基础保养还是要有的。但是每个年龄都有每个年龄的美，心态好，每天都是美美的一天
心态，心情，饮食，运动，外形
关键看自已的心情，40岁是个上有老，下有小年纪，心态一定放平和。夫妻感情好，家庭和睦，儿女优秀，父母身体好，自然什么都好，相由心生，就是这个道理。
有钱，有时间，没有有压力，基础化妆品保养，跳跳健身操，饭后散散步。有几个知已好友，谈笑风声，家长里短，一起出游旅行，心胸宽广，自然像花儿一样迎风飘。
要用平常心接受我们逐渐衰老的身躯，女人年纪大了自然就想开了很多事，身体有小毛病，一定不能拖或者将就。一定要到正规医院检查，身体健康才是最重要的！
不要把不高兴的事压在心底，得不到！舍不得！放不下！统统要丢下！好好爱自己！做一个大气优雅的女人！
第一、心态。
心态真的很重要。远离内耗的人和祥林嫂式的人。
一天到晚的听抱怨，并被倾倒情绪垃圾，她们是舒服了，可是你却承受了所有，并且为此担心，想办法，时间久了，别人的生活滋润如水，而你，却被耗得干涸。
第二、高度的自律和适当的健身。
都说运动可以使人年轻，这话不无道理。但是还要搭配高度的自律，配备健康的饮食。
日复一日，当你看见成果的时刻，相信一切都是值得的。
第三、每天坚持化妆。
人类，其实全部都是外貌协会的会员。
不要相信别人嘴里说的，素颜显真知！再怎么样，四十岁的年纪，难免会在脸上留下岁月的痕迹。保养和不保养真的差别很大。
第四、每天坚持阅读30分钟。
不是说非要学习点什么，但是在有限的时间做无限的事情，读书，就是不需要任何成本就能提高自己精神境界的神器！
第五、如果有机会，多和年轻人在一起，可以多倾听他们的思想和做事方法，但是不要盲目苟同。
第六、饶了别人，放过自己。
遇到任何事情都要想开，因为你想不开一切事情还是在发展，完全不受你控制，而且现在的世界，谁离了谁都能活，没有人会因为你的喜怒哀乐而感同身受，人生苦短几十年，不要过分纠结。
古人说，相由心生！所以，想要年轻，内心先必须年轻起来，这样，整个人的状态才好，才不会显老！
40多岁的女人正是如狼似虎的年纪。其实不用保养她们也显得活力四射。
女人40多岁非常容易衰老。首先要皮肤保养。眼睛是肌肤衰老最快的部位。一定要使用眼霜早晚都用。使用精华液给皮肤更多营养。每周一张面膜让肌肤得到修复和舒展毛孔可以提高肌肤的修复和更新能力。还可以多吃维生素B，c，E。叶酸物质的食物。可以延缓机体衰老。还可以多运动如瑜伽，体操或跑步都可以廷缓哀老。保持好的心态才能不显得哀老。
“心慈则貌美，悦色生婉容”。
心底善良的人，即使五官长得不好看，看着也是美丽的，每天都过得很开心，都在笑的人，看着也是美丽的。
运动可保持身材，读书可使内心强大而丰盈。
个人认为需要从人的外部保养和内部保养两个方面来说。
第一，外部保养。
外部保养分为脸部五官、肤质和体型三个部分。
首先是五官，四十多岁的女人五官轮廓不会那么分明了，肤质也会因为缺少胶原蛋白而明显的暗黄，如果偏爱吃浓重口味的饮食，或者喜欢熬夜的话，脸部的斑点也难免会出来，就算在家基础护理做得都很到位，效果都不会很好，只是延缓一丢丢衰老的过程而已。要解决这部分问题可以根据经济实力做一些适当的微调，或者去相关的整形医院做水光针，热玛吉等等，效果都是相当不错的。缺点就是费钱，因为一段时间后效果会有所下降，那时自己都受不了了的不完美，就得不停地烧钱。对于这一缺点，需要三思而后行。
如果不想去费钱，那就从饮食调理，多吃一点红枣桃胶羹，木耳莲子羹等美容的饮品，补充胶原蛋白。饮食尽量清淡，晚间尽量睡美容觉，不要熬夜，让肤质看起来不那么糟糕。
其次就是体型了，四十多岁的女人比较尴尬，体型如果匀称一点整个人看上去会显年轻，会减龄。一旦虎背熊腰就会看上去比实际年龄老一点。要保持好的体型就需要自律。一方面控制饮食另一方面多找适合自己的运动来减脂，最重要的一点是要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
