谢谢邀请！
您问题提得真好！当前，八小时工作制，很多业余时间。按我们每天正常晚上休息9个小时，每日饮食时间3个小时，还余下4个小时的时间，这可是一笔宝贵财富。
其实不用每天４个小时那么长的时间，每天1个多小时，坚持不懈地去学习一项技能，足可以在半年或更长一些时间里见到成效。
业余爱好是人生最大的生活补充，有业余爱好，生活才更充实。我认为可以从以下几个方面去做：
一是多读书。要读好书，对正经八北的生活工作技能有帮助的书，读能改变自己思想深度，拓展个人视野的书。带着感情带着兴趣去读，读就读透，一段时间之内只读这一本，真正解理透彻了，再换新书。通过读书提升素质，拓展思想空间，增长知识。
二是多动手。动手就是实践。通过读书，学到一些知识，就要利用这些知识，学以致用，把学与用互相促进起来。实践能不断深化学到的知识，并能得到切实的体会，使知识真正转化为自己的经验和能力。
三是多交流。既然有兴趣，就可以投之以热情。尤其是有了一些心得体会的时候，可以同有共同兴趣爱好的同志们一起交流，共同切磋，取长补短，共同进步。这样，你们每一个人的心得，通过交流，能不断叠加，每个人都能有进步。更关键的是，一个团体、沙龙所维系的兴趣，比个人的兴趣，要维系时间长得多，还能交一帮朋友。
业余爱好发展到“高、精、尖”，就会别有一番风味。
希望对您有帮助。
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谢邀！所提升的业余爱好各有不同，而我的业余爱好就是看书。我所看的书很杂，惭愧也没有系统地去研究某一领域，故一事无成，消遣罢了。既是八小时工作制，要么公务员，要么产业工人。首先，本职工作是根本。上班之前、下班之后才有业余时间。往往是下班以后，才有空闲时间。忙好杂事，坐下开始看书。那时，一般家庭都没有电视机，比较奢侈的就是收音机了，故，也只能看书。有兴趣时，也写点小玩意儿，多数是给本单位的企业报。寄往报刊杂志的全都石沉大海、泥牛入海了。难得发表的还是一个业务杂志、业务报。现在真好，有双休、有大把时间。不过我以为，要保证充足的睡眠，身体要紧。然后，才可以多看书。如有条件，能系统地有所研究更好。若写大块头的文章，可放在两个双休日操作。我感觉，想看点书，业余时间还是有的。曾经有人夸鲁迅先生是天才，他回答说，我哪是什么天才，我只不过是把别人喝咖啡的时间用来读书罢了。这，也反映了鲁迅先生对业余时间的充分重视。
谢谢邀请。
8小时的工作时长，简直不要让人太羡慕。另外，再除去8小时的充足睡眠，意味着，你每天还有8小时的时间可以用于发展兴趣或爱好。
根据题目，我了解到你问的是如何提升爱好而不是培养什么爱好，那我就针对“如何”来谈下我的个人看法，希望能对你有所帮助。
首先，你需要确定好要培养哪些爱好。这里你可以结合自己的性格或平常喜好或将来打算来确定。比如你想身体建康，状态更好，你可以选择健身，当然健身的方式有很多种，你可以根据喜好选择，或者尝试下再做决定。
其次，制定实际计划。根据自身情况制定合适的计划。还拿健身举例，比如，每周几次，每次时长，有没有固定时间段等。
最后，立即开始执行。做任何事情，拖延是大敌。克服拖延的方式就是立即行动，做了再说，不要想那么多，总之一个字“做”。
一旦开始，你会发现所有问题都会逐渐迎刃而解。
一旦开始，你会发现，你的自控力，专注力，思考力都会逐渐得到提高；你的状态会越来越好，生活越来越顺心，人生越来越广阔。
2018，刚刚开始，愿你在通往实现梦想的路上。
有一个朋友A在银行工作，她就是那种8个小时工作制，大家可能习以为常以为银行没什么事情做，事实上一周不时需要加班到晚上的八九点。A工作积极，对于学习还有想法，当初A找我的时候就问我该如何同时准备好MBA的入学考试。
当初找我的原因主要在于每天下班的时候都是想着回家如何利用好业余时间进修，一旦回家之后实在太过于疲惫就休息一会，或者上网放松自己，结果本来的计划就泡汤了，接着上网到晚上的一两点睡觉。
那么像A那样每天8小时工作制如何提升自己？
1.把最重要的时间安排给自己
每天8小时工作制的人可能会像A那样，每天下班前都想象着回家该如何学习进修自己，结果回到家之后往往由于疲惫就想着先放松自己上上网，最终就是一上网就上到一两点，这时候看看时间不得不睡觉。
人在一天的意志力有限，8小时的工作已经消耗了我们的大部分意志力，坐公交回家之后难免疲惫，这时候几乎完全没有意志力继续好好学习了。
