提供一个非暴力沟通这本书里写的一个公式：陈述事实+自己的感受+告诉对方自己需要什么，比如：刚才你把臭袜子扔沙发上了（事实），我感觉不舒服（感受），我希望你把它放脸盆里.（需要）要比：你怎么总是把臭袜子乱扔？更能让对方接受和改变.
体贴，低调，尊敬，包容与理解
谢谢邀请！多反省自己，多一点找自己身上的问题，沟通起来就顺畅
婚姻是两个人相互搀扶前行，缺乏另一半的情感支持，一个人坚持的婚姻会变得让人难受。夫妻之间的情感支持主要来源于彼此之间高质量的沟通，有些沟通会增进感情，而另外一些沟通方式则会伤害彼此的感情，有哪些沟通误区会伤害对方感情呢？
1：不懂得让步
有些夫妻总想着要怎样让对方臣服于自己，习惯于在口舌之争中一较输赢。当你用难听的字眼贬低对方时候，也许获得了一时胜利的快感，但却伤害了彼此之间的感情。
2：放大问题
有些夫妻吵架时不能就事论事，很容易将两人正在争吵的事情，牵扯到其他问题和事情上，这样做很容易就会使吵架升温，让争吵越来越激烈。
3：用命令的口吻
夫妻之间沟通用一些命令式的口语讲话，例如你应该，你本来、你就得等。这样会让对方觉得你很强硬而且不好沟通，不尊重ta，时间长了很容易在夫妻之间造成隔阂。
4：把自己想法强加给对方
每个人都是独立的个体，生长环境不同，工作环境不同，所以每个人的想法也会有所差别，即使是夫妻也一样，不管你们怎么爱玩心有灵犀的游戏，但是不能将自己的想法强加给对方，也不要过多随意揣测对方的心理
最后，更多问题需要解答可以参看上图中左下角水印，欢迎在公众号：睡前夜听，上和我分享交流。
“每晚九点，懂爱更懂你”
沟通是一种技巧：
陌生人之间可以很容易的沟通，因为不参杂任何的情绪，没有太多干系，而且我们多数人和亲朋好友以外的人交往说话都会显得轻松，自在……
夫妻之间好的沟通是很有必要的！
婚姻里的沟通一定是要本着理解、谅解、和气、忍让、倾听、快乐的氛围下进行沟通，这样婚姻生活里才会慢慢的住进默契、幸福、欢快、乐趣。
首先要注意说话的态度，要心平气和的去谈去沟通，而不是冷言恶语相对。如果对方正在气头上，那就先冷冷他，如果你这时唠叨个没完，只会火上浇油，但不能长时间冷战。
另外夫妻之间要相互包容，相互理解，要学会换位思考。
谢谢邀请，经营婚姻，每个人的具体情况不一样，用的方法也不一样。简单来说就是换位思考，互相包容，有效果的沟通，给对方足够的信任，接纳并理解对方
首先说婚姻的架构。
婚姻的架构应该是男为天女为地，男主外女主内，男豪迈女柔顺，男立业女持家。
如果不尊重婚姻的架构，逆行婚姻生活中男女的地位，那就如河水逆流，家运不会畅通的。
这是中国古老的智慧结晶。诚不欺你。
一个妻子在家庭中盛气凌人，会导致丈夫运道败落，孩子胆小怯懦，家道怎么会昌盛？
如果了解和尊重婚姻的架构，在这个框架内处理矛盾，必定琴瑟和鸣，和睦的家庭是兴家之本。
回到主题，婚姻中如此沟通呢？既然男如山，女就应如水，所以夫妻沟通的艺术就是以柔克刚为上，两两相强为下。解决问题为上，争气斗胜为下。
婚姻需要经营，女人是家庭航船的舵手，要想不触礁就需了解航道，婚姻的原始架构就是航道，在这个范围内航行，才能尽量避免家庭的小船倾覆。
这是历史性的问题，能够解决这个问题的，就不会有什么离婚的事情发生了
有问题直接问出来，有话直接说出来，但要注意说话方式和语气。
我认为没有任何沟通是不伤害感情的，只是在伤害了这段感情后，我们需要通过什么样的方式去修复它，让它不会因为一些言语上的事情产生裂痕，这才是最重要的。只要能做好修补匠的工作我相信你们的婚姻还是会一直没好地持续下去。以上
实际，在恋爱时就应就婚后生活充分讨论，
坦白和你说，在婚姻里根本就不可能有沟通一说，你如果想这辈子好过，那么你就找一个爱你的人然后你也好好爱她，前提是她要爱你！
越沟通越混乱～
我们已经到了无话可说的地步！看清楚了吗？别看错了哈，不是无话不说，是无话可说……
本人思想观念很传统，至于2018年的思想和观念87年的我还没理顺！先用我的思想说一说！
