武术八岁开始练是最佳年龄。
根据武术比赛规则，竞赛年龄分组。
一.成年组：18周岁（含18周岁）以上；
二.青少年组：12周岁至18周岁以下；
三.儿童组：不满12周岁。
有志从事武术专业的运动员，一般培养过程大概八岁多开始进入县市一级体校练习，十岁拿到省一级武术比赛前十名，十岁后进入省队，经过训练，刚好十二岁就可以参加全国武术比赛了。儿童组必须是12岁以下，年龄太小身体状况吃亏，太大就超年龄了。
学习武术套路最佳的年龄段是七八岁左右。
根据武术套路竞赛规则，比赛分为以下三个组别；
1、成年组：18周岁（含）以上；
2、青少年组：12周岁至17周岁；
3、儿童组：不满12周岁。
七八岁开始练武术套路，此阶段小孩柔韧性非常好，可塑性很强，经过一两年的基础训练，通过县级、市级的比赛，到十二岁就可参加省一级或是国家级的武术比赛，刚好在规定的年龄12周岁，无论是身体素质还是心理素质，都是最佳阶段。
成人最晚在二十二岁之前，小孩最早不要早于三岁，八九岁练最适合，八岁左右开始练武，孩接受能较强了，也能正确理解教练的语方，这事开始练习，经过几次的赛场经验，十一岁开始左右比赛就可以拿成绩了，在身体上就不吃亏了。不同的地区也很多比赛，可以很好的训练孩子的心理素质。
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武术从娃娃抓起！孩子处于身心发育期，早接触早受益，可以陪伴孩子一生，享用一生。那么，什么时候开始为好呢？
根据我的经验，小孩子从三岁起开始学习武术比较好。因为这个时候的孩子，筋骨比较软，动作容易到位，这个时候的孩子适合于学习长拳、少林拳为主的外家拳术。如果孩子到了5岁以后，就可以接触太极拳，形意拳，八卦掌等内家拳术。内家拳术的内涵更加的丰富，可以让孩子得到身心和文化的滋养。
所以我建议孩子从两三岁开始学习长拳，学到五六岁以后，开始接触太极拳，此后，太极拳伴随孩子的终生。
学武术的最佳年龄一般在七八岁。
这阶段孩子已经开始懂事，可以听从教练的指导。经过三四年的训练，刚好到达11岁，11岁的孩子，正是儿童组的最大年龄限制。
武术比赛年龄分组：
儿童组（A组）:11岁和11岁以下；
少年组（B组）:12岁至17岁；
青年组（C组）:18岁至39岁