退休前想好，退休后干神马，五十想好了，退休干自己爱干的事。
生命不都是在浪费时间中度过！你退休了多幸福！做点喜欢的事快乐滴等待生命的结束！[笑哭]
退休在家的感觉未曾偿试，而失业在家的感觉是忧屈，责任感常驱使着……。[害羞]
贡献有很多种，退休一样做贡献，如果身体健康，条件允许，你可以游山玩水，把钱花在旅游上，看看祖国的大好河山，既促进了旅游消费，给国家做贡献，又提现了退休实际意义，一举两得，当然这是其中的方式之一。只要自己喜欢，做什么都行。
这个问题吗？每个的思想观点不一，退休了就是让你好好休息，要不退休这两字该怎样理解呢？要想做的事情多，但谁都不能做到全面，只要自已想做什么，按照自己的心情去做，这就够了。
活着活着只有努力的活着才能把以前交纳的养老保险钱拿回来！放下一切不如意的事开开心心的过好那一天！
我退休快2个月了，深有体会，虚度光阴，浪费生命。安排一下一定要出去一趟。
生命本来就是用来浪费的！
退休闲赋，顺应自然，想睡就睡，想起就起，想吃就吃，想玩就玩，何乐不为？
从出生起，我们就在走向死亡。这个世界，多我们一个不多，少我们一个不少。不犯法，不做亏心事，每天活得自在舒服就行，时间算什么？渺小的生命算什么？
退休后，离死亡越来越近。怀着一颗豁达大度开朗的心，每天无悲无喜地活着，就是珍惜和尊重生命。
浪费时间和生命，这话有点大，其实我们从一出生到儿童、少年、青年、中年、老年，就是在浪费时间和生命中度过的。人的一生怎么过都是过，没有什么宏观意义，只是微观上的生存、生活，所以千万不要拔高个人生命的社会意义，世界有谁也一样，没谁也一样，你上班工作是为你的生活打拼，你退休清闲是用你自己一生努力工作换来的资本，并不是什么也不干的社会负担，应该理直气壮地享受这样的成果和待遇。在这种优势心态的基础上再考虑如何度过退休生活，那你就会心安理得，身心轻松的选择适合自己的方式了。重点是心一定要有优越感，一切问题迎刃而解。
我当时也有这样的感觉，整天觉得很无聊，本来打算再找个干的，但是身体出了一些小状况，在家呆着吃不香，睡不着。
后来有一天下楼，发现楼下有很多院子里锻炼的人，有走路的，打牌的，还有跳广场舞的，我于是就加入了锻炼的队伍。
其实退休了，不要浪费时间，用时间打发自己吧，学点自己的爱好，把家里整理整理把不用的东西，不要浪费可以用，不用的东西在利用起来做一做，到街上转悠看看新生物品可以，走一走把自己的思维调整好就行，这样一来自己的生活和心态就变好了。
做自己喜欢的，力所能及的事。散散步，买买菜，做做饭，养生饮食，简简单单，平平淡淡就好！
我喜欢上班时候的忙碌，也喜欢退休时的清闲，其实不管哪一种状态，它都是显示生命的存在，没必要纠结焦虑，一天的时间很短，随便晃一下就过去了，没事找点喜欢的爱好消遣，芸芸众生都是这样过来的，干嘛把自己搞得这样忧心忡忡？
就现在人们退休时的身体状态而言，窝在家里确实是一种浪费，因为这时的身体感觉还很好，还能做很多力所能及的工作。这里面力所能及是主要的，因为人过六十之后，心里再怎么不服，但身体毕竟是开始走下坡路了，逐渐地一点一点地不如从前了，还像以前一样生龙活虎是不可能的了。人体各个方面的功能都在开始退化，如果还像年轻时一样去拼，对身体的伤害是会很大的。退下来让出位置让年轻人去干也是势在必行的。
但退下来并不是在浪费时间，也不是在浪费生命，窝在家里无所事事混吃等死才是浪费，如果不能妥善安排自己退休后的生活，不能调节好自己的心态，使之产生了负面情绪，让孤独，寂寞，无聊，烦躁，抑郁，空虚等负面情绪充斥心头，就会少了生活乐趣，就会影响生活质量，就会形成心理障碍，就会使自身气血淤滞堵塞，从而造就身体机能老化和退化，那才真的能影响生命长度。不是浪费时间也是浪费时间，不是浪费生命也是浪费生命。