如果做到以上两点，那么外部保养基本是没毛病了，一定是人见人爱，花见花开，车见车爆胎~~
第二，内部保养。
相对于外部保养来说，内部保养更加难一点。同样分内心和精神两个方面。
内心的保养源自于知识，需要不停地与时俱进，更新自己的知识面。四十多岁的女人应该也是经历过风雨的沉淀了，没必要去装嫩显得无知。懂得生活，低调奢华；懂得人生，含而不露；懂得善良，宽容大度；懂得谦让，收敛锋芒……这些精贵的保养都需要静下心来细细品读各种知识，汲取营养。
精神的保养也是需要智慧，处世之道。明白取舍，不去强求。和睦幸福的家庭缺不了一个贤淑温良的女主人，同样这样的家庭也会给四十多岁的女人一个完美的精神状态，也会保养了女人的内部。如果不幸缺少了这个部分，那么就让自己树立一个优秀的信仰，有了信仰内心的强大也会让精神得以保养。
以前印度的人们曾经问释迦牟尼佛如何养生，佛陀就讲了《善生经》，里面介绍了各种养身养心的方法，可以建议大家去看一下，实用又有智慧。
总之，如果一个人心里充满了慈爱就会不显老态，爱能让人长生不老，您觉得呢~
四十多岁有白发应该和遗传有关吧，我和我姐都四十多没白发，我妈七十多了有一点点而已。皱纹的话是避免不了的，特别是眼角的鱼尾纹，我爱笑，所以很明显[泪奔]，我觉得没事啊，有就有呗，咋们心态要好，别跟自己过不去，虽然从来不去美容院，但基础的护肤还是要有的，每天化个淡妆去上班心情好，虽然到中年了也不要放弃自己哟[呲牙]
白，透，瘦，无皱！
女人四十，就像一朵盛放的玫瑰花，精心呵护，则能保持优雅。任凭他去，则会快速枯萎。
那么四十岁的女人该如何保养呢？我推荐从以下几个方面入手：
1、坚持运动
不同的运动可以锻炼肺活量，伸展筋骨，保持身材，愉悦身心。不管什么运动只要坚持下去，都会带来让人意想不到的收益！但是作为一名医生，我建议你不要过分追求骨感美，否则会尽显老态。
2、定期体检
人到了一定年纪，身体机能下滑是正常的，定期体检能把病扼杀在萌芽状态，做到早知道、早预防。
3、做好补水
女人是水做的，补水不足的肌肤容易出现皱纹、眼袋等问题。特别是年过四十，肌肤问题更加凸显。平时多喝水，吃新鲜的水果蔬菜，多敷面膜，并且一定要注意防晒！不少肌肤问题都是防晒没做好导致的！
4、提升气质
人永远不应该只长年纪，不长气质。读过的书会刻进你的骨子里、融入你的血液里、成为你人生的一部分。
5、美容和医美
时间是女人最大的敌人，再美的女人也敌不过岁月的侵蚀。而医美可以帮你击退时间，重返年轻！经常去美容院做肌肤护理，可以帮你有效延缓衰老。如果有皱纹、肌肤松弛、眼袋、法令纹等问题，医美都可以帮你解决。让你美的毫无痕迹！
女人四十，人生刚刚过半，正是要好好开始享受生活的年龄。保持好的心情，好的身体，好的肌肤状态才能更加享受人生，不负韶华！
关注我——抗衰专家汪教授，四十余年宝贵经验，帮你塑造更完美的自己。
从我多年康复保健教学与临床康复实践总结，认为要从以下几个方面坚持:
第一，良好的心态。愉快的心情是我们每天生活的目标，也是提高生活质量的方向盘。愉快的心情，靠自己来调节，靠和谐的家庭气氛来包围，靠家庭爱的融入来渗透。妈妈是一个家庭气氛主要调剂师，我们先要调整好自己的心态，才能影响到家里的每个人，维护好家庭的和谐气氛！这是一个良性循环，更是一个良性刺激。
第二，科学的锻炼，通过科学的锻炼，可以提高我们整体器官的机能，促进机体的新陈代谢，维持肌肉的弹性，促进皮肤光滑，提供优质睡眠！
第三，女性远离烟及二手烟，限量饮酒。作息规律，不熬夜！
第四，合理膳食，每天保证新鲜蔬菜水果的摄入，做到低糖、低油、低脂、高纤维素饮食，合理控制体重！
最后想要强调:任何事情，贵在坚持，人和人成功的差别就在于坚持，一定坚持下来中，定会看到效果，祝您永远健康！