讲一个真实案例。
坚持三十多年如一日，吃蒸熟的红枣，每天早晨空腹五颗后吃早餐，配合坚持有氧运动两小时。
一日吃三枣，面色红润永不老。
坚持才能看到！
不知道，但是我的脸色很红润，坚持有两三年了吧，每天两颗枣和奶打在一起，我上夜班三十年了
会的，我以前肤色就比较暗沉，然后每天吃一片红枣阿胶糕，把枣炒炒或者蒸了晒干然后泡水喝，过了几个月明显皮肤红润了很多，看起来也精神。
感觉吃辣椒更能立杆见影哦！哈哈哈
每天坚持吃红枣能让人的气色变红润
不知道火力壮小钢炮吃枣牙疼！[大笑]
感觉引人而异吧，什么都不是绝对的。
是的，可以让人的气色红润，补气血
会的。
是的，我从小吃到老，都60岁了，没斑，很白，气血也很足
我吃了几年了，没啥感觉
食疗的作用很小我也天天吃红枣也没看出变化吃了个心里作用吧
老话说得好，一天吃仨枣儿，一辈子不显老。我爱吃那种干的红枣，喜欢用它做的吃的，偶尔蒸米饭都放几个枣，好闻也好吃。小时候过年蒸年糕家家户户都买红枣，我天天抓两把放口袋里，等家里要蒸年糕拿枣时才发现没了，爸爸妈妈又去集上买了枣，还特意给我单独买了让我自己吃的，就是告诉我少吃点，要不胃里扎得慌。结婚后老公也经常给我买枣儿，洗干净放盘子里，旁边还得有个小碟子放枣核。但是做不到天天吃，比较容易上火，现在40了但是皮肤还不错，毕竟我脸上几乎从来不擦东西。气色一直很好。心情也好，洗脸也就是舒肤佳一类的。在我眼里，枣儿可能是家里人对我的爱的一种表达方式。
红枣是中药的药引子，每付药都可以有红枣，这是古人的智慧。据中央台《健康之道》称:红枣维生素C含量，是柚子的10倍，苹果的50倍。权威报道你该信了吧。
我几乎每天早上6个大枣，一个鸡蛋，还有枸杞10棵以上一起煮，感觉没什么效果，大概是肠胃不吸收吧。
气色没变化，肠胃吸收好了，肚子腰上都开始屯肉了，想减都减不了。
我也喜欢吃，山药也不错
我坚持了一年，没有看到很明显的效果。因人而异吧，感觉还是气血不足，姨妈量少
没有抹红面膏来的快、效果好！[捂脸]
枣子是个补血得好东西。它富含维生素，又叫卫生素王。体弱多病的脸色白惨惨的最适合吃红枣达到增强体质补气补血的功效。5年前我的身体很差，脸色黄白惨色，胃不好经常胃痛，闺蜜是一家医院的妇科医生，她告诉我经常食用红枣，如土鸡炖鸡加入红枣，经常喝汤吃肉，最适合你这种体虚的女士，而且对妇科也很好。实在没时间炖鸡，直接把红枣洗干净泡水喝，每天都坚持喝，我就按闺蜜的话去做，365天几乎不离开红枣。连续坚持了听5年，自己感觉变化挺大的。首先照镜子发现自己的脸色红润了，脸色不是以前的白黄而是发红有光泽了，在就是体质比以前好了，出去逛街回来感觉不累，回来能继续做饭还能干家务活感觉不是很累。胃痛也渐渐离我走远了。所以我觉得红枣真的是一宝。红枣我爱你。