现在这样失业的逆境中如何鼓舞自己？

是金子总会发光的！

想想那些在疫情期间奋战在一线的医生、护士、专家吧，他们的工作接受的是生死考验，而你只是失业了而已。

最简单粗暴的方法就是寻找榜样的力量了。当我们看着他人在逆境中自强不息、努力拼搏的时候，我们心底里也会慢慢鼓起勇气。。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”题主不妨去搜这首诗读读。看看古人是如何在逆境中鼓舞自己的。

想要更多的榜样，可以看看近现代的历史，看看他们是怎样在国破家亡的巨大逆境中，努力奋斗。

我们正处于百年大变局的开端，这百年里充满着不确定性因素。疫情无疑加速了变局的进程。在这大变局中国家尚且无法独善其身，现在的逆境困难重重，但我想这绝不会是最艰难的时刻。

面对逆境最怕的就是逃避。鲁迅讲过：“真正的勇士敢于直面惨淡的人生”。身处逆境之中，我们首先要学会去面对它，有面前它的勇气，我们至少就赢了一半，不要如同鸵鸟般，危险到来时，把头埋在身体底下，就以为自己安全了。

知己知彼，百战不殆。学会面对之后，我们还得学会分析。分析什么呢？分析逆境形成的原因。是大势所趋，还是个人因素导致，亦或是两者共同影响造成。分析逆境对我们自身造成了多大的影响。具体评估影响效果，可以做到更好的了解自身需求。分析我该用怎样的方式摆脱逆境，大概要花多少时间。

这里可以推荐一个SWOT分析。具体方法，可以网上找找资料，我这就不详细写了。

改变从现在开始。作完一系列的分析之后，我们对自己所处的形势有了一个更好的理解，我们就要从现在开始改变自己。心态上要改变自己，如果自己整天愁眉苦脸的话，那么去面试，老板会录用你吗？行动上更要改变自己，千里之行始于足下。口头上抱怨找不到工作，平日又不肯多下功夫，要通过几个途径去找，这又怎么称得上改变呢?

多想无益，还有余量就认真读书提升自我。还有余量，只能扫马路养活自己再说，越艰苦越磨练人的意志，加油

以下个人观点，

降低要求，找一份自己不太反感的工作，有收入就有安心。骑驴找马等疫情过去！

活着，一定活着，活着才有希望

想活着，就该吃，吃！该睡，睡！干点力所能及的活儿(赚点活命钱)。看着变化吧

首先谢谢邀请。

其次在失业的逆境中我觉得需要调整好心态，积极寻求解决办法，想办法来应对目前的失业状态。现在失业应该绝大部分是受大环境的影响，可以拿出一张纸写下自己以往的工作经历，可以简单罗列，分析出自己的优缺点，换句话就是找出自己的优势，然后积极去寻找跟自己优势对口的工作，不要高不成低不就。

千万不要一蹶不振不要抱怨，办法总比困难多，我看了各大招聘网其实也一直在招人，所以自己要去琢磨要去看。还要持续学习，每天多学一点点东西，日积月累，技多不压身嘛，小伙伴，加油鸭

请读读我的失业日记（连载），愿我的故事能够鼓励所有和我一样失业中的伙伴们

@小稷空间

@失业的中年人

@问答

@微天下

疫情影响，有些加工厂处于困境，造成部分人失业。中国政府应对疫情的快速举措和成功，是世界各国所不能相比。党中央对疫情造成的损失，正在快马加鞭布置各项战略路线。所以，失业是暂时的，勒紧腰带共同从逆境中挺过去，是中国人自信，中国人的精神。

