很多原因都可能造成饭后胃堵得慌，建议你吃饭先喝汤，后吃主食，而且饭菜搭配合理。吃的不紧不慢
很多原因都可能造成饭后胃堵得慌，建议你吃饭先喝汤，后吃主食，而且饭菜搭配合理。吃的不紧不慢
因为吃的太饱或者太过油腻吗？吃完饭后可以适当散步哦♀️
饭后胃堵得慌，一般属于胃胀的范畴。
这个最常见的是两种原因，消化不良和积食。那么具体有这么几种情况。
第一次出现
如果一个人平是饮食过于精细，偶尔进食粗质的食物，就会有上述感觉，请仔细咀嚼后咽下，以免划伤食道黏膜。但是，如果持续异物感并加重就应到医院看医生，必要时做胃镜检查。
还有就是吃饭前运动、大声说笑，有大量空气进入到了胃中。
功能性问题
消化不良和积食，肠胃功能暂时紊乱也会出现胃胀。
可以消食导滞（小儿消积）可以促进胃肠动力（莫沙必利等）、可以顺气（萝卜汤等），也会有一定的可能和幽门螺杆菌有关，建议做一下胃镜，确认，排除其他病因。
有胃病史
有慢性萎缩性胃炎、胃下垂等疾病史。
饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎、胃癌，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。
如果你总觉得胃里有东西堵着不舒服，并且有烧心或消化不良的情况，这一般多为慢性胃炎，慢性胃炎与生活习惯、饮食习惯等有很大关系，关于慢性胃炎患者不可忽视，一旦治疗或保养不当，很容易导致更为严重的疾病发生。除了正规的治疗以外，日常保养也是非常重要的，正所谓三分治，七分养。那就一起来了解一下胃炎的症状以及吃什么有助于胃炎的恢复吧！
饭后的三种表现，代表着你的肠胃出了毛病
1、经常吃完饭后打嗝
在我们进食的时候，如果进食比较快的话，就会导致打嗝的情况。或者是当我们吃得太多感觉到撑的那种感觉时，就会打一个饱嗝，这两种打嗝对身体都是有危害的，因为吃得过多会对肠胃造成很大的压力，从而导致胃功能下降，如果是吃得太快的话，不仅在进食的过程中可能会噎住，而且还会造成胃痛。
2、吃了很少的东西，就感觉到饱了
对于一些食量少的女生来说，吃几碗米饭就能够让他们感觉到饱腹感，如果你平时的饭量就是一碗，但是突然有一天你感觉到自己吃了半碗就饱了，在这个时候千万不要骗自己，是因为自己的胃变小了，很有可能是胃出了问题所以才造成这种情况发生的。
3、吃完饭后会感觉到恶心，并且会呕吐
吃完饭之后，如果感觉到恶心，并且很想把自己吃完的东西吐出来时，可能就是由于胃部消化不良所导致的。因为当食物没有办法被人体吸收的时候，可能就会出现恶心呕吐的情况。
肠胃不好，还会有以下几种表现：
1、排便次数变得异常
2、大便的形状会出现变化
3、会经常出现腹痛，而且腹泻不止
4、出现贫血，日渐消瘦的情况
5、有的时候会便秘，并且大便会带有血色
胃炎的一些症状包括：
1、上腹痛是胃炎的主要症状。疼痛可能会在胸骨下、腹部左上部分和背部感觉到。疼痛也可能从腹部前部向背部辐射。通常，疼痛是尖锐而突然的。
2、打嗝可能会暂时缓解疼痛。
3、胃炎可能导致腹胀和饱胀感，尤其是饭后。
4、恶心和呕吐是胃炎的常见症状。呕吐物可能是透明的、绿色的或黄色的，可能含有血液，这取决于损伤和炎症的程度，绿色或黄色呕吐物表明胆汁反流。
5、恶性贫血引起胃炎时，可能会出现其他贫血症状，如面色苍白、呼吸困难和疲劳。
6、经常口渴，而且会有口臭的现象
有些食物对患有胃炎和溃疡时应该食用，因为它们对胃壁有冷却作用，可以缓解内部炎症。以下是推荐的食物清单，有助于胃炎和反流的饮食。最容易记住的是清淡饮食对于胃炎是最有利的。
第一、花椰菜芽里面有一种叫磺帕汉的化学物质，它有助于杀死幽门螺杆菌门，因为它有抗菌作用。相比于那些比较少吃花椰菜的人来讲，经常吃的人胃部炎症和感染更少。
