想的开，看的开还可以慢慢修炼，总可以办得到，拿得起也简单，可放得下简直太难了，所以只拿自己放得下的，放不下的就别拿，但这样一想，拿得起也不容易。唉，人在世上，就是一个修行的过程。
心态平和，顺其自然。不埋怨，不苛求，不攀比。
这个话题，其时是非常简单，首先要想的开，无论生活上各方各面的事，只要你把它看的淡一些，不要有好胜的心理，做任何事情都要站在对方的角度去看问题，大事看小，小事看了，人活在世没有过不去河，也没有解决不了的事，只要自已不合自已过不去，一切的事都能放得下，还有人不能自私，只要不自私的人，做任何事都能想的开，拿得起，放得下，，，，，
这都是相对的，绝对的不存在。首先自己有能力满足自己的基本物质需求，这样才能追求精神享受。否则肚子饿得咕咕叫，怎么都没法想得开，当然这在目前似乎不是问题。那就是欲望不能太强，有自己的追求和目标，努力了就够了，避免得陇望蜀。
阳明心学？
这个问题可不容易一两句话回答。《金刚经》上的话说不住而生其心，老子的话是，“夫唯不居，是以不去。”现代人有一句歌词，叫“潇洒走一回”。其实生命最重要就是过程，不是结果。结果虽然表面上有各种不同，但两头是公平的，日常吃喝也是有量的限制，日出而作，日落而息，作息基本上是统一的。有句诗：万里长城今尤在，不见当年秦始皇，就是这个道理。还说远点，世界是无始无终的，无穷无尽的，生死其实我们仍然不太理解的两种自然状态。所以人活出自己，为自己活着，活在当下，活出真实，问心无愧，是最重要的。
人生三阶段
懵懂期：初来乍到对一切都是陌生，进入环境后从牙牙学语到步履蹒跚，尽是新鲜和疑问，没有烦恼，没有压力感、没有挫败感，天真无邪，人间就是万花筒和桃花源，在温暖的家庭里成了天伦之乐的焦点。这个期间也不乏具有聪明才智，机敏智慧的“神童”让那些求贤若渴的人们，眼前一亮，提早纳入人才库，做好培养计划，扶持一个奇迹。如乒乓球界日本的“福原爱”培养过程等等。
快速成长期：一知半解到处获取知识，寻找答疑解惑的环境，对于发现越来越难，遇到的问题越来越尖锐，需求环境越来越大，各色人等焦灼共存。这是人类发展的动力阶段因为这一批人的存在，才是真正世界的发展动力，从科研到生产，从管理到市场，世界的活力，这是主力军，交通的发展由羊肠小路到高速公路，由自行车道飞机等等等等无不演绎着一个又一个传奇，更有今天的网络时代，崭新就是升华。
静养生息期：一个人经历了，回味了，论证了，反思了，也就想开了、看透了。到这时想拿也拿不起来了，不想放下也不得不放下了。这个阶段被生活洗刷过得痕迹明显，有的疾病缠身、有的债务缠身，有的情感缠身，有的已被生活压垮，当然大多是安度晚年，人到了风烛残年，也就如此了，一代又一代的替换演绎着一个又一个的曾经故事。
以上讲的是普通，对于一批不普通的人比如“钟南山”八十四岁仍然活跃在舞台上，身体依然硬朗，还能打篮球，你让他放下他的事业我想不可能，这是国家的真正宝贝，授予“国家功勋”实至名归，还有“袁隆平”老爷子，为了解决吃的问题，倾注了自己一生的精力，你让他放下他的事业也是不可能，解决吃的问题比他的生命都重要。
正所谓：
大公无私真英豪
舍己为人是骄傲
授予功勋自担当
放下哪个不得了
谢谢邀请