每天4小时找工作，12小时学习，8小时休息，这个计划可以鼓舞你

失业的逆境中如何鼓舞自己，这里教你一个精神胜利法，（我也发过音频，建议你可以听一下）：酸葡萄甜柠檬定律：只要你愿意，总有理由幸福

《伊索寓言》中有这样一个故事：一只饥饿的狐狸路过果林时，发现了架子上挂着的葡萄，可自己怎么也摘不到。就在很失望的时候，狐狸突然笑道：“那些葡萄没有长熟，还是酸溜溜的。”于是高高兴兴地走了。事实上，葡萄还是没吃到，狐狸仍是饿着肚子，但一句自我安慰，却让他走出了沮丧，变得快乐起来。

寓言中的狐狸，通过自我安慰，没吃到想吃的葡萄也很开心，属于典型的酸葡萄心理。这种心理，属于人类心理防卫功能的一种。当人们自己的需求无法得到满足时，便会产生挫折感，为了解除内心的不悦与不安，人们就会编造一些“理由”自我安慰，从而使自己从不满等消极心理状态中解脱出来。

实际生活中，酸葡萄式的自我安慰比比皆是。例如，没有找到男女朋友的单身族，常常会说，“一个人最好，多自在啊”；没考上名牌大学的人，常常会说，“读名牌有什么好，竞争力那么强，早晚会累到变态”；有些人考试刚刚及格，而同桌却得了优秀，于是就说，“一看就是抄袭，投机取巧，没什么了不起的”……

与“酸葡萄”心理相对应的，还有一种“甜柠檬”心理，它指人们对得到的东西，尽管不喜欢或不满意，也坚持认为是好的。就好像一个人拿着青青的没熟的柠檬，明知柠檬熟透了才甜，但因为手上只有没熟的，就偏说自己这个柠檬味道一定很好，会特别甜。何况有柠檬总比没有的好，同样是内心的一种自我安慰。

现实中，人们的“甜柠檬”心理同样比较普遍。例如，你买了一双鞋子，回来后觉得价钱太贵，颜色也不如意，但你和别人说起时，你可能会强调这是今年最流行的款式，质地是纯高档皮料，即使价格贵点也值得。还有，虽然你知道自己的恋人有不少缺点，但在外人面前，你往往喜欢夸奖他的优点。

读过鲁迅先生著作的人，对于酸葡萄甜柠檬现象，很容易联想到鲁迅先生笔下的阿Q。众所周知，阿Q有一种独特的精神胜利法，即所谓的“阿Q精神”。例如，阿Q挨了假洋鬼子的揍，无奈之余，就说“儿子打老子，不必计较”，来自我安慰一番，也就心平气和了。

虽然阿Q的自欺欺人心理，过去一直成为人们的笑谈，甚至遭到否定、批判。然而，不少心理学家认为，适度的精神胜利法在心理健康方面是非常有价值的。如果我们懂得合理运用阿Q精神，往往会让自己增加不少幸福感。

生活中，我们每个人都会遇到这样那样不愉快的事，而且很多事情是我们无法左右或改变的。也许你要问，既然如此，我们应该怎么办呢？难道就要为此一味地痛苦、哀伤吗？事实上，在这时候，我们不妨使用一下阿Q精神，安慰一下自己，对于心理调节可能非常有效。

不过，无论酸葡萄还是甜柠檬，在某种程度上讲都是一种消极的心理防御方式，就像是一副止痛药，虽能暂时缓解心里的痛苦，但往往会有一些副作用。例如，“酸葡萄”心理的人说别人不好，很容易影响人际关系，给他人一个“小人”的形象；而“甜柠檬”心理则容易让人安于现状，不思进取。

那么，如何才能把握好自我安慰的度，做到无副作用的自我安慰呢？

一方面，当遇到挫折或不幸而万分苦恼时，我们应当冷静地分析问题的起因，不要完全陷入“自我”的状态，试着从“旁观者”的角度，客观地寻求解决问题的方法，正所谓“旁观者清”。

另一方面，如果与他人发生冲突或分歧没法解决，觉得一时间想不出什么解决方法。这时，千万不要放弃，不到最后一刻，不要提前为自己贴上“不行”的标签。我们可以采取“位置调换法”，即从对方的角度出发来考虑问题，经过协商、权衡，最终与对方达成谅解。

