家里有小朋友的爸妈们，相信都遇到过这种情况：一顿饭吃半天，怎么催都吃，最后药你喂才吃几口。
笔者家的宝宝的也是这样，常常一口饭装在嘴里不咬，坐在饭桌上一会摸摸这个，一会摸摸哪个，非常不专心。
所以家长们在吃饭的时候应该注意，吃饭时是不是有放电视，或者大人自己在不断聊天，小朋友是不是拿着玩具玩…很多情况都会吸引孩子的注意力，导致吃饭分心。
如果都没问题，孩子还是不吃？那就需要观察下是不是孩子口腔肌肉出现感统问题！
不愿咀嚼可能与口腔肌肉有关
关于小朋友感统的问题，要留意小朋友有没有从小就不喜欢吃硬的食物，经常只会小小口地吃，较大的食物或硬一点的食物就会作呕、吞不下去。如果有这个情况的话，小朋友会因为不咀嚼而少了很多口腔动作，从而引起口腔肌肉发育不足。
口腔肌肉不够好，当然会影响吃饭。但是家长平时可以跟小朋友做一些口腔肌肉练习，利用较粗的菜茎，给小朋友咬，还可以让小朋友含着菜茎在嘴巴里打圈圈，锻炼口腔肌肉。
一个“口腔肌肉舌头练习操”分享给大家
除了“口腔肌肉舌头练习操”外，还有一些平常简单的动作，如“嘟嘴”、“鼓起脸颊”的动作，都可以帮助小朋友练习口腔肌肉：
其实小朋友吃一顿饭，花的时机绝不会超过30分钟。笔者家的宝宝在幼儿园老师都夸她吃饭乖，一到家里就是不吃，因为她知道，最后奶奶肯定会来喂她的。最后笔者下定决心要“治治”她，规定30分钟没吃饭就收，除了水，其他吃的全都断掉，直到下一餐。
开始第一次只吃了一口就闹起来不吃，30分钟准时收走后，她也无所谓，直到晚上9点躺在床上准备睡觉的时候，肚子咕咕叫，饿得大哭。经过几次后，她终于明白，奶奶不会来喂她了，只能自己乖乖吃饭。
所以说，孩子不吃饭，我们需要了解具体问题出在哪，是不专心、还是想着等喂，又或者是口腔肌肉的感统问题？
如果小朋友本身吃饭就不专心，爸爸妈妈就放弃吃饭聊天、看电视，让小朋友专心吃饭，给他们一个限定时间。当然一开始可以放宽一点，然后慢慢达标。假如，小朋友不能在限定时间吃完，狠下心来收吧！
但如果观察到是口腔肌肉问题，那么就要与小朋友多做不同的口腔练习，因为口腔发育不够也会对语言能力产生影响！
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
宝宝吃饭分心，就要想办法让宝宝把注意力转移到饭桌上。
一、宝宝的餐具精美、可爱，饭菜精致、美观，既营养丰富又色泽搭配好，让宝宝喜爱。
二、固定就餐位置，眼前不要放吸引孩子注意力的物品，不看电视、手机。
三、父母边喂饭边平心静气和宝宝聊天。
宝宝吃饭会分心很正常，因为他本来注意力就没办法集中太长时间，我觉得在吃饭时候，不用特意想办法吸引孩子注意力，甚至有些家长一边吃饭一边给孩子看电视动画片，就更不正确了。倒不如把饭菜做的漂亮些。
可以给孩子准备可口的饭菜，颜色搭配鲜艳点，这样让孩子更有食欲去进餐。不过宝宝专注力不会持久，妈妈们可以学着吃饭的样子逗逗孩子，或者利用餐桌游戏来使孩子重新被饭菜吸引。
我会和孩子玩的就是张大嘴巴，大老虎要来吃饭了，并伴着吃的很香的动作。孩子们这时候会觉得吃饭特别有意思，把它当成了一种游戏，这样就能成功吸引孩子注意力。
孩子还没有那么长时间的专注力，吃饭分心也很正常。吃饭的时候保持餐桌的干净整洁，不要放食物以外的东西，关掉所有的电子产品，给孩子放一个小餐椅，让孩子坐在里面安安静静吃饭。当然了，饭菜的色泽口味，也是吸引孩子的一个重要方面。妈妈可以给孩子做一些造型食物，既营养美味，又能吸引孩子，满足孩子的好奇心。
我觉得最重要的，就是饭菜合宝宝的胃口。我家女儿14个月，还不太会用勺子吃饭，但能用手抓饭菜。如果饭菜合她胃口，她整顿饭都会很专心地吃，吃到饱为止。如果饭菜不太合她胃口，她就只挑她喜欢的吃，就需要我们在旁边帮忙喂一些。比如她特别喜欢吃鱼，我们就将鱼弄成小块让她自己抓着吃，她会很专心地吃她的鱼，我们就可以在旁边喂她吃其他东西了。
