解自己的潜能优势；第二，根据自己的潜能优势以及自己的梦想，找出核心目标；第三，对核心目标做出可执行的行动方案；第四，做梦想板时刻督促自己；第五，做好时间管理，一步步朝着未来推进。做到这些，相信你的未来不需要迷茫。要提醒的是，朝着目标前进，但是快乐在于享受过程，成功属于努力且享受当下的人。
首先得看是什么原因，造成你现在的局面，然后想想你在乎的人，你想要什么，想明白了你也就自己走出来了，其实这个时候别人说什么你多半是听不进去的，主要自己不要钻进死胡同里，得靠自己想不明白。我曾经就是，最后还是自己想明白了走出来的
人在低谷的时候是很容易迷失自我，但越是在低谷的时候就越要对当下的事情有个清楚的认知。首先想想要怎样走出低谷，当然这期间更应该去外面走走散散心，让自己的心情平静下来之后在去解决问题，这样一来我相信你一定会走出低谷最后展翅高飞的。
答：现实生活中在我们经常会出现低谷和迷茫的状态！首先我们要相信自己的能力，不要以各种理由和借口来推缷责任；第二点就是我们要相信任何事情都会有突破口和转机！当我们在平静的状态来思考问题就会各外明朗一个准确的方向！
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