所以为了避免没有意志力学习最好的方式就是把最重要的时间先安排给自己。
我们每天早上醒来的时候就是意志力最充沛的时候，如果用现在的时间投入于自己想要做的事情往往事半功倍，如果你喜欢写作的话可以在这时候写作，如果你需要考证的话可以在这个时间里面复习。
你不需要减少睡眠时间，你仅仅需要早起就好。反正你每天回家之后都已经相当疲劳，这时候就要减少上网，避免自己进入时间黑洞，又或者在上网前给自己设定一个倒计时，到了时间就立即停止。
2.把繁琐的工作外包给别人自己执行就好
对于大多数人来说平时工作已经疲惫，为了工作上面有所进展有需要不得不看跟工作相关的书籍并且安排学习。
那么8小时工作之后除了为了工作持续学习，那么自己的业余爱好应该怎么办？
当然这时候有很多人选择的是自学，能够自学当然是好事，不过问题往往就是你在工作上面已经耗费了不少力气，这时候如果自己还想学一个钢琴或者画画阻力相当大，难以持续。
所以这时候最好的方式就是直接报班，减少自己本来用于搜集资料和研究的时间，直接按照老师早已经设计好的教程一步一步地进行。也就说，你几乎什么都不需要管，只需要每次上课的时候非常认真并且按时完成具体的作业就好。
3.改变自己的环境
如果单纯依靠一个人的意志力去完成任务可能有难度，这就如A每次下班后如果还要强加给自己额外的学习任务。人性本身就是往最小阻力的方向去做，当面前出现两个选择：一个是认真地苦逼学习，一个是上网或者吃喝玩乐，任何人都会选择后者。
所以改变自己不如改变环境，压抑人性不如利用人性。
如果你想提升自己的演讲能力，那么下班之后可以去参加演讲俱乐部，进入了活动之后，这里的每一个人都是如此地爱好演讲，自然而言你也会慢慢地学好。
如果你想好好读书或者复习功课，那么下班之后你就先不要回家，选择公司附近的咖啡厅或者书店、图书馆，甚至你在去之前不需要任何的安排，当你静静地坐在那里之后你自然就知道自己该做些什么。
记得之前有一个朋友B直接住在公司附近，基本就是10分钟的路程。他业余还参加了一个铁人三项的比赛。公司直接就在北京里，所以平时跑步训练他可以直接绕着公司或者附近小区跑步。对于游泳训练也是方面，在附近也有游泳馆，他直接办了年卡每周坚持去游泳。但问题是他没有时间安排骑单车，如果不训练的话，有可能单就这一项成为拖他后腿的项目。由于他在创业，也很难拿出一整块时间来专门训练，所以周末也没有时间。后来他直接搬家到了距离北京十几公里的通州，这样他就不得不逼迫自己骑单车上班，同时为了避免高峰，他又不得不早起。就这样，他最后得以顺利完赛了。
谢邀。想培养自己的业余爱好其实完全不是问题哦，况且8小时工作制，加上周末的时间，相比起一线城市没完没了的加班，你的自主时间还是非常多的。只要你有提升自己的想法，那么这就完全不是问题。
不过首先得看你自己到底想学习什么了，因为你没有说明，我只好分享下我之前的做法了。有段时间，工作不太忙，刚好那时候在网上看到各种非常漂亮的手工，女孩子嘛，看到很漂亮的东西总是会心动、爱不释手，于是我就开始在网上看视频教程，发现其实这个东西并不难，于是我就开始淘宝买材料，先是用不织布做了各种花，比如向日葵，百合，后来还给朋友们做了好几束；还有笔筒啊，以及干花手机壳之类的。
这是第一次学做手工，淘宝买的，自己组合的不织布太阳花
第一次做的向日葵
第一次做的白百合
当然了，如果你想问是不是做来卖的？并不是。纯粹是觉得好玩，也很享受自己喜欢的东西可以自己做的那种感觉，而且也有一种成就感和满足感。
自己做的笔筒
自己做的干花手机壳
自己做滴胶手镯
我还有一个朋友，以前是一名美术老师，业余时间喜欢做手工，自己做一些包包、旗袍之类的，可能人家学艺术出身，审美确实不错，做出来的东西非常精致美观，很多人经常向她要一些定制款的包包或者衣服。原本只是一个小爱好，小兴趣，但现在找她预订的人络绎不绝，而且她的包包和衣服已经被摆到专卖店，创立了自己品牌，实现了从爱好到创业的转变。
所以你看，其实很多事情真的没什么不可能的。在工作之余，培养一两种能给生活带来乐趣的爱好其实是非常重要的，不仅能增强对自己的自信，更能提高生活的品质，以及对生活的热情。
作者简介：笑薇，自由撰稿人，有书签约作者，问答职场达人，曾从事于旅游研究与媒体工作，爱读书，爱写作，爱旅游，坚信生活不应只有柴米油盐酱醋茶，更要有琴棋书画诗酒花。