宝宝的注意力其实不是吃饭的时候分心，而是他做什么事情都不能保持很长时间，所以不用过于焦虑。但是你可以采取很多方式让孩子多点对食物的注意力。可以把食物做的造型很美丽，味道也很鲜美，可以让孩子对吃饭很感兴趣。
天下的所有的小宝宝都一样，边吃边玩边东张西望，这是小宝宝的本能反应！是很正常的。但是我们生活中看到大人却为小宝宝吃饭大费心思，各种招术都用上了，哄，骗，奖励，吓唬，引诱之类的方法，往往小宝宝在屋里玩，大人端着饭碗在后面跟着说，宝宝乖，宝宝再吃一口……。这样时间长了，宝宝养成习惯了，对宝宝身体健康不利！一般这种情况下，小宝宝们大都不怎么饿，在宝宝心中玩比吃饭更重要！所以，如果想要你的小宝宝好好吃饭，定时定量吃饭很重要！一。是要对小宝宝从小训练他好的吃饭习惯！二，如果小宝宝养成了不好好吃饭的不好习惯？那只有一办法，叫做，饥饿性的条件反射。做到小宝宝不吃饭，我不着急，等你饿得哇哇大哭时，再给小宝宝饭吃。让小宝宝从此在脑海里留下饥饿印记，所以经过一段时间强化训练，小宝宝就会变得乖乖吃饭了。放心！小宝宝是饿不坏的。在此期间你可以给宝宝备少许零食即可！千万别半途而废！否则，你的小宝宝还会涛声依旧的。
宝宝越长大，对鲜艳的色彩越感兴趣，吃饭的时候看到色彩鲜艳的物品注意力很容易被吸引过去，不能好好吃饭。为何不用色彩搭配丰富的辅食吊起宝宝的胃口呢。仅需一个大彩椒，让你的宝宝爱上妈妈造的辅食。
甜椒蒸蛋
甜椒颜色漂亮，富含维生素C，有利于消炎、抑制过敏，又可以帮助铁质吸收。甜椒蒸蛋外形可爱，吃完蒸蛋后还可以把甜椒用辅食剪剪成小条，作为宝宝的手指食物哦。
食材：鸡蛋、甜椒、温水、干香菇
做法：
1、把干香菇泡开，洗净剁碎。
2、在甜椒的1/4处切开，留着当盖子；把甜椒里面掏空，去籽去筋。
3、打一个鸡蛋，只取蛋黄并打散，加入2倍的温水，搅拌均匀后，加入香菇。
4、慢慢地倒进甜椒里，减少起泡产生。盖上甜椒盖子，放锅里蒸10到15分钟即可。
首先要分析一下，爸爸妈妈在带养宝宝过程中，有没有在吃饭上出现小失误：
1）食物性状一直不变/天天都是一样的菜
分析：如果宝宝天天吃一样的东西，就算是成人也可能会对食物没有兴趣。所以可以增加食物的种类，变化食物的花样，特别是添加食物的颜色，增加卖相吸引宝宝。
2）添加辅食时，不让宝宝吃手，一吃手就阻止，为了不让宝宝弄脏衣服，或者担心宝
宝吃饭太慢，不卫生等，不让宝宝自己用手吃饭，而总是选择喂饭给宝宝吃。
分析：宝宝吃手或者用手去抓食物是对食物的一种探索，在宝宝开始对食物产生很大兴趣时，她们会使用各种方式：抓、揉、捏等去对待食物，只要保证在干净卫生的环境下，是可以鼓励宝宝用手去探索的，因为对于小月龄的宝宝来讲，手是他们吃辅食的主要工具。在宝宝自己吃饭的同时，给以适当积极的鼓励，可以建立宝宝吃饭的自信心，让宝宝更愿意吃饭。
3）宝宝是不是只能够坐在位置上，被你喂饭呢？
分析：如果宝宝只能够坐在座位上被人喂饭，可能会比较无聊的，这样的话，宝宝吃饭
注意力不集中就可以理解了。宝宝吃饭注意力不集中的表现有：
宝宝碗里有，但是会经常看大人都用大人的碗，可能会也想从桌上夹菜，宝宝会很有兴
趣去吃大人的菜。因为宝宝会通过看大人的表情等，来判断是否大人的菜更加好吃；
如果孩子吃饭喂饭，就会很无聊，很想玩，会玩勺子，玩碗，甚至想下来去玩。
方法：其实宝宝玩勺子，玩碗是没有问题，但是只能玩跟吃饭有关系的东西：食物，餐
具。但是不能看电视、不能看手机等。
4）营造良好的进餐氛围
一家人在吃饭的时候都集中注意力，一起分享和探讨食物，并且做出食物很美味的评论，吃得很香，宝宝也可能因此被食物吸引。