第二、酸奶也是帮助肠道菌群恢复正常和平衡胃环境的绝佳选择。最好选择含有活性细菌培养物的低脂或无脂品牌。选择纯酸奶，加入蜂蜜作为调味剂，帮助舒缓你的胃。
第三、水果是胃炎患者的绝佳选择。试着每天吃两到四份：苹果、香蕉、梨、桃子、葡萄、甜瓜和猕猴桃。
第四、蔬菜也是一个很好的养胃的选择。据调查发现，有些蔬菜吃后能够起到给胃部消毒的作用。因为蔬菜中内含丰富的硝酸盐，它进入胃部后能够产生一种氧化氮的物质，而这种物质能够杀死胃中的有害细菌，因此，多吃蔬菜也有助于预防胃炎，起到养胃的作用。
第五、谷物有助于促进胃肠蠕动促进排便，这有助于预防或减轻胃炎症状。消费高纤维含量的产品，如糙米、燕麦片、大麦、全麦面包和谷类食品、饼干、意大利面和玉米粉。
第六、瘦肉、鱼、家禽和鸡蛋等蛋白质都是很好的低脂肪食物，会增加你的纤维摄入量。对于那些以植物为基础的饮食者，选择坚果、种子、干豆和小扁豆等食物，以及大豆蛋白作为胃炎膳食计划。
第七、还包括苹果酱、苹果汁、脱脂奶和清淡低脂奶酪。果汁和奶类产生的有益菌种，也含有很多微量元素和矿物质，对胃起到保护作用。
养肝护胃的小方法，学会这三种方法，便可达到保护肠胃的目的
1、多吃一些对肠胃有益的食材
肠胃不好，多半是与日常的饮食习惯有关。如果经常吃一些辛辣过咸的食物的话，那么肠胃肯定是会出现毛病的，所以想要从根源上解决这个毛病的话，就需要改善我们的日常饮食，首先就需要多吃一些养胃的食物。例如猴头菇、丁香、沙棘和砂仁，不仅功效好，而且营养价值还高。
猴头菇有着健胃消食的作用，并且还可以达到养肝护胃的效果；丁香可以达到杀菌抑菌的效果，并且还可以改善胃痛；沙棘可以改善消化不良，腹胀腹泻不止的情况。将这三种食材中可以养胃的成分制作成猴头菇丁香饮品，若每天坚持饮用，就可以达到养胃的作用。
2、保持良好的心态
胃痛也有可能是因为生活中的压力过大而造成的，如果压力过大的话，就会对肠胃造成影响，所以想要预防胃病的发生，就可以先改善一下自己的情绪，让自己的情绪处于积极向上的状态。
3、养胃“小妙招”：尝试养胃茶
多喝茶可以达到养生的作用，而且喝茶还可以暖胃，特别是在冬天的时候，喝上一杯茶，就会感觉到身上暖和和的。李时珍在《本草纲目》当中记载道：猴头菇、丁香、沙棘和山楂等食材是可以达到养胃的作用的，而且还可以改善胃痛。药食同源的原理如下：
猴头菇：猴头菇可以加速血液的流动，从而达到降血脂的作用，而且还可以改善肠胃不适达到助消化的效果。
丁香：丁香可以治疗胃痛，胃寒带来的呕吐恶心等情况。并且还有止痛的作用。
山楂：山楂吃起来酸酸甜甜的，可以达到开胃的作用，而且还有改善食欲不振的功效。
总结
通过以上的介绍，相信已经了解了胃炎以及吃哪些食物来帮助肠胃恢复健康。慢性胃炎首先是因为平时不注意饮食规律造成的胃粘膜受损，而导致胃粘膜的防御抵抗力下降而引起的，所以要在平时多注意饮食的清淡与规律，少吃油腻辛辣的刺激食物，相信会离胃炎越来越远的。
吃了饭就感觉胃堵的慌可能是由以下原因引起：1、消化不良引起；2、消化性溃疡或肿瘤引起；3、系统性疾病引起，如肝炎、肾功能异常、肝脏肿瘤、糖尿病等。若是患者出现了胃堵得慌的症状，应结合患者的病史和是否合并其他疾病来进行诊断，同时也可以结合肝肾功能、电解质、甲功、血糖以及腹部的影像学、CT或者彩超等进行鉴别诊断。
吃饭后感觉胃堵的慌，首先考虑是功能性胃动力障碍导致的，比如消化不良、胃肠蠕动减慢等，如果经常饭后胃堵、胃胀，并伴有烧心、反酸等不适，可能是患有慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部病变。建议及时到医院消化科做电子胃镜的检查，排除胃部器质性病变。平时要注意规律饮食，不要吃太多不好消化的食物。