知识多了，学识多了，见识多了，酸甜苦辣的味道尝得多了。反而自然会想得开，看得开，拿得起，放得，不计较。处处去计较别人，反而，对自己的精神不开心，思想压力大，对身体健康有影响，没有益处，只有坏处。谁人没有错，谁人没有好。
从这个问题来看，你有一颗爱学习的心，你想要学会一个能让人快乐的系统思维模式。
所谓的想得开，我猜想，应该是经历多了，见怪不怪。许多事刺激不了你了。
所谓的看得开，也许是，见得人多，事多，场景多，不容易拘泥于眼前的事务了。
拿得起，需要你有力气。弱不禁风，怎么会拿得起呢？一定是拿不动了。这里，或许需要的是锻炼身体，运动起来，增加了内劲才行。
放得下，一定是在拿得起之后的，躺在地上的，无所谓放下了。
你想要学习的，真的是不简单呢。
万事开头难，但是，提出问题，这个本身说明你的内心已经有了自己的答案。你渴望内心的平衡，保持好的心态，不为外界琐事所累。凭你这样的上进心，你一定是可以做到的。
从微习惯的养成开始，试试觉知自己。
祝福你早日做到！
。
用哲学覌点看待社会，看待自己看待别人，用一分为二的观点对待问题，应该能找到答案吧
想得开+看得开+拿的起+放的下，其本质是人的三观和信仰，不是学来的，是人生旅途中经历和思想的积累和升华。想得开、看得开更像是境界，拿的起放的下更像是能力。如果真能看淡、看空一切，你也就修成了一颗佛心了。
这个不是学来的，是经历的多了，人生的境界达到了一定的高度，才能想的开、看的开、拿的起、放的下，一般人是很难做到这些的，因为很难达到这种境界。
谢邀，以上这几点要是能完全做到，你就不是普通人了。
平常人们劝人，凡事想开点，看开点，要拿得起，放得下…，因为人生是一趟苦旅，生活中免不了有苦、有悲、有伤心、有烦恼、有愁闷…，要想过得去，主要取决于你的心态，该是你的可以去争，实在争不到，就不要和自己过不去，比如：单位竞争职位，或许别人能力未必比你强，业绩未必比你好，别人却被领导选上。
这样的时候你就要学会看开，想开，先从自己身上找问题，是不是别人有的地方比你适合这个位置，只不过你自己没发现别人的长处，领导发现了。比如：别人比你能团结同事，能曲线办事不死脑筋……，（我只是举个例子，没说题主是这样的人哦），心态好，乐观的人就会懂得改变自己去适应社会，让自己变优秀，说不定以后就有机会了。
如果一个人样样锱铢必较，那他（她）肯定过的不快乐，生活甚至一团糟，要拿得起放得下，就是你是领导时能团结同事，你被降职了也能和过去一样，没什么大不了，处不下去换工作，生气、郁闷是和自己过不去，长时间心情不好只会让自己身体免疫力变差，所谓想开点，看开点，拿得起，放得下，就是要心态好，不和自己较劲，也不和别人争没有把握的事。是你的命里有时终须有，命里无时莫强求。
先学会看懂自己，再看懂人生，你自然豁然开朗了，也就遇事能想得开、看得开、拿得起、放得下了。
最后祝你好运！
须知人生不如意事十之八九，一切看淡就行了。当然这除了看书学习领悟外，必须经过岁月的磨炼，到
了一定岁数，对此多会做到八九不
要想改变目前的不好心态，我觉得就是要让自己忙碌一点，让自己的价值充分体现出来。时间是最好的良药。无论再不好的事情，等一年后再回过头来看，都不算什么。
只要活着，就是幸福的。记住，让自己忙起来，就没有时间胡思乱想了。
