可以喝纯枇杷熬制枇杷膏，因为是食品平时都可以喝，长期饮用可以起到很好的润肺的效果。
你还是戒烟吧！前段时间我也是抽烟咳嗽得厉害，我老婆喊我戒烟，还特意准备了燕之屋燕窝给我吃，我现在觉得戒烟确实还不错，至少不咳嗽了就很爽啊，哈哈哈。
戒烟，最好
用川贝蒸梨，对咳嗽，见效很大。
建议您戒烟了但是非要说养肝肺的东西十分推荐swisse的护肝片对熬夜抽烟喝酒人士十分有帮助！
虽然我们都知道，吸烟有害健康，但还是有很多朋友们控制不住自己，继续抽烟，以此来缓解一些生活上的情绪和工作的压力。但是，烟抽多了，对我们的肺损害是非常大的，平时一定要尽量的克制自己，饮食上也要多吃一些润肺的食物。
滋补润肺的食物
山药
山药含有大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。其所含的蛋白质是一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
百合
百合除了含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养元素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。、莲藕
莲藕可生食也可做菜，熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健脾开胃，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和盐酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
最后，想要养好肺，最重要的还是少吸烟，多呼吸新鲜空气，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜。
(1)莲子百合羹
(2)雪梨银耳汤
(3)芝麻木耳汤
抽烟难受时可以喝些养生润肺茶
1、麦冬雪梨茶，以麦冬、杏仁、桑叶、百合、雪梨为主药制成，具有养阴润燥、润肺止咳的功效；
2、三叶润燥茶，以人参叶、麦冬、天花粉、枇杷叶、甘草、龙利叶为主要原料制成的，具有清燥润肺、止咳的功效；
3、冬花枇杷茶，以款冬花、枇杷叶和蜂蜜为主要原料制成；
4、桑菊枇杷茶，以桑叶、菊花、枇杷叶制成，具有疏散风热的功效。
但这些都是治标不治本的办法，建议还是尽早戒烟吧。
还是戒烟吧我抽了快二十年烟，经常咳嗽，早上吐黑痰！恶心！干呕！食物润肺只能缓解缓解！长久还是要戒烟，我现在正在戒烟中，已经一个多星期了，希望这次能戒烟成功
养生润肺适合来点温润的食饮。
当季的食材应该是更适合人体调节。食品的话，可以多吃枇杷、春笋。
饮品的话推荐饮用传统制法的铁观音，茶性温而不寒，茶汤醇厚甘润更养生。
您好，很高兴为您解答问题。
首先呢，健康有害我们的健康，所以希望作者看到了，尽量使戒烟，让自己多出去锻炼，这样可以有助于排放肺上的废气
其次呢，在春季是一个干燥的季节，因为烟他抽出去，对喉咙啊，会有一种烧灼感，所以我们是尽量去采用一种清凉，止咳，润喉作用的。
所以呢，我为您推荐呢？有三种。第一种呢是雪梨枇杷膏。这个需要采用那个枇杷花，也就是出批发的花，然后才摘下来用清水洗净，然后加水和雪梨熬成酱即可，和语用的时候直接用温水化开即可。
第二个，也就是马蹄，胡萝卜，甘蔗汁。
它的主料也就是马蹄胡萝卜和甘蔗，然后加入冰糖熬制一个小时即可。
第三个呢，也就是雪梨银耳。这个也就是润肺化痰的作用啊，对于常抽烟来说可能是喉咙有一种异物感，喝这个会有助于调节，望采纳。
炖点雪梨➕点冰糖枇杷叶
吸烟的危害，众人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，吸烟是人类第一杀手。人们大都认为吸烟只对肺不好，其实吸烟对消化系统及肝脏的影响也是非常大的，特别是对胃。体质虚弱的人还会伤害到心脏的功能，而引发心脏病。吸烟致癌已经公认。那么抽烟的人吃什么清肺呢?
1、多吃含硒丰富的食物:如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
2、常服用富含维生素C的食物:有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用。
3、多吃些富含维生素B2的食物:如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等。
4、多喝茶:茶能利尿解毒能使烟中的毒素随尿液排出喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿茶，可以有效地补充人体的维生素C。