可见，聪明的幸福者，既要会运用阿Q精神，又要懂得适度运用。

在不管是见面还是电话联络，许多人一开口就忧心忡忡说道，从来没见过这么糟的情况。闹市区的马路空空荡荡，百货公司的顾客稀稀落落，餐厅连降到半价，也还是吸引不到热爱美食的人们。大家一谈起来，就只有摇摇头，叹口气。

但是大小主管可就头大了，他们眼睛看着垂直下降的冰冷数字，心里除了忧心前景，还要想着如何带领部属面对接近冰点的景气，让大家打起精神继续工作。

十种方法

p;在这市场冷清，人心惶惶、甚至怀有恐惧的时候，到底该如何鼓舞士气呢?

不要用“现在是求生关键时刻”的恐惧诉求，会把大家吓得拔腿就跑。

如果你心里正想着要召集部属全员到齐，然后训示：“各位，现在是我们必须齐心协力的时刻，否则我们就要经营不下去了。”那你最好三思，再三思。“这样模糊、充满恐慌，而且又没有提供任何明确建议的语言”，约翰?伊索(Johnlzzo)在接受《高速企业》(FastCompany)的采访中指出，“只会更加深大家心中的焦虑。”伊索不但是人力资源顾问也曾经担任长老教会牧师，他了解心底深层的反应与人性。

虽然制造急迫感是动员组织的第一步，告诉大家障碍，期望激发大家的肾上腺素上升、想尽办法突围。但是，如果你了解人性，就知道急迫感很容易就会转变成了恐俱甚至恐慌。恐惧是可以让大家立即动起来，但是大家动的方式是杂乱而无一致的方向，就像走在丛林里遇上了狮子，立即涌生的恐惧只会让我们在脑中大声呼喊“逃啊!”拔腿就跑。而且，恐俱诉求对团体的副作用还不止如此。从哈佛管理学院毕业，美国领导决策工作室总经理史提佛?罗宾斯(SteverRobbins)指出，恐惧还会造成压力。在压力之下，不仅创意会蒸发不见，解决问题的能力也会降低，大家甚至停止学习，大家就依自己的冲动反应，不再会彻底思考行动的后果与事件的关连性。这对于整个团队要度过诡诵的经济挑战，是有害而无益的重新提醒大家组织的愿景，用有一点挑战性的目标，给大家正面的压力。要稳定团队已经紧张的情绪，第一步就是领导人要先稳住自己的情绪。其实，大家都会观察领导人一举一动所泄露的蛛丝马迹，领导人如果不先稳定自己的情绪，很可能已经将“逃啊!”的恐惧情绪泄露给了部属而不自知，无形中把自己觉得经济环境造成的庞大压力，辐射到了整个组织。

领导人必须先稳定自己、重新提醒自己组织的愿景到底是什么，然后再一次把这个愿景，传到整个团队，先把团队调到正面的思考与情绪上。

这不是要领导人美化事实，而是大家需要被提醒未来长期的目标到底是什么。大家知道自己未来的方向与觉得有机会达到目标时才会有一致的行动目标，每个人就可以朝着共同的目标找到自己的方向。这个时候不妨把整个团队全数请到一个办公室外的地点，让大家在安静的环境中，一起花一点时间清楚了解未来的方向与现实的问题。领导人一边说，还要一边观察大家的表情与反应，要看到大家也开始兴奋了才行。

重新提醒大家更高远的目标除了可以让大家动起来，还可以解放大家的创意，朝解决问题的方向走。当大家有了可以达成，但是又具有挑战性的目标，才能够产生正向的压力，激发出大家朝目标前进的能量。请部属或团队一起参与思考应变方法。

任何团队都会有士气低落的时候，但是时间不能长。团队如果长期士气低落，大家就会变得冷漠、不参与，每天一进办公室工作，大家就开始叹气，不再会觉得组织要向前冲与他有任何关系。