生成的骨头，长成的肉，不是说学就能学会的、做得到的。都说要想得开、看得开、拿得起、放得下，其实这都是劝人说的话，没有亲身经历而已，正如俗话说的好：站着说话，不嫌腰疼，又如一说道：男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。当然，凡是能退后一步的，一定比固执不变甚至由着性子不撞南墙不回头的要好的多得多。但愿逞强犯犟者事到临头，低头能过去的就一定低低脑袋，毕竟留得青山在，不怕没柴烧。。
人们生活在一起，共同面对社会上各种纷繁复杂的事情，不能老是心存泗沮丧的心态，心生抱怨，要学会看待任何事物要有理心的心态，即使暂时受挫，也要想得开，看得开，不能自己和自己过不去，人常说，只要心里阳光，灿烂的的心里路程总会向你延伸，。
人的生命不过是场时间的旅行！
生命的价值不在于其长短，而在于其过程；
遵从自己的内心，莫留遗憾在人间；
人生是场苦旅，是等闲而视之；
耐得住寂寞，才能守得住繁华；
生命的本质，在于不断追求快乐；
先苦后甜，也要学会善待自己；
人生如负重旅行，抱怨不得；
不要计较太多，活着，本身就是一种幸福；
生活里没有“公平”二字，你要学会适应它；
一切的不安，忍让一下，过去了终将会雨过天晴；
没有不欢喜的生活，只有不快乐的心；
抱怨如盐，心的容器大了，味道就淡了；
抱怨生活之前，请先看清自己；
劳逸结合，偷得浮生半日闲；
爱，就是谁先为谁低头；
爱就继续，不爱请坦然离开；
爱情需要相互欣赏，而非雕塑；
感情不能强求，没了谁地球都照转；
过分的关心，就是管制；
糊涂一点，爱情更甜蜜；
你来我往，想得开才能不抱怨；
只有“心”开了，路自然也就“开”了；
贬低对手，也就是在贬低自己；
同事相处，不较真，不抱怨；
对他人过分苛求，早晚会伤了自己；
抱怨别人前，请先想想自己；
修炼强大内心，不与小人较劲；
粗茶淡饭，想得开才能幸福；
今生所嫁之人，自是缘份安排，何须抱怨；
婚姻不是爱情的坟墓，而是爱情的责任；
不要试图从窗口探望他人的幸福，更不该拿来给自己作比较；
一句“你辛苦了”，胜过千句“瞎忙个什么劲儿”；
幸福是过程，不是忙碌过后所要的结果；
婚姻琐事，用宽容来处理；
真爱难得，平平淡淡才是真；
蝼蚁至微，想得开才能成功；
英雄不问出身，不抱怨起点低；
多问我能做什么，而非能得到什么；
与其做个愤青，不如做个奋青；
想要成功，先要打开心中的“锁”；
无休止地跳槽，也摆脱不了抱怨；
世界上却没有过绝对的公平，只要心的比较；
工作不只挣薪水，还有未来；
拿得起放得下，学会感恩不抱怨；
一定要把握当下，不滋无辜生抱怨；
活在当下，不抱怨当下的残缺；
日子难过，更要认真地过；
摒弃过去，才能把握现在；
生活无常，把握现在就是把握幸福；
草木有本心，何必太在意别人的看法；
不抱怨忙碌，抓紧时问孝敬父母；
承受得住残缺，不助长抱怨；
每个人都是上帝咬过的苹果，你也很重要；
改善烂差的，才能创造更好的；
眼睛总盯着痛处，自然看不到光明；
追求完美，本身就是一种不完美；
身体的缺陷不可怕，可怕的是精神上有缺陷；
残缺是个性，造就另一种美；
虚怀若谷，不“暗恋”抱怨；
你对他人的态度，决定他人对你的态度；
敞开胸襟，倾听他人的提议；
以唠叨的方式说话，只会令他人更反感；
用刀剑攻打，不如用微笑来征服；
记恨不如宽恕，放下才能获得；
自信幽默，多点雅量面对嘲笑；
批评抱怨，不如友好的暗示更；
