先让自己不渣
“一根棒棒糖就可以搞定一个女孩子吗？
当然了，只要她没有尝过棒棒糖的甜。”
听起来很荒诞的对话，现实生活中却是无数女孩子的真实写照。
每个女孩在真正成熟之前都有可能遇见渣男，但有些女孩懂得会在遇到渣男的过程中及时止损，吸取教训，有的女孩却会不断陷入一个又一个漩涡中。
这个循环，以及会带来的真实伤害，电影《被嫌弃的松子的一生》将它展现的淋漓尽致。剧情不多说，相信很多朋友们都早早看过了。
越是缺爱的人，越容易爱上渣男
偶尔一两次遇见渣男不可怕，但是总是遇见渣男，你就一定要认真思考这个问题——我是不是真的太缺爱了？
如果这个问题想不明白，那我再问你一个问题
你想不想嫁给你爸爸那样的人？还是，相反期待未来的另一半，千万不要像他？
童年里的父爱缺失，是很多女孩在长大后极度缺乏安全感的根本原因。因为内心极度缺爱，一根棒棒糖的甜，足以让她把棒棒糖当成自己的全世界。
如果你也感受到了你一直在掏心掏肺对不值得的人好，那么你也应该要意识到，他给你的棒棒糖，是时候扔到垃圾桶了。
这个世界有太多美好的事物，你不应该只品尝过一根棒棒糖的甜。
太容易被感动，太容易动真情，真的是病，不过，是能治好的病。
你的童年里，藏着你缺爱的真正原因
时代更替，从上一代父母身上，我们多数人，都很难寻找到榜样的力量。相反，原生家庭带给我们的伤害，却像纹身一样刻在了我们身上。
很多女孩在回忆自己的童年时，提到父亲，首先想要的词是冷漠、自私、不善言辞、甚至是无能。
在父爱缺失的环境里长大的女孩子，常常会怀疑自己是否值得被爱。这样，就会造成因为对自我价值的不确定和不自信常常被别人牵着鼻子走。而渣男，就是深深抓住了这个心里。也许他们不懂心理学，但是他们知道，你不能缺少他的爱。这就是为什么PUA男十分愿意找缺爱女孩而且屡战屡胜的原因。
送给所有缺爱女孩一句忠告：你值得拥有高质量的爱。
关于吸渣体质的自我拯救
1、认清一件事，有缺陷的我们，一样可爱
世界上没有绝对的完美，只有相对的完美主义。而别人用一双眼睛评判的东西，不值得我们去伤害自己。所以当别人对你进行打压式评价，或者想办法打击你自信时候，记得要么反击、要么远离。
一个男人要是经常对你用以上这种方式对话，否定你的颜值、否定你的能力，那他一定是心里觉得配不上你。想要把你拉到他的垃圾世界里。
对付这种男人，避而远之是最好的选择。
但是如果我们的内心还不够强大，没有真正的看清楚自己，遇见这种情况时，往往就会因为别人的言辞而产生自己怀疑。永远要记住，你值得被疼爱。
2、停止无条件付出
缺爱的人很容易将对方当成自己的全部世界。一不小心，就容易在错的人身上散播出了母爱光环。认为对方好，你就好。但是这种自我感动式的付出不但不会收获到任何回报，反而还很难体现出你的真正价值，导致你被对方看低。
3、永远不要用渣男的爱去证明自己值得被爱
如果你遇见过渣男，那么我相信，你和闺蜜，一定会产生类似以上的聊天。最后的结论，在闺蜜眼里你遇见了渣男，在你的眼里他其实很好是不不够可爱。
清醒一点，他就是单纯的渣而已。而你的美好光阴，不值得继续为这种男人浪费。
最后，我想说，如果你真的缺爱，真的时常感觉自己不值得被爱，而已经在这种循环中无休止的感受到痛苦，如果条件允许，我建议你积极寻求外界的帮助，比如和信任的朋友袒露心声、找信任的心理咨询师来帮助恢复自我认知。
记得文章前面说的，你值得拥有好质量的爱。
今日到此，愿每一个女孩都沐浴在阳光里。
文：周小井
图：周小井
女生喜欢能说会道有情趣的男生，往往老实厚道的男生却看不到。这就成了死循环，喜欢的大部分都是渣，不渣的却视而不见。
很高兴回答你的问题！
“吸渣体质”这个词很有概况性。
磁铁为什么能吸住铁金属呢？因为磁铁有磁性！人体内不会有磁性特质的物质，但磁性的特质存思想中。
在心理学中有一种“皮革马林效应”
皮革马林翁是希腊神话中的国王，他爱上一位自己雕塑的美女雕像，后来女神维纳斯被国王的执着，忠诚感动。赋予这个雕像生命，皮革马林翁就娶了这位美女为妻。
你期待什么你就会得到什么，你对一些人有期待，那些人就会朝着你期待的方向发展。
渣男很懂如何取悦女孩，会花言巧语，简单的说就比较懂女孩子的心。这是一般的男孩子做不到的，很多女孩明知对方是渣男，明知会受到伤害，还是无法自拔。
