这不知道他是否经常喜欢吃含高糖高油零食如蜂蜜糖果糕点饮料等,糖与油脂等吃多了也易引起肥胖的。生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等也要少吃,吃多了伤脾胃,脾阳不足,脾胃寒湿重,食物营养运化不好,也易引起肥胖的。控制饮食量,适度运动有好处。
至少说明不吃肉也不缺营养。不过超过正常体重这么多还说明孩子脾虚。需要家长找找原因了,最好去看看中医号个脉,请大夫给孩子调理一下,否则以后越来越胖影响孩子发育。
主要是碳水化合物的摄入。吃菜的植物油。
淀粉太多了,多吃点蛋白质
缺乏锻炼,经常运动的人,勤快的人很少有胖人,吃完饭什么都不干的人发胖几率大
脂肪,糖烧完一样
我们这儿很有几个,大体上和你提的一致,就是喝水也长肉。经医生检查说肥胖症。
胖和瘦似乎与吃什么没有多大关係,熊猫吃竹子不也长得那么胖?
你没看见庙里和尚他也是吃萊、为什么吃菜会涨I8O斤或2OO斤、人不一定吃肉长身体、吃菜吃素照样长大成人、不过吃肉的人有内力持劲大。
谢邀。尝试哈减饭量和做适量运动,如没效果可以咨询医生。
小孩偏食,营养不够,可考虑增加点牛肉,鸡肉。
牛羊马都吃草也不吃肉
关健是吃的太多,要控制量。
就是因为吃米饭面食再配炒菜炖菜才胖!只吃肉、水煮蛋、清淡的煮菜吃不胖!若吃主食,就少吃1小碗糙米+黑米十荞麦米煮的饭。
喝凉水都长肉
肥胖体制喝水都长肉。没办法多锻炼而且要长久坚持停下来反弹会更快
看动物就知道,吃草的动物,都很长肉,而吃肉的动物,都是标准身材!
人要长胖,喝水照样。而有些精瘦瘦的,山珍海味也枉然!
零食饮料管控一下,给孩子适当的奖励,让他坚持早起跑步锻炼。
吃的越单一越容易长胖,并不是吃肉才长胖
明星减肥的时候,他们的操作就是专门吃肉,但是不吃饭,真正造成肥胖的并不是肉而是饭。
青菜不会造成肥胖
首先,青菜肯定是不会造成肥胖的,因为青菜里面主要是纤维,这些纤维大多数会被肠道排出体外。
合理吃肉也不会引发肥胖
然后,肉现在主要吃的都是瘦肉,瘦肉里面主要的成分是蛋白质,在人体低血糖的情况下,蛋白质会转化成血糖和尿素。在人体血糖正常的情况下,蛋白质则转化成氨基酸供身体的各个机能所使用。
根据这个原理,在吃肉之前适当补充一定的米饭提升血糖,可以有效的提高肉食的转化率,避免肉被转化成血糖和尿素。
大量吃米饭会造成肥胖
米饭的主要成分是淀粉,当身体血糖含量比较低的时候吃米饭,淀粉可以转化成葡萄糖,用来补充血液中的血糖。
但是,当血糖充足的情况下,过量吃米饭会使体内的血糖含量升高,这个时候血糖就会被拿来合成形成脂肪储存在体内。
特别对于那些身体具有肥胖基因的人来说,肥胖的原因就是由于她们利用淀粉的能力比普通人更强可以迅速地将过剩的血糖转化成脂肪。
错误的烹饪方法也会造成肥胖
有些人炒菜喜欢用大量的油炒菜,放油过多,可以让身体直接摄入脂肪,对于易肥胖的人群来说,吃进去脂肪就意味着直接给身体的脂肪补充弹药。
对于易胖的人群来说,青菜最好用烫的,而不要用油炒。
做肉类也是一样的,有些人做肉类喜欢用炒的或者烤的这些模式,都会让肉类中含有大量的脂肪以及其他的有害成分,这些东西都有利于肥胖形成。
脂肪可以直接被身体吸收,变成身体的一部分。而肉类中通过烹饪造成的有害物质可以造成便秘,增加食物在身体内储存的时间,由于易肥胖的人群体内的粪便发酵产生的物质也可以形成营养,被身体吸收,进一步引发肥胖所以吃油炸烧烤类的食物,对于肥胖人群来说,既增加了肥胖的风险,又增加了其他疾病的风险,比如癌症。
因此肉类最好也用清蒸或者水煮的模式,避免脂肪的过度摄入,同时提高食物的健康性。