令人服软，心怀感恩，不被抱怨左右；
在泥泞里行走，才会留下深深的印痕；
报怨短，报恩长，寻常小事要记恩；
拥有一颗感恩的心，还未来一片精彩；
感谢折磨，成就了坚强的自己；
曾狠狠地打击了你的人，可能更爱你；
抱怨之箭，最终会伤了自己；
若能爱人如爱己，便是人间好自在；
信念造就英雄。目标成就个人；
不抱怨艰难险阻，坚持改变终有收获；
安逸是可怕的，尝试与突破才能生存；
坦途没有印记，泥泞才能留痕；
不为失败找理由，做事情要全力以赴；
积极的人像太阳，身在暗处也发光；
不抱怨，善于利用生命中的贵人；
人活在世不过数十年，笑迎人生风雨；
知足常乐，不给抱怨加锁；
不停地抱怨，源于心不知足；
错过了烟雨，将会收获缕缕清风；
只看自己所拥有的，不看自己所没有的；
懂得及时放下，不加重生命的负担；
多一物多一心，少一物少一念；
百年之后，哪一样是你的；
野百合也有春天，总抱怨怎能优雅；
下篇站得正走得稳，不抱怨的智慧；
抱怨不如热爱——站得正心则安；
习惯抱怨，永远都只能是打工者；
你需要工作，而非工作需要你；
改变了想法，便改变了自己的世界；
干一行爱一行，爱能创造奇迹；
不疯魔不成活，痴迷投入终成大器；
热爱工作，更要学会和你的老板相处；
火大无湿柴，功到事不难；
抱怨不如解决——站得正身则健；
还在抱怨，源于没有找对方法；
抱怨不如实干，实干不如巧干；
釜底抽薪，从根源解决问题；
此路不通，另辟他径；
冰冻三尺非一日之寒，抱怨不如稳扎稳打；
抱怨失败，不如用行动接近成功；
抱怨不如改变——站得正路则长；
一味地依赖他人，不如期待自己；
无法改变结局，但可以转化心情；
没有新意，要寻找创意；
同舟共济，摒弃个人主义；
拒绝冷漠，做冬天里的一把火；
清理抱怨，勇敢跨出第一步；
抱怨不如行动——走得稳功则大；
叹气和抱怨，只会加剧青春的流逝；
双手插在口袋里，永远爬不上山峰；
起跑领先一小步，人生领先一大步；
等待和抱怨，是慢性的毒药；
勿拖延，任务的最佳完成期是昨天；
临渊羡鱼，不如退而结网；
抱怨不如适应一一走得稳业则固；
要想出人头地，不如先低头忍受；
良好的生活习惯，是不抱怨的开端；
与其抱怨环境，不如适应生存；
他人犯下的错，你何必急着埋单；
人生低谷，不愤世嫉俗；
放弃，是为了更好地适应；
沟通多一点，抱怨少一点抱怨不如珍惜——走得稳乐则久；
珍惜自己，善待自己的内心；
善待身边人，爱还来不及呢，别说抱怨；
珍惜生命，看开而不看破；
谁说好马不吃回头草，该吃时还要吃；
守望美丽的玫瑰园，也不忘浇灌身边的花朵；
珍惜已有的福分，守护可遇而不可求的精灵；
停止抱怨，不为打翻牛奶而哭泣。
如果命不由你，你再想得开，看得开，拿得起，放得下也是白费力气，人生最好的选择叫顺其自然，就像水一样流到哪里算哪里，说不定哪天能流到大海也不一定，如果你要反抗蹦到岸上兴许就晒没了。
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洞透人生三定律！
一，一切都是身外之物！（生不带来，走不带去。）
二，一切都是过眼烟云！（时间让你清醒，真不要去争什么，对与错，是与非；真不要去记什么恨，结什么仇。）
三，最后都只不过是一缕青烟！（人世间最公平的就是:凡人、伟人，圣人、活神仙，走的都是一条归途路。）