还必须得伤害要不然就没法说话做事了！我的想法就是自己能抗就可以跟对方说我必须这样做，对方知道你抗得起来不但不会反对反而会帮忙。生活就像一场赌博，你的责任和担当就是你的资本。夫妻小事情可以打打闹闹大事情请三思而后行，不管你是男的还是女的，因为有你的存在才有这个家的存在，家在我的思想里不只是住的地方更是我在社会上打拼的港湾，港湾的稳固来源是责任和相信。（我现在就是靠责任和信任让我爷们知道我也可以我也行。）谢邀，怎么样沟通都会受伤害，因为只有你一个人跟他沟通，他从来都不会跟你细聊，一聊就凶，不超过三句话他就凶，一而三，三而再都是这样，时候长了就不想多说话了，我家有个这样的王八蛋，别人没想过的，别人没用过的办法我都试过都用过，抱歉，没用。
谢谢邀请，我相信大家都知道相敬如宾，但是做到的真的不多，要想减少伤害沟通很重要，但是也要学会沟通，沟通方式就很重要。
婚烟里难免会有矛盾别扭，不是每一个人都那么完美，所以闹矛盾了，就应该学会去解决问题。沟通是最好的办法，也是每天都应该做的事情。既然是夫妻那么对对方肯定很了解沟通也就很方便了。有矛盾，有事情有烦恼都可以说说，陪伴自己一生的人，没有什么话不可以说。
其实在夫妻生活里，沟通就是商量，或者是倾诉这是最好的办法。白天可能你们因为工作忙没时间好好聊聊，但是晚上回家后吃了饭就可以聊聊了啊。有什么烦恼也应该说出来相互询问一下对方的建议，然后再去解决。
爱情需要经营婚烟也一样，每天生活在一起，可能时间长了你们会觉得好像有点无趣，并不是没有感情了，只是感情在慢慢的转为亲情。多关心多包容，这是双方都应该做的。若是经济条件和时间允许的话，去一些没去过的地方旅游，一起去做自己没有做过的事情，或者是曾经想做却没有做成的事情，这样可以让你们感情升华，也会越来越爱对方。
说到沟通顾名思义那是要双方都要有意识的改善才能一起解决婚姻问题的，单方面的努力改善提高另一方既不认可也不在乎做再多都是无济于事的。夫妻之间的相处说起来是最轻松最好相处的一种关系，处理不好也是最难修复和和解的一种关系。俗话说爱之深恨之切。就是夫妻关系真是的一种概括了，夫妻相处愉快是一日不见如隔三秋，一旦处不好产生隔阂恨不得老死不相往来。所以我们每个人对待感情都要慎之又慎。
那夫妻之间到底怎么沟通才能达到沟通目的又不伤感情呢，第一一方正在气头上千万不要进行所谓的沟通，名为沟通实际上一张口往往变成指责和数落，你一句他一句话赶话的时候很多难听的话就脱口而出了，误会很好澄清但说出去的话是收不回来的。一时的口不择言会让对方认为这就是你的真实想法。事后也是百口莫辩比竟是从你的嘴巴说出对方亲耳听到的。而一旦话无禁忌的头一开，会让对方觉得这么难听的话都说出来了还能怎么样，就这样吧破罐子破摔以后这就会成为你们夫妻间处理夫妻关系的一种方式。一方生气说两句就说两句，对方忍一下等气消了在解释，误会开了生气的人嘴上不说，心里会怀有愧疚感，再遇到事情不由自主也会收敛自己的。如此行程常态怎么可能会出现恶言相向，拳脚相加的夫妻关系呢。一方误会了在气头上时是没有理智的，另一方因为没有理亏也不想让甚至更加生气，针尖麦芒一样的相处，两个失去理智的人很容易会擦枪走火。说出伤害对方的话做出伤害对方的举动。
所以说夫妻之间最好的沟通方法就是在对方不理智的情况下，多忍耐多包容。一对相爱的夫妻长久的生活在一起，不是比谁付出的更多，而是谁更能够包容忍耐的更多。
首要原则控制自我情绪，心平气和，深呼吸平静下来再沟通
其次要清楚一点沟通不以争执，吵闹为方式，论输赢为结果
如何沟通分三步
第一选择对的时间和地点，所谓对的时间就是不耽误工作不影响必要时间为准则，特别是男人如果你妨碍他工作时间，他反而会很反感，不利沟通，对的地点:相对私密的空间而非大庭广众，广而告之，更不能在婆婆公公等家人面前。这是氛围第一要素，很关键
第二沟通清单，把要沟通的事情【阐述】，沟通方式【心平气和】，沟通结果【解开彼此矛盾】，结束仪式【拥抱】写下来，脑子过一步，确定思路清晰即可
第三邀请对方沟通此事，步骤参考第二步