孤独对于内向的我来说是很平常的事，每次一到休息日便宅在家里，几乎一躺就是一天，要是对于我来说摆脱孤独感很简单，只要邀上一两个玩的要好的同事，一天到处玩就是挺开心的啦！有时候一到节假日，别人都会回家过节，留下孤独的我，我就会打个电话回家问候，听着爸妈弟弟他们的笑声一点都不会很孤独，因为我有他们呀，即使我离家再远，他们还是会关心我，没办法，我也想回家，无奈坐车回家挺远的，车票又贵，我还挺喜欢追剧的，休息日总会追剧，一天又不无聊啦
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摆脱孤独感的最有效办法是找自己感兴趣的事情做！
想一想自己有什么一直想做却没有做的事情，利用业余时间把它做起来。
当然，如果喜爱读书，那就每天坚持读书，或者写写字，弹弹琴。总之，只要不让自己闲下来就不会感觉有多孤独，但只要自己一有空闲时间，就肯定会觉得孤独。
一个人在外孤独的时候，千万不要有非分之想，更不要去酒吧里消耗自己的时间和精力，并与不同的女人鬼混，那样子就会让人堕落到谷底，再无翻身的可能。情色片更不要看，一个人看情色片，犯罪的几率会非常高。
其实，一个人要想获得更大的发展，长远看还是要多读书。所以，一个人在外上班，业余时间最好是把时间利用在读书上。要多读书，读好书，不断提高个人的文化素养和职业技能，然后利用学到的知识和技能提高自己的收入，使自己更加自由，生活条件得到更大的改善。
谢谢邀请。
培养自己的兴趣爱好：打牌、下棋、看书、听音乐、钓鱼、锻炼身体等。
交朋友，也不是天天喝酒，谈谈心，拉拉呱，散散步，融入到集体之中。
经常给家人问候一下，报个平安，发微信，聊QQ，看一下视频等。
让自己忙碌起来，学业务知识，让自己充实，没空考虑别的，做些割舍。
1找到自己的兴趣爱好什么的最重要吧。事实证明，当一个人投入到一件事的时候就会忘记很多不快的事情。反之，越闲越难受。闲下来的时候就会胡思乱想。自己一个人很容易产生自怨自艾的感情。所以建议你找点自己喜欢的事情做吧。
亲，一个人在外工作生活上很孤独寂寞，但是我们可以让不利变有利，如果你年轻，可以业余时间学习一些和本职工作或者理想工作相关的知识，拿一些证书，为以后作打算。这样呢也可以打发时间也摆脱寂寞，还可提高自己，为日后的高收入体供了条件。
如果你是中年人，可以学习一些技术，充实自己，学习教育方法，跟孩子更好沟通，让孩子们没有父亲缺失的弊端，理解你是为了家才外出打工。
谢邀！在外地怎样摆脱孤独？独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。人人都一样，独在他乡，思念亲人，节日加倍。怎样才能摆脱呢？要走出去，到繁华的地方，逛逛商场。到人多的地方，找人说说话。爱唱歌的唱唱歌，爱跳舞的跳跳舞。这样孤独感会好一些。
为了生活，人，有时候很无奈。特别是结婚以后，有了孩子，为了家庭没有办法。想家想孩子的时候，可以通过网络视频。当然一个人在外肯定寂寞的时候多，那就，把空闲的时间利用起来，多学习，提升自己。掌握了知识，学习了本领，提高了自身，可以有更多的选择。就更有把握选择，离家距离近的，公司企业上班。就像压力，有时候也是动力一样。
狐独感每个人都有/只是程度有深浅/化解此情.需找分专注工作/转移其注意力/空闲时.多做些自己喜欢事情.或书籍/这样有助于你。/
独自在外打工的你是如何应对突如其来的孤独感？我想你非常年轻，是独生子女从未离开过爸妈，离开过家，才会有这么严重的心理反应和孤独感！独自在外打工确实是非常痛苦和孤独的。
正确认识自己，找回自信心
首先你要分析清楚，你为什么要离开家离开父母，独自出来打工，然后你要理性认识，我出来打工是为了减轻家里爸妈的负担，帮助家里改善生活，过上好日子，这样想，你的辛苦是值得的，因为你已经长大了，不在是家里有爸妈爱着，爷爷姥姥捧着的小孩子了，心里只要慢慢地找回自信，就能勇敢的面对一切困难挑战自我，自信心就是，面对好的环境或者不好的环境，我们都要有一个好的心态，心态决定一切成败，人一生中有一个好的心态最重要，要想清楚我在为谁工作？我为什么要这么辛苦，我孤独辛苦是为爸妈还是为自己等等都很重要，练就刚强不是一日一月的功夫，练就自信必须从现在当下做起，一个人失去什么都可以，但是千万不要失去自信，信念和刚强。
放飞自我，排遣孤独
辛苦工作的压力大，下班休息就要学会放松，比如说，给自己做个好菜，放自己喜欢听的音乐，收拾打扫房间，坐下来泡杯茶，看一些励志有正能量的文章，把每天做的事看书的读后感当成日记写下来，你忙东忙西，你那里还有时间东想西想哭哭啼啼，孤独就在这匆匆忙忙中消失，你会发现生活原来可可以这样过，有自信有意义才算人生，回过后再去回味，才不后悔此青春没被辜负，才能正确正视现实，认真过好每一天。
在外打工我们千万注意身体健康，做到自信、自律、自尊、自爱、自强才能也不变应万变，才能站稳脚还出更有力的步伐。