这个时候，关键不是简单的调整心态，而是要调整自己的生活现状，给自己找点事干，不为挣钱只求占心，事要力所能及，尽可能的随心所欲。在事不好找的情况下调整心态以适应那些事儿。可以是工作也可以是玩，下棋打牌跳舞遛弯聊天逗孙子什么都可以。关键在于占住心，底线是别太累。心有所属就不会产生其它的情绪，不太累就不会影响生命长度。
退休了，如何调整好心态？我的体会是既然己经退休了，你的思维，平常的习惯都要进行调整，如果你身体还健康，为了打发时间也可以找个比较轻松的工作，但决不能有精神压力，做到开心就行，如果你不想找事做，那你就要学会安排每一天的作息时间，要把锻炼身体放在第一位，在家中做一些力所能及的事，每年可安排一到两次外出旅游，刚开始退休在家确实有点不太习惯，随着时间流逝慢慢就会习惯了，总的一句话，只要你对待人生有一个正确的态度，那么退休后半生也会活的精采。
提供一张个人退休作息时间表供您参考：
一般情况下的安排
6:30--8:00：洗漱、早歺、家庭卫生
8:00-11:00：看书、收集资料、写文章、剪视频、发。
11:00-12:00:散步买菜
12:00-13:00:午歺
13:00-14:30:午休
14:30-15:30:瑜伽或舞蹈
15:30-16:30:洗澡
16:30-17:30:准备晚歺
17:30-19:30:晚歺、看新闻联播
19:30-20:30:洗碗、拖地、熨烫整理衣物。
20:30-21:30:看看朋友圈、聊聊好友群
21:30-22:30:洗漱。
看看朋友圈、聊聊好友群
当然，如果天气好，我会根据自己的选题，约上好友去自己提前做了功课的景点、博物馆等地方拍照摄影。
退休以后要逐步把心态由过去的追求事业成功转化成努力为年轻人服务，赚钱的心淡一点，生活自律一点，好奇心强一点。
特别是在头发上回答问题，得到素不相识的感谢，这种状态还是蛮香的。截图为证[笑哭]
退休综合症可以说是全国性的普遍问题。很多人回答这类问题喜欢从大道理出发，如保持乐观心态啥的，话是不错，但总觉得没有戳中痛点。退休后最好的办法还是要去找个打工的地方。比如我叔，在部队是团级，转业后是处级。三年前退休了特别不习惯，那份空虚落寞令他百无聊赖，去旅游吧不解决根本问题，你不可能全年都在游山玩水，去找老同事老战友聚会吧，这种局几个月才能有一次。去学书法国画呢也不是这块材料。于是事事总不顺心，我婶去跳广场舞他就说又瞄上哪个糟老头啦？我堂妹没找到合适对象他也要讥讽说，都想找个高富帅不看自己是啥菜。哈哈哈，闹得全家都不爱搭理他。
去年一所大学要招聘一个编外舍监，也就是学生宿舍管理员，熟人就来就问我叔愿意干不。我叔在部队在地方都是领导，怎能干这婆婆妈妈的活，当场一口回绝。可第二天他又反悔了，说愿意干。这一干就干到了现在。
现在你再看我叔，人也精神了，也不和我婶拌嘴了，我堂妹也不用白眼珠子翻他了。我叔对我说，现在不差钱，退休金一万三呢。关键是有个力所能及的事情做，比啥都强。哈哈哈。
那就多给孩子干点家务
“退休”，是国家政府按照法律条文或政策，有严格规定的一项“劳动保障”措施。他的全意是，凡达到规定年龄的劳动者，国家允许退下来全休，并且用养老金的形式发放现金，以保障退休后的生活所需。
因此，无论男女，职位多高，文化水平怎样，一旦退休，就凭一张老人颐年卡享受老年生活。
作为老人本身，第一，保证健康；第二，安心养老；第三，享受天伦之乐；第四，在法律范围内寻求快乐，生活自由，不受制约，凭己爱好取向。第五，想发挥余热的老人，完全可以老骥伏枥到上帝报道的那天为止，也是老人的自由，只要有人接受，政府也无权干涉。
人生一世不能多需要工作，人老了心不老调整好心态，找朋友聊聊天看看走走大上海，有玩有吃人生更好。