提供几点化解建议
1，不要创造幻想。
很多女孩都喜欢看韩剧，偶像剧，什么霸道总裁啊，上错王爷床等。
女人常常幻想嫁给一个懂自己，有钱有地位又帅又有个性……像电视或者书中的主角的人。
可能女孩并不是真正的要和渣男交往，只是想要一个和男主角一样的男孩子。
其实大家有没有发现渣男往往具备男主角气质。
皮革马林效应充分说明女孩子为什么具有“吸渣体质”
2，建立正确的沟通方式
女孩都希望男孩都懂自己，一个眼神都要男孩知道自己要干什么，甚至没有任何暗示动作的情况下，都要别人知道自己心里想什么。
渣男从女人堆里摸爬滚打做的到，但是一般的男孩子就不一定行。
真诚沟通，表明态度，可以娇羞但不能天天一副说出来就没有意思的表情。真正对你好的男孩相信答应你的，肯定能为你做到，而不是海市蜃楼般的花言巧语，山盟海誓。
3、建立自己的朋友圈
物已群分，人以类聚。渣男认识渣男居多，你交往一个渣男就会认识一群渣男，你可以拒绝一个渣男，但你拒绝不了一群渣男，很多人女孩老是抱怨，我为什么碰到的都是渣男。幻想着渣男又结识一帮渣男，岂有不被渣男伤害的道理。
交朋友重要的看人品，亲君子远小人。
希望帮的到你！
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其实，不光是女孩子，男孩子也有吸渣体质。那我们该怎么破解呢？作为律师，我见到过各类失败的情感案例，也见识了不同的渣男手段。要打败敌人首先要了解敌人，清楚自己哪里会招什么样的渣，对症下药，才能药到病除。下面，我将从三个案例分析不同的吸渣体质:
柔弱心软，狠不下心
小A和丈夫刚刚结婚，还没有孩子，渣男就开始原形毕露了。三番五次酗酒，醉酒后脾气狂躁，对小A拳打脚踢，小A进了好几次医院，最严重的时候说话都不清楚。可这样一个人，她还坚持了两年，期间经历了多次暴力。询问她原因才知道因为渣男每次清醒后会十分懊悔，多次可怜兮兮地向她保证。可到了喝酒的时候，却又依然我行我素，不把小A放在心上。家暴只有零次和无数次，你的宽容是对他的纵容，面对渣男已经表现出来的种种情形不要奢求改过还是及时止损保护自己更重要。
太过卑微，丧失自我
有的人啊，你对他好他就是不珍惜。女孩子的生活太卑微了。低到尘埃里，是开不出花的。他可能看都不会看一眼你。小B就是这样的一个姑娘。她错把怜悯当爱，一路卑微到底。渣男要啥她给啥，甚至生活费不够自己兼职吃泡面给他买鞋，转手就发现他在咸鱼上卖了，还备注“舔狗送的”你对他的好，他一点没有放在心上，这是把你当成了可以吸血的工具。碰到这种人，就赶快分了吧。21世纪了做个独立的女性吧！
场合不分，一时冲动，误遇“真爱”
前面两个是在一起后碰到的渣男。下面讲讲如何在恋爱前如何避免遇到渣男？小C平时爱玩爱闹，但也是个纯情女孩。结果误入了酒吧哥哥的鱼塘，她以为自己是承包这一片的女主人，结果只是他的一条鱼。原来这个哥哥，私下约了不下十个女孩子。讲真，酒吧这种场所，碰到真爱的概率几乎为零。鼓足勇气第一次上前的表白没准会被当成浪荡放的开随便玩。酒吧里面鱼龙混杂，海王概率太高。玩玩就行，认真你就输了。要是真的喜欢，也建议第一次，先拿到联系方式，了解人品再说。不要因为一时冲动留下一生悔恨。
以上三种总结来说，吸渣体质包括容易冲动热血上头就被人牵着鼻子走。不分场合时间地点的挑选对象容易受伤。在恋爱中太过卑微丧失自我，成为了他人的附庸。心慈手软，到头来吃苦的是自己。
以上问题不仅是女孩子的吸渣体质。男孩子也会碰到这种问题。那如何解决呢？在恋爱前，要睁大眼睛仔细挑选。在恋爱时，要有自己坚定的立场心态不能随着渣男渣女转变。咱俩中要学会及时止损，对已付出的沉没沉不要再抱有希望。在恋爱中不能够丢掉自己。要知道当初吸引你们在一起的也是这么一个你。[灵光一闪]
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问题很大，不是一两段话可以说明白。
至少可以先从原生家庭开始分析，父母的相处模式和从小的家庭环境及教育或多或少造就我们现在的性格。
另外，渣不渣，也是见仁见智。学会爱自己，就能看的更明白。