你好，从你的舌苔来看，你属于脾肾阳虚，应该忌食生冷，同时可以服用温补脾肾的药物，如右归丸等！
你好，谢谢邀请，希望我的回答对您能有所帮助
根据您的舌苔和症状考虑脾虚湿盛，脾胃为后天之本，脾胃虚则后天水谷无法转化气血，自然体虚无力
作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识，零基础，辨别自身体质，制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注中医老庞。
晚上起夜可能是肾虚的问题，容易疲惫可能是气虚引起的，正气亏虚，不能充营经络，故见疲惫的症状。具体病症建议看医生确定后施治。
很高兴为你回答，你描述的这些情况，有先天不足和后天失养的原因，先天肾气不足，后天脾胃失于调养，以至于二十多岁就容易疲劳，到了五十岁以后，身体更加不足，所以症状比年轻时加重。
先天不足可以通过后天饮食调养来弥补，由于没有得到好的调理，因此到了“知天命”的年龄，身体的功能衰弱，所以容易疲劳无力的症状加重，可以用健脾健肾的方法调理。
容易疲劳说明气血不足，随着年龄的增大，气血更加不足，现在必须进行调养，不然症状还会加重，可以重用黄芪、白术、茯苓、川芎、人参、当归、熟地、生姜、菟丝子、巴戟天、大枣、炙甘草补气养血、健脾健肾，用这些药材调理一段时间，等气血恢复正常，这些症状就会减轻。
“人过五十天过晌”，五十岁以后的人，难免会有气血瘀阻，因此也可以加些活血化瘀的药材，可以加丹参、红花、三七等，有利于气血的恢复。从患者舌苔图片上看，舌体胖大、苔白腻，也是脾肾阳虚、阳气不足的症状，因此用补气养血的方法治疗有效。
在饮食上要注意调理，多吃些补气养血的食物，象大枣、桂圆、枸杞等，多吃温性的食品，注意休息和保暖，多活动、多晒太阳都有利于身体恢复。
最后给你一个泡水的方法，可以用黄芪、枸杞、大枣、党参泡水喝，每天坚持服用，过一段时间就会好起来。