既然分了就选择释怀吧，天下没有不散的宴席，不要太伤感，也不要始终惦念着这段感情。你可以选择转移自己的注意力，多出去跑步健身，多看书丰富自己的知识，努力提升自己，还怕前方没有良人等你吗？
挺好，不用缓解，世界上有多少人就想象你这样吃不下饭，臣妾做不到哇
你不是就想描述自己被分手有多痛苦嘛，能不能换个说法，别总提饿饭，你在想减肥或者正在减肥的人面前这样说，容易挨揍知不知道你就说你有多痛苦吧，伤心欲绝、痛不欲生、生无可恋，都是好词儿。
你想要求助一下看看有什么好办法帮你挣扎出失恋的痛苦。此处给你灌些鸡汤譬如天涯何处无芳草、何必单恋一棵草，又譬如在哪跌倒就在哪儿爬起之诸如此类的，好象也帮你解决不了痛苦。
你还是接着饿饭吧，说不定肚子饿昏了，脑子反而清醒了呢，也说不准
每天都茶不思，饭不香，是吧？分手几天了，没有超过10天吧？坚持一周滴水不进，你就是失之东隅，收之桑榆了。
问世间情为何物，直教人生死相许。你看来已经打算要走在生死相许的大道上了。不过你要先想好几个问题。
一是你不吃不喝，很快就会虚弱无力的，没有力气了，啥也做不了啊！躺在床上等，总有点儿过于简单粗暴了吧。
二是你和前任撩多久了，一个月，一年，还是几年？比你爸妈养你的时间还长吗，答案当然是不可能的。天底下没有哪一家父母养孩子是为了让他去为爱轻生的。
三是现在大家都那么忙，你没事做吗？如果是学生，学习呢？如果上班了，工作呢？如果没事做，现在都春暖花开了，出去玩去啦！
春天来了百花开，杂草都在争先恐后出来，要沐浴春风。你还有什么理由拒绝啊。
四是你一个人肝肠寸断，节省粮食，前任呢？不知道吧。同情是最廉价的，同情的同时往往会换来鄙视。一条汉子，不能够吧！
缓解之计，大兄弟，你真不饿吗？人是铁饭是钢，一天不吃饿得慌啊！就算是人家回心转意了，你已经饿得气喘吁吁，皮包骨头了，到那时就只能心有余而力不足了。
凡事皆由心生。不管你现在什么状况，明天该是雾霾还是雾霾，该有大太阳，还是会灿烂如常。
动起来，该干啥干啥去，生活不止爱情，还有朋友，爹娘，诗和远方。
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只有自己慢慢熬出头不吃饭又何必你要反过来想老子以后混的好了找个比你更好的谢谢你当年分手之恩自己过的开心快乐才是重要几年之后等你结婚生子就知道了这些都是浮云帮助你快速成长成熟
谢邀:说说自己的观点。吃不下饭，该如何缓解？
那是因为想太多了，想那么多干嘛呢？你不信试试，脑子里什么都不要想，可以听歌，爬山，帮父母做家务……这些都可以让你分散注意力，更何况还是一个大男人，对吧。分手了，换个角度想想，这也是个好事，你们肯定是因为两个人在某个方面谈不到一起，或者性格不合，不管是什么原因分手的，既然两个人的心走不到一起，说明你们不适合，不适合的人就算是勉强在一起了，也不会幸福的，婚姻早晚会出问题，趁现在自己还年轻，尽快走出来，找个适合自己的才是当下你该做的事。
举个例子
在一起上班的一个同事，他跟他老婆刚在一起的时候，那时候他老婆很喜欢跟男的聊天，一天到晚嘻嘻哈哈的，有的时候还会跟附近人见面，去吃饭，逛街什么的，就因为这些事吵了好几次架，就算那女的离开他了，他还是不顾一切去把她哄回来，在他看来，那是因为还不成熟，等结婚了就好。后来结婚了，也有了两个孩子，有天看到他在朋友圈发说说，他老婆走了。后来我问他，他跟我说，虽然他知道他老婆没做什么对不起他的事，可是结婚以后，她还是跟以前一样，跟别的男人聊天，他就看不惯那样，所以也是经常吵架……
当然并不是说吵架了就该分手，只是分手了就不要去想了。最后希望你能早点走出来，早日找到自己的幸福。
作为一个刚分手不久的人，可以说这是分手后的常态吧！我们都会经历那个时期，思念放不下，不甘心，心情不好。可是日子还在过呀，你不如多出去走走，叫上三五个好友。春天生命盛开的季节，你会看到很多很多美好的东西。如果有缘的话，你们一定会再相见的，你要相信上天一定给你安排好一个与你共度一生的人，她就在那里等你，所以一定不能放弃，更不能伤害自己的身体。多和家人待一块，心情会好很多！不知道题主相信缘分不，如果不排斥的话可以去一些有名的寺庙求签，是一个寄托也是一个释怀！
是的分手后每天睡不着是正常的，想着她的美和你一起经历的是是非非，美好的一天点点滴滴刻在心头，没有女朋一起吃饭的日子真的难过，没有陪一起说话唠嗑就好像生活中少了什么随着时间的磨合心里慢慢的放下了。