所以，伊索建议，领导人要把恐俱诉求的训示，换成请大家一起参与想办法的邀请，“询问大家在目前景气如此低迷的时候，到底可以做些什么。”这样可以带动大家思考为未来的成长做准备的动作要调整不同成员或团队的行动方向，减少相互冲撞的可能性。

要激励大家动起来有一点特别要注意，就是团队成员之间或是不同团队之间的行动，一定要经过整合。因为在压力大、士气低的时候，每个人都比较脆弱，是经不起相互冲撞的。

如果没有整合好大家行动的方向，大家好不容易满心认同目标要前进时，却发现两个人或团队彼此掣肘，就像一下被浇了冷水，负面压力又会重新浮现，好不容易重振的士气就会再次受到打击，要再次鼓舞，就更不容易了。所以，在鼓舞大家行动后，接连的挑战就是要确定彼此是相互支援的。多谈话，拉近与大家的关系;多聆昕，让大家好解心中的压力。

在经济环境不好的时候，大家讨论来讨论去，最后可能发现，能够采取的行动，付诸行动的计划真的是不多。这就是真实的情况，不要太忧心。虽然能做的也许不多，但是能够说的永远不嫌多。伊索建议，领导人不妨利用这个时候多与部属谈话，尤其是非正式的谈话，利用这个机会建立情感。等景气回升，就有一个相互认识又有感情的团队，等着冲刺。

除了多说，还要多听。因为经济环境变化这类模糊的压力会使得大家焦虑，人心惶惶，而聆听是纤解焦虑不错的方法。别以为聆听很容易，领导人不但要认真地倾听，而且还要忍住平常动手解决的习惯，不要急着进行分析或是解决问题，就是听。对很多人来说，觉得有人倾听他的倾诉，就足以恢复平静的心情。

其实有时候部属焦虑的是一些他们难以启齿的猜测，例如担心自己被裁员这样的敏感话题，如果真的能用专注倾听开启他们的话题，很有助于拔除他们心中的地雷。类似这样的猜测如果持续留在部属心中，只会助长大家的恐惧。

大家在面对不确定的情况时，很容易落人个人想象，想象最坏的状况，然后就把它当真实来反映。这个时候领导人把事情谈开来是最好的解药，并且提供事实情况，要讨论已经发生的事情，不要猜测，即使能说的只是“没有人知道未来会如何演变，但是我们还是会继续朝着我们的目标走”。只要有成绩，即使是再小的成绩，也要庆功。

前几年的飞速成长，把大家的胃口都养坏了。与过去几年随随便便就可以翻两番的成绩相比，现在所有努力的成果，都显得微不足道，很容易就会被不屑一顾，甚至觉得做得实在太差了。这种态度对士气其实有相当的打击。

但是，现在大家的注意力太专注于坏消息上，大家应该要多注意做到的成绩，所以成绩不论大小，都值得注意、值得庆贺鼓励。

不过，不要用20世纪90年代那种奢侈的party庆功，现实的状况不容许这样做。大家可以在每一次的聚会中，至少好好表扬一项成绩，让每一次的聚会，都有鼓舞的效果。不要忽略这些小动作，可以留下很大的影响。在经济的寒冬，就让大家放个大假，休养生息。

虽然升迁、加薪、发奖金是大家最熟悉的激励方式，其实对许多人来说，还有一项一直被忽略，但是效果与实质报酬不相上下的奖励方式，就是给予假期。如果现阶段企业实在拨不出经费作为奖励，可以考虑给表现突出或是有功人员额外的假期，或是让他们自己安排弹性的工作时间作为奖励，他们甚至可以利用这些额外的时间做自己有兴趣的事情、进修课程，也算是给自己奖励。

而且，在现在这个压力比较大的时机放假，还让大家有机会与负面剌激的来源隔绝。只要自己愿意，放假的时候可以关上电子邮件信箱、移动电话，所有都留给语音信箱，到山间小屋度假。只要几天吃得好、睡得足，头脑够放松，马上就可以恢复正向思考的运作。支持部属进行“个人宠儿计划”。

以创意闻名的3M公司有一项广受好评的做法，就是允许员工将15%的工作时间，花在他们自己有兴趣的工作计划上，即使那个计划与他的职责范围毫元关连也不要紧，就像在工作上养个讨自己喜欢的宠物一样，让部属愿意为他绞尽脑汁还甘之如馅。这是蛮值得考虑的激励方式，因为这样的做法可以使部属再次燃起工作的热情，甚至可能生产出创造成长的新构想。

而且，大家本来就不应该把情绪全放在同一个篮子里。在景气大好的时候，大家很自然把95%的时间投入工作。现在正好是尝试工作之外事情的好机会，而且有了不同的肯定来源，可以增加工作的挫折容忍度保持健康，才有最基本的激励本钱。

要激励团队还有个很简单的方法，就是帮助团队保持健康，尤其是要让大家睡眠充足，不要一直拖着大家工作。不眠不休的工作16小时，其实生产力可能与睡眠充足的工作10小时差不多。如果部属都有满意的私人生活时间，生产力可能会更高。不要躲在角落，环境愈糟，愈是要努力保持人际网络。

每次谈起激励，好像都是上司、老板的事，但是，我们每个人都心知肚明，唯一真正能够激励我们的，只有我们自己。除了主管、企业可以设法激励之外，每个人都应该试着激励自己。尤其，愈是在难以突破，难有表现、受到挫折的时候，愈不要一个人躲在办公室的角落，或者是把自己锁在家里，陷在自己的情绪里，而是应该尽量走出去，持续地寻找导师、自愿去做些工作范围之外的事情，或者是单纯的与朋友保持联络，都可以让自己有不同的剌激与接触，从周遭的人身上学习。而且，等到景气回春的时候，就有了更丰富的人际资源可以运用。

人生中，有顺境，有逆境。今天在这次疫情中失去了曾经热爱的工作，在失业浪潮的逆境中要相信自己。因为失业不是失败。这是生活又给了自己一次人生考验，又给了一次重新审视自己的机会.遇到这样的事，首先要告诫自己。1.及时调整好心态，克服焦虑和沮丧，虽然40多岁的自己上有老下有小等待着自己去养，会让自己情绪低落、郁闷，但是想想在这次疫情中那些失去生命的人相比，自己又是多么的幸运....想想这些就会释然了。就应该好好珍惜今天的生活。2.不浪费自己的宝贵时间和精力做一做曾经因为加班，忙碌而未来得及做的事，缓解自己的压力与彷徨。3.树立信心从一点一滴做起，寻找各种机会，合理的总结和规划好自己，静下心来认真的思考自己最适合做什么？最擅长什么，用实际动去实施。4.人生的路上有很多未知因素，时时改变着我们前进的方向，不管未来如何。也不管生活给我们多少考验与磨砺，逆境终将过去，我们依然热爱生活，相信明天更好.

经常在逆境中生存生活以后，你会更坦然地面对生活，生活不会用虚伪装饰，会更加珍惜目前生活，也会把眼光看得长远一些，未雨绸缪，积累生活之本，珍惜赚到的每分钱，珍惜所用所吃的东西而不浪费。同时也会认清自己的份量而更加学习积累有用的专业知识，专业技能，而让自己值钱。反正，趁着年轻，有这么一个逆境，就当一次认清自已，看到社会现实的一面，你才会更有机会重审自己以后要如何走的路。

逆境不可怕，怕的是自己没有勇气改变自已，如果有看看周围，远近的人，有多少名人志仕都发生在逆境之后。

相信自己以后会更好，这个是面对逆境最好暗示和努力！

山重水复疑无路，柳暗花明又一村！

只要自己坚信，办法永远比困难多。

现在应该没事了吧，外贸订单多了，各个工厂现在开始招工了，我们这有的